2008

[...] że mam krzywy kręgosłup i nie moge robić martwego. Pozatym pisałem też że nie lubie uginania leżąc i stojąc (dlatego założyłem ten wątek żeby sie dowiedzieć o zaletach treningu tej parti oprócz marnych efektów wizualnych (jak przypuszczam) jakie można osiągnać dążąc do 80kg przy wzroście 180cm. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-12 21:50:48

Lista przeczytanych artykułów:1 http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Polecam dokładne przeczytanie tego linku. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-12 20:34:19

Chyba nie.Zrób po swojemu i się przekonaj. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-12 20:34:56

Dokładnie narazie sobie możesz jeszcze odpuscic i zapisac sie do jakiegos klubu, a jeżeli juz tak bardzo chcesz to tak jak pan wyrzej napisal trening domatora. P.S Poczytaj troszke forum Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-12 20:37:08

[...] i kazdy bedzie robil swoj cykl a wszystko w temacie zbiorczym, napoczatku pozwolimy pisac a pozniej poprosimy modow o ograniczenie spamu do minimum!!! bo sie zrobi smietnik jak cholera... a jesli bedzie np 6-8 osob to mozemy zrobic 2 topici po 3 osoby co wy na to? bapisalem do placo na gg Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 20:40:13

[...] po oczach- nie mniej niz ton i butność tej wypowiedzi. nikt ci nie zabrania/twoj wolny wybór- a czy przemyslany i w pełni świadomy to juz inna sprawa/- a co było trzeba jest napisane w pierwszej części posta- co z tego, że chwilowo jest dobrze- ale cóż, po cóz mam niszczyc klawiaturę.... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-12 20:43:00

EEE tam BB dandyk na Polsacie Boczek ma długe włosy A miło mi Bananie Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-03-12 20:47:11

hehehe EDIT:żyjecie ludziska ? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-03-15 23:19:04

takie zestawienie wszystkich w formie jakiejs tabelki i osiagi danej osoby na poczatku tematu suplementy itd a moze jakiejsc lajtowe losowanie zrobimy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-12 20:54:07

boguc po tym filmiku widze ze 94 jest w zasiegu... czemu nie wiecej???? biernol ja z bousiem mamy podobne no moze poza waga Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 20:58:53

Miczelx dobra forma na filmiku z podpisu Forma jest dobra bo i "suple" ciut mocniejsze niż mono w kapsułkach Łap soga Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-12 21:09:20

. Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-03-12 21:15:34

http://www.sfd.pl/**Odrodzenie**-t390951.html przepraszam to mój brat Kasacja Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2008-03-12 21:14:05

[...] mleko tez odpada...wszystko pieknie białko białkiem ale smak tez chce mieć.. i tu pytanie czy 300 ml mleka z rana 0.5% i ew po treningu lub w ciagu dnia w zależności kiedy bedize brakowalo.. na redukcji.. (zaznaczam ze profesjonalnej wrecz kulturystycznej)..bedzie az tak szkodliwe? Pozdrawiam Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-03-12 21:17:43

niewiele widac ale mam trupa aparat ...porownywalem z orginalnymi fotami i wyglada tak samo tylko efekt nie ten Zmieniony przez - AlDoN w dniu 2008-03-12 21:28:45

Hmm w sumie to co tu jeszcze ustalać? Dokładny termin ustali się jeszcze bliżej, podobnie jak z regulaminem, mamy skład, mamy koncepcję, opracowujcie panowie treningi i odkładajcie kase na dietę Grani nie liczy się maks, liczy się to o ile go poprawisz w teście Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-12 21:22:52

powodzenia zycze mistrzu- twoj fanclub trzyma za ciebie kciuki i wogole... ps znowu powiadomki nie przychodza;-( Zmieniony przez - Zielay w dniu 2008-03-12 21:26:03

[...] wlasnie nie wiem gdzie co podac co w addres1 a co w addres2 czy wypelnic oba czy jedno.Niech mi odpowie osoba ,ktora sie tam logowala i zamawiala suple jak to ma wygladac bo przypadkowe osoby odpowiadaly mi tak roznie ze juz sam nie wiem co i jak ma tam byc. Pozdrawiam i licze na wasza pomoc. Zmieniony przez - geotrack w dniu 2008-03-12 21:40:20

czemu ja z tym ... tym ... hehehe POlaco ;* POlaco idzie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-12 21:42:04

Watpie zebys zrobil mase na atlasie, aczkolwiek barki i nogi,trica i moe bica:):P mozna tu wyrobic nawet,ja bym dokupil laweczke sztange no i jakies obciazonko rzecz jasna:)ale to tylko moje zdanie:P pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-12 21:44:56