Lupus87
Mam pewien dylemat: Niestety nie mam na tyle siły żeby podciągać sie na drążku "szerokim" 15 razy i teraz pytanie-lepiej wystartować przy 15tkach z węższym uchwytem drążka, czy ćwiczyć na wyciągu.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
258
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
jaccek
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
210
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3817
Masz az taka różnice miedzy waskim a szerokim uchwytem, u mnie jest minimalnia, 1-2 powtorzenia wiecej przy podchwycie
Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-09-16 19:08:21
Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-09-16 19:08:21
...
kris4real
Ekspert
Szacuny
712
Napisanych postów
4351
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57865
ja bym wystartowal z wazszym albo robil z pomoca np podtrzymaniem nog a od 10tekl z dodaniem obciazenia
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-16 19:15:54
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-16 19:15:54
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
258
No u munie spora różnica jeśli o szeroki a średni 4-5 powtórzeń
Zmieniony przez - Lupus87 w dniu 2008-09-16 19:18:14
Zmieniony przez - Lupus87 w dniu 2008-09-16 19:18:14
...
Cineko
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
775
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22704
w hst chyba lepszym ogolno rozwojowym cw jest podciagabnie podchwytem bo angazuje plecy i bice .
pozdroo
pozdroo
http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy
"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
