2008

[...] podwieszonych pod sztuki walki w zupełności wystarczy. Jak poćwiczysz ze 2 lata u dobrego trenera, to wtedy dopiero będziesz miał jakieś podstawy do jakiegoś samodzielnego treningu uzupełniającego bo normalnie żeby się dalej rozwijać będziesz musiał sparingować i startować w zawodach. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2008-03-28 17:56:47

[...] drogą do osiągniecia mistrzoswta w sztukach walki. Najlepsze książki to te kserowane i po czesku, bo w nich zawrte są wszystkie tajne techniki, których trenner -zdzierca - Ci nie zdradzi bo nie chce byś po 3 m-cach terenigu był lepszy od niego" Sam wybierz którą radę wolisz.(''); Pozdro. Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-03-28 20:17:44

jak chcesz mieć "sportową sylwetkę" to jakaś dieta (patrz: dział ODŻYWIANIE) + A6W + jogging + machanie hantlami w domowych warunkach (nie potrzebujesz wyciagu, ławeczki itp)... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-02-01 15:02:22

No wiesz, niby prop dziala szybko, ale zeby po takim czasie to nie wydaje mi sie, aby cos sie zbytnio zmienilo :D EDIT: Tak jak pisalismy wczesniej, poczekaj i sam sie dowiesz, nie ma czym sie martwic. Nawet jesli to walek, to co szkodzi na przeszkodzie zeby pociagnac go tydz dla pewnosci? Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-10-28 19:26:47

A jakich różnic mogę się spodziewać? Początkowe 688 może wskoczyć na mniej więcej ile? Czy takie badanie będzie dawało mi 100% pewność w kwestii jakości towaru? Czy napewno te głupie kilka dni wystarczyły żeby pokazać teścia w badaniu? miczelx niestety SOGacz nie wchodzi w Twoim przypadku Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-10-28 20:50:45

[...] po 2 tyg kuracji (7 strzałów) zrobiłem badania na poziom testa. Przed cyklem 688, po 2 tygodniach 654 :) Prop okazał się w.y.j.e.b.k.a. Jakiego propa polecacie bo zamawiam nowy ale nie wiem co wziasc. Atomic, Axio chyba zbyt bolesne. Jaki jest pewny i bezbolesny? O ile takie są na rynku Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-11-05 20:47:10

ja bym brał atomica. to ciekawe co tam miales w srdoku ze nawet poziom testa sie obnizyl. pewnie organon kujawski leje Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-11-05 23:56:30

[...] Chyba zdecyduję się na jakąś apteke, przynajmniej nie będzie wątpliwości odswieżam. jak wygląda obecnie sytuacja z pewnościa farmaka? starałem sie o testolica i nie mam opcji żeby jakoś do niego dojść. wezme farmaka, ale jak tam z nim? Niby już nie produkują propa. Moge go spróbować? Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-11-15 21:00:40

[...] TAK UPARLES TO ZJEDZ PORCJE ZARAZ PO TRENINGU I ZA PÓL GODZ DOPIERO POSILEK, ALE GAINER TO JEDZENIE W PROSZKU, ZAWSZE LEPIEJ BAZOWAC NA JEDZENIU, UNIKAJ TŁUSZCZU I WARZYW W POSILKACH OKOLOTRENINGOWYCH, SNIADANIE POWINNO BYC NAJWIEKSZE W CIAGU DNIA,IPOSILEK PO TRENINGU TO SAMO, CHYBA WSZYSTKO Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-04-15 22:57:09

widze wlasnie nie wiem co wsadzic za posilek pzred treningiem i Gainera wyrzucam calkowicie wiec tam pzred treningiem go nie ma ;] Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-04-16 15:37:53

alboooo mam pomysl na posilek pzred treningowy 100g ryzu + pokrojone owoce + to wsyztko oblane jogurtem i posypane rodzynkami Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-04-16 15:58:24

o kurde :D daje rade :D Brawo :D Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2008-05-03 22:26:36

dobre oswietlenie do fot sylwetki Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-05-03 22:33:17

[...] na poddaszu jest ciepło.. wiec podejrzewam ze w takim jeszcze pokoiku będzie sauna:D hmm na ścianie też nic nie powiesisz bo płyta gipsowa i łatwo o dziurę (opierać też bym sie nie opierał:) ale ogólnie rzecz biorac robota pełna profeska :) Tylko z pkt ekonomicznego myślę ze nie przemyślane... Zmieniony przez - Maszto w dniu 2008-05-03 22:48:41

[...] a z tego co wiem to sie powinno wprowadzac jakis inne cwiczenia aby zapobiec stagnacji 2. poręczami nie dysponuje. Probowalem kiedys ugięć ramion z nogami na krześle w podparciu o ławke ale to wydawalo mi sie ze bardziej to dziala na klatke i najszerszy grzbietu niz na tric. no to tyle Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-03-21 18:59:27

wolałbym jednak zebyście oceniali plan :-pp Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-03-21 20:55:30

edit. juz nic Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-31 13:34:16

proszę.. :/ btw, mam bardzo szybko przemiane materii Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-05-25 18:26:05

[...] tutaj dawno nie zaglądałem :) daje jeszcze raz fotki : ( bo na pierwszej stronie trzeba wchodzić w linki... dzisiaj jak będzie czas , pora i chęci to zrobię nowe, może nowe , lepszej jakości ... bo trochę się pozmieniało . pozdro i poćwicz ^^ edit : no teraz obrazki powinny chodzic ... Zmieniony przez - psychotata w dniu 2008-09-24 14:09:08

[...] naturalnego - ogorek/papryka Jesli to jest potreningowy to ok choc co ty masz z tymi jogurtami ? Warzyw po trenigu nie bardzo... ***** - dwie/trzy kanapki chleb razowy z serem zoltym Posiłek nocny ? wywal chleb, tunczyk, ser twarogowy i tutaj walnij jogurt jakies warzywa i oliwa z oliwek Zmieniony przez - Pawlakosss w dniu 2008-07-29 16:18:11