2008

Xavi wejdź na tą stronkę i wybierz sobie trening http://www.trener24.pl/Trening.aspx (wyszukiwarka treningów)a jeżeli ćwiczysz na masę wejdź na to i zobacz edycja ze wzgledu na link mam nadzieje ,że pomogłem Pzdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-09-16 20:40:02

[...] Zalewalem sie. Bywalo, ze jadlem ~350g i wiecej, a zrodlem wegli byly platkio owsiane gorskie. Nie zalewalem sie. Jednego dnia odpuscilem i oparlem sie na ziemniakach, pieczywie. Czulem roznice po tym dniu. Tradzik na twarzy nastepnego poranka, tluszcz bardziej galaretowaty, mniejsze ubicie. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-16 19:30:23

hmmm chyba nie zrozumiałem?? 1chodzi ci o to ze 5 pierwszych tygodni powinno dluzej trwac?? 2jak ty bys to zrobił?? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-09-16 19:30:09

PRZED NAMI IV KOLEJKA CZYLI REWANŻE: GR A 17.09.2008 RedPradnik-FC Nierminy Warszawa United-Junior Szarlejka GR B 17.09.2008 .:Lech Poznań:.-północ FC Explosion Poznań-fafarafy Życzę powodzenia!

to na inso nawet nie trzeba jak tu sa takie http://www.sfd.pl/Zemsta-t436190-s5.html ****ać lepsze mam^^ http://www.sfd.pl/Gorąca_prośba_do_ludzi_z_zapleczem_doświadczenia-t436196.html obadajcie 'szlaki' Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 19:27:21

[...] stawowej, igla sie zatykala bo masc byla bardzo gesta. Mialem robione zastrzyki (150zl za kazdy, ale to po znajomosci, nie wiem jaka normalna cena), nie wiem jak sie anzywaly. Dostalem po 5 zastrzykow w kazda noge, ale nie pomoglo nic;/ 1500zl poszlo sie je bac a mi dalej w kolanie skrzypi. Zmieniony przez - Naly w dniu 2008-09-16 19:24:58

Wtorek 16.09.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Barcelona - Sporting Lizbona 1 2. Basel - Szachtar x 3. Olympique Marsylia - Liverpool 2 4. PSV - Atletico Madryt 1 5. Panathinaikos - Inter Mediolan 2 Środa 17.09.2008 (typujemy do środy do godz. 20.45) 1. Dynamo Kijów - Arsenal 2 2. FC Porto - Fenerbahce 1 3. Juventus - Zenit 1 4. Lyon - [...]

ten tez dobry Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 19:22:30 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 19:23:03

[...] to dieta nie system, to, że zrobiłeś sobie rozpiskę kiedy będziesz ćwiczył, a kiedy biegał, nic nie daje. to nie jest ckd ani nie będzie, nie dasz rady ułożyć ani przeprowadzić dobrego ckd. jeśli chcesz już kombinować - poczytaj o low carb. ale i tak najlepsza dla ciebie będzie zbilansowana. Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-16 19:22:54

GR B WYNIKI: 10.09.2008 FC Explosion Poznań-.:Lech Poznań:. 1-5 fafarafy-północ 7-2

no ja tez bylem pare razy podawany glownie za arogancje, cieta riposte i nie zwykle wyrazista polemike typu: gowno jesz i jak gowno wygladasz itp Siodema - spec od bab Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 19:20:14

GR A WYNIKI: 10.09.2008 Warszawa United-RedPradnik 0-1 Junior Szarlejka-FC Nierminy 0-3 (walkower)

No u munie spora różnica jeśli o szeroki a średni 4-5 powtórzeń Zmieniony przez - Lupus87 w dniu 2008-09-16 19:18:14

Środa 17.09.2008 (typujemy do środy do godz. 20.45) 1. Dynamo Kijów - Arsenal 2 2. FC Porto - Fenerbahce 1 3. Juventus - Zenit X 4. Lyon - Fiorentina 1 5. Manchester Utd - Villareal X Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-09-16 19:18:28 Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-09-16 19:19:14

hahaha Cybul dalbym Ci soga Ty Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 19:16:09

ja bym wystartowal z wazszym albo robil z pomoca np podtrzymaniem nog a od 10tekl z dodaniem obciazenia Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-16 19:15:54

a w tle taki kawałek: http://pl.youtube.com/watch?v=b6Gdg9hhOas btw wyszperałeś coś na fotce? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 19:14:33

co masz do mojej lapki?? a Ty do mojej masy?? FAJT!!! Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-16 19:11:08

Masz az taka różnice miedzy waskim a szerokim uchwytem, u mnie jest minimalnia, 1-2 powtorzenia wiecej przy podchwycie Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-09-16 19:08:21

treningu nie można przekładać! -zaiste a ten gifek to podpasował do autora działa tylko umieć trza;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 19:05:25