2008

@Xavery dzięki za rade :) @temat no chodzi o nasze Polskie białeczko :D tzw. ostrowia . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-06-06 09:21:06

[...] sie na rzeczy wytlumacza co daje silownia , dieta. Musza wkoncu zmienic zdanie bo ty chyba nie masz zamiaru konczyc z silownia . Ogolnie to mysle ze musisz sam rozwiazac ten problem poniewaz kazdy sam zna najlepiej swoich rodzicow i wie co trzba zrobic zeby ich do czegos namowic, przekonac. Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-06-06 09:19:15

elo z rana, nie bądz miekki student, ja od stycznia na sniadanie jem twaróg z ryzem i whey i daje rady tylko coraz dłuzej mi sie schodzi przy tym sciągał jej spodnie do kolan a pużniej siadał przy kapie Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-06-06 09:24:23

[...] zagra bo sie mu kontuzja odnowiła Edit: Nie zagra na Euro! Wielki dramat Kuby Błaszczykowskiego. Podczas porannego treningu reprezentantowi Polski odnowiła się kontuzja mięśnia dwugłowego. Po badaniach okazało się, że piłkarz nie będzie w stanie rozegrać ani jednego meczu w fazie grupowej Euro. Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-06-06 09:58:40

za oba 150zł i raczej wolalbym sprzedac razem no chyba ze jeden wzialby to a drugi go . Hmm nie wiem rzucaj cene tylko przyzwoitą :). Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-06-06 15:18:08

[...] kazdy z nich ma niby przyniesc niesamowite efekty w budowaniu masy miesniowej i sily a prawda jest taka ze tylko kilka produktow moze byc przydatnych (białko, bulk, gainer , kreatyna i niekture formy aminokwasow, a znowosci moze jakies dopalacze zwiekszajace jakosc treningu i napompowanie). Zmieniony przez - #balboa# w dniu 2008-06-06 09:46:34

jak dla mnie caly album wypass , doslownie caly , na silowni sie fajnie tego slucha ... ale wałek 'the night ' dla mnie faworyt Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-06 09:30:12

[...] , tylko takie f*** friend pozatym jak to ja mowie "mam to na wyje.baniu" i wszystkie odrazu sie obrazaja , wiec powtarzam tekst ale wszystkie sa po jednych pieniadzach i tak samo w****iają najwazniejsi sa kolegowie i forum a pozniej dopiero płeć przeciwna w łodzi ? a kiedy ? Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-06 09:39:47

kolegowie lepiej brzmi jak koledzy Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-06 09:43:11

Pepsko śmiesznyś po prostu Uwazaj!!!! PALISZ SIE!!!!! Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-06-06 09:48:47

[...] co za tym idzie musiałbys zmnieszyć intensywnosc treningu radosuaf Tutaj masz zdecydowanie rację grunt w FBw to podstawowe złożone ćwiczenia choc na poczatek nie jestem zwolennikiem skróconych planów FBW , ale grunt to dobre podjscie do treningu przede wszystkim zaplanowane i przemyślane pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-06-06 09:51:51

avatar Ci sie pali jak najprosciej spalic niezly dowcip Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-06-06 09:51:13

ja w poniedzialek mialem pierwszy dzien nie palenia, pierwszy kryzys mialem o 7.30 jak wsiadalem do samochodu a najwiekszy o 12.00 i od tamtej pory pale znowu chociaz zdecydowanie mniej Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-06-06 09:54:05

[...] popoludniu trening plecow, ciekaw jestem jak bedzie z sila , bo troche mnie nastraszylo pare osob iz w moim przypadku moze byc nieciekawie z tak obcietymi weglami , no nic zobaczymy ocenimi, po wczorajszym treningu poki co podchodze dosc optymistycznie do wszystkiego Ide cos popracuje teraz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-06 09:56:05

[...] ty żeś sie mozesz wiedzieć ale **** z tym : no to no : Czy pieprzona kostka ram którą podpiąłem do płyty mogła być przyczyną występowania ciągłych "Błędów aplikacji" i wyrzucania mnie z IE firefoxa, gg , morhunta itd ?? póki co ją odpiołem i nic sie nie dzieje ale **** wie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-06 10:06:12

[...] morda w kubel. A jak sie to nie podoba - zrob tak jak ja i wielu innych, jakos nikt nie musial piszczec na forum, tylko zawinelismy manele i poszlismy. Life is brutal. edit: TwisterNH - zawialo groza A moge ja tez poprosic pinokio? kris141 - kolejny mocarz sfd - smieszne forum sportowe Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-06 10:13:18

ok dzieki bede miec abona znow trzeba bedzie podzielic pare osob sogami a i np ktos chce bic 200ml aa w fiolce ma 250 co zrobic Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-06 10:30:40

B nie strasz mialem cido dobrze klepalo ale tok rozumowania dobry...hmm... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-06-06 10:29:50

[...] Pan zielony ma bad day? Skąd wniosek, że od razu mam być w czymś ekspertem? Jakaś nadinterpretacja co? Ale tak jest jak się ma negatywne nastawienie do użytkownika. Na temat mięśni brzucha wiem nie wiele więc informuje że nie jestem w stanie pomóc. Co w tym złego wiesz chyba tylko ty. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-06-06 10:48:11

Sprobuj zmodyfikować trening ,modlitewnik i o kolano to ćwiczenia izolowane ,a takich ćwizceń raczej nie chcemy przy budowaniu masy. Proponuje wyciskanie sztangą ,młotki i na koniec modlitewnik. Po 3 serie każdego wystarczy ,nie katuj bicha Zmieniony przez - seeru w dniu 2008-06-06 10:43:57