2008

****. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-16 17:59:14

. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-16 18:08:21

No mase i w ogóle rzeźbę masz super. Pozdrawiam Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-16 19:03:53

sorki pomylka z tam tym zdjeciem. Zmieniony przez - luqash16 w dniu 2008-05-16 18:23:26

[...] postanowienie IAAF. - Teraz mogę stwierdzić z całą pewnością, że prawda wyszła na jaw. Znowu mam szansę realizacji moich marzeń, uczestnictwa w igrzyskach, jeśli nie w 2008 to 2012 roku - powiedział lekkoatleta z RPA na konferencji prasowej. Oświadczenie CAS głosi, że IAAF nie udowodniło, że starty Pistoriusa z pełnosprawnymi zawodnikami [...]

. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-16 18:12:57

nie ten dział, a plan niepełny i nieprzejrzysty. a jak odżywianie? bo że krede już wsuwasz, to w innych tematach pisałes. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-16 18:14:52

Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-16 18:15:25

[...] Polska dla polaków, Polacy nie zadni je**bani przyszywani reprezentanci!! mamy swój honor !! -to jest dyskryminacja ,możemy się doszukiwać rasizmu itp. O jakich my zasadach rozmawiamy w sporcie już nie ma zasad.Obecnie rozdaje się obywatelstwa,kupuje/sprzedaje mecze,i koksuje się na potęgę. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-05-16 18:18:36

[...] 200g piersi z indyka + 10g oliwy +mała bułka z pełnego ziarna 200g piersi z indyka + 10g oliwy i ok 1,2 kg warzyw (brokuły, pekińska, pomidory, ogórki) rozłożone do każdego posiłku +1 kawa i jakieś 5L wody jeszcze mała porcja warzyw +kilka jajka (4+1) i spać Jutro trening "NUK" Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-16 18:29:10

[...] w nocy nie moglem spać i usnelem jakoś po 2 męczyłem sie...wstałem około 11 zjadłem śniadanie na godzinkę do roboty potem w domu i potem na siłownie na siłowni trening poleciał szybciutko zero ludzi tak sie super ćwiczy teraz zjadłem po treningowy i lecę do roboty... przedramię przed snem Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-16 18:34:12

[...] np makaron przygotować sobie wieczorem wymieszać go z roztrzepanymi jajkami z cebulką,do tego jakieś orzechy,a rano 2 minuty podsmażysz na teflonie i gotowe. Niedużo roboty i czasu. Ja akurat takie śniadania jadam, bo nie lubię płatków. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-16 18:28:48 Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-16 18:29:35

wlasnie se obliczylem z tabel w dziale trojboj na podstawie dzisiejsszego wycisku 110kg 12 razy powinienem wycisnac maxa 152kg...... tyle to nie wyciskalem jak wazylem 100kg:O:O:O:O brawo hst Nogi dzis z rana, w pon biore pomiary Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-17 15:45:45 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-17 15:46:49

jak mam mu powiedzieć że nie wiem o co kaman jak mu wcześniej gadałem że wbijam i sie orientuje, zanim sie zdecydował na bejce? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-16 18:30:28

kup n.o.k.o i mala puszke cp jeszcze reszta jakas zostanie z 150zl Dawkowanie: DT: porcja cp rano, n.o.k.o przed treningiem DNT: cp rano i druga porcje popoludniu Sorry za dubel moze ktos jednego posta usunac ? Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-05-16 18:33:02

W ankiecie sa http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s28.html Ale mysle ze latwo te 5 kg pojdzie. Samej wody z 3 sie zbije Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-05-16 18:35:11

[...] z jajek, orzechów, makaronu/płatków (są zjadliwe z tymi jajkami) i później rano tylko wylewam na patelnię, w międzyczasie myję zęby i po chwili gotowe Mniej roboty niż z czymkolwiek innym. A w ogóle ten makaron z jajkami fajnie smakuje, do tego cebulka, trochę szynki nieraz dodam-pycha! Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-16 18:38:39

[...] dzisiaj dzionek spokojny typowo regeneracyjny.. dzisiaj brak i silowni i cardio wiec totalne obibokowanie :D wlasnie zjadlem pange z kasza i przed snem czeka mnie jeszcze jeden posilek i tez to bedzie panga ktora zapije oliwa z oliwek Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-16 18:52:01 Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-16 18:52:20

[...] poskakac wogole? Od tego powinnismy zaczac romzowe... poczytaj troche o dyscyplinach to bardziej sie sprecyzuje czego potrzebujesz... Ale nadal stoje za Octanem, a on w 2008 roku wprowadzil w iele zmian na + a dm stoi ciagle wmiejscu. Nie da sie polaczyc kilku dyscyplin . Uprawiajac kilka na raz nigdy niew bedziesz w czyms dobry.. biorac [...]

Tydzień 15 Sobota 17.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.30) 1. Portsmouth - Cardiff (neutr.) 1 2. Auxerre - Lyon 2 3. Lens - Bordeaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Sochaux - PSG 2 6. St. Etienne - Monaco 2 7. Nice - Caen 1 8. Murcia - Barcelona 2 9. Bayern - Hertha 1 10. Borussia Dortmund - Wolfsburg 1 11. Leverkusen - Werder Brema 2 12. VfB [...]