2008

ale patrzac na jego pas watpliwosci czy takie polaczenie jest dobre, a oprocz tego oma i susta troche sie rozkreca wiec ja bym cos do tego dorzucil. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-06-02 16:20:39

[...] 6) podciaganie na drazku/wyciag gorny (podchwytem; nachwytem; szeroko; wasko; chwytem V) A dalej sam Hardgainer pisal, ze mozna dodac cwiczenia dodatkowe na lydki czy brzuch, po 2 serie. Zapomnialem na gorze podac, staz 4,5 miesiaca, dotychczas 2 treningi i jedna przerwa, 19 lat, endomorfik. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-06-02 16:29:10

908,50 ] ] Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-06-02 16:37:17

Ja bym lekko przyredukwoal i wtedy wskakiwal, ale wiadomo - kazdy ma inne priorytety Sust/omo - jeden chvj, laczyc nie ma sensu, ale stosowac wymienie nie widze problemy. e3d powinno byc wytarczajaco ps. ja bym sie jednak upieral zeby zrobic zejscie propem... Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-02 16:40:29

Czechy i Portugalia, choc nie mowmy hop, bo niespodzianki sie zdarzaja (czyt. ostatnie Euro) Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-02 16:39:57

Moi faworyci to Hiszpanie i Szwedzi Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-02 16:41:15

Portugalia i Szwajcaria ED W meczu otwarcia będzie niespodzianka Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-02 16:43:39

Mati155-ban na tydzień za skrajną głupotę Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-06-02 16:54:18

"EURO 2008 - Welcome Poland" - taki napis na lotnisku w Grazu przywitał polską reprezentację piłki nożnej, która w obecności przedstawicieli mediów, ale bez kibiców, biało-czerwonym autokarem udała się do Bad Waltersdorf, bazy treningowej Polaków podczas mistrzostw Europy w Austrii i Szwajcarii. - A kto to przylatuje, że zebrało się tyle [...]

3 serie kazdego cw po 10-12 powt / zwiększaj co trening powt jak sie da jak dojdziesz do 10 dodaj kg i zacznij znowu od 10 itd Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-02 16:54:03

Cedynia-24 Czerwca 972 ,Grunwald-15 Lipca 1410 ,Klagenfurt-8 Czerwca 2008 Ja rep. Niemiec strasznie nie lubię

[...] siady mają być czyli rozpiętki odpadają . Chce trochę zwiększyć rozmiary łapy więc mógłbym nawet po 3 serie robić ale dałem już po 2 i na mniej się nie zgodzę skup sie na plecach to bic podrosnie skup sie na wyciskaniach to tric podskoczy ćw nogi a bez ćw bica i trica sam obw będzie rósł / Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-02 17:12:22

sdfsd Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-02 17:00:37

3 serie kazdego cw po 10-12 powt / . Zmieniony przez - t0macha w dniu 2008-06-02 17:01:55

Nic o tym nie słyszałem. Jedynie wiadomo, że wszystkie studia przed meczami będą nadawane z Austrii i Szwajcarii, a nie jak to było do tej pory z Warszawy Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-02 17:13:10

Dzięki wielkie!! A ile obwodów robić? I jakie przerwy między ćwiczeniami i jakie między obwodami? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-02 17:25:34

[...] zmiany na liście piłkarzy przed pierwszym meczem turnieju. Zasadność zmiany muszą stwierdzić - lekarz z komisji medycznej UEFA oraz lekarz drużyny. Francuzi do mistrzostw przygotowują się w ośrodku treningowym Clairefontaine. We wtorek rozegrają ostatni mecz testowy, z Kolumbią, w St-Denis. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-06-02 17:39:38

Dziwię się, jak po tej walce można jeszcze wierzyć, że Kimbo ma szansę do czegoś dojść w tym sporcie. A Thompson miał już chyba podobne przejścia z sędzią, pamiętacie walkę z Butterbeanem? Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-06-02 17:21:04

. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-06-02 17:22:02

. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-06-02 17:23:44