2008

sorry ale cos testuje Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-04-23 21:00:46

chvj wie, bo jest na***any polaco tobie juz nie wchodzi dobra spadam panowie snijcie o mnie:* Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-23 21:28:37

www.smog.pl/wideo/17764/media_markt_jednak_dla_idiotow/ Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-04-25 10:49:49

Iś szprehe ałf Dojcz nicht Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-25 13:27:58

[...] odezwał". > Mijają trzy godziny i cisza ale... zaczął padać deszcz... Kazik > podbiega do okna, patrzy a tam całą wazelinę zmyło mu z Junaka. > Załamany myśli: "Ch.., odezwę się." > - Czy macie może wazelinę??? > A ojciec na to: - To ja już może umyję te garnki... Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-04-25 14:42:08

nie dzieki chyba ze jedna rzecz po normalnej cenie a druga za zetke na takie promo to moge wpasc Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-26 16:24:17

[...] Tatanka i nic więcej ^^, To jest muzyka jak ktoś wszystkie przesłucha bez wyłączania i jęków że tego się słuchać nie da ma soga =D tylko od poczatku to końca każda =D http://pl.youtube.com/watch?v=Xl64nS1k7T4 Hardstyle Mafia - Ghost też dla mnie genialny kawałek :D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-26 16:47:41

Iron Maiden - 2 minutes to midnight http://pl.youtube.com/watch?v=frMMeYTtHT4 DIO - Rainbow in the dark http://pl.youtube.com/watch?v=DJ_FgL5l1og Judas Priest - Breaking the Law http://pl.youtube.com/watch?v=OYn5hxeFt10 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-26 17:34:23

Siodema - ja jestem 2 niedługo będę 1 i już ponad tysiąc sogów! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-26 17:42:47

ja tez nie . Ide spać o nitk nie chce ze mną gadać (śpiochy) Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-26 23:38:06

Chicago - hard to say i am sorry (wersja energy mix) Glenn maderios - nothing gonna change my love for you Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-27 11:12:43

Twister nie rozumiem cie, jakie zbedne nabijanie postow? nie klocmy sie na ostatniej stronie spamu Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-27 19:46:31

Myślę, że 3 serie w trakcie sesji starczą (razem w tygodniu 9) A co do dokładania ciężaru to jest to sprawa oczywista. Z treningu na trening stajesz się coraz silniejszy Ćwiczenia też możesz mieć inne. Zależy ile masz zestawów ćwiczeń Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2008-05-27 22:49:40

Na swojej skórze nieodczuwam braku w łydkach. A co do triceps + przedramie to faktycznie, chyba dorzuce kaptury. Zmieniony przez - DonFoozie w dniu 2008-04-05 14:58:50

[...] anabolicznych prowadzących do wzmożonego wykorzystania dla celów budowy i regeneracji mieśni zawartych w organiźmie tłuszczy. apokalipsa NUTRIFARM Wysłana - 12 luty 2008 12:12 wląsciwie może się okazać,żebez róznicy- jednak warto szukac "własnej drogi"- na poczatku zastosowalbym treing bardzo zblizony do typowej [...]

13.09.2008.r Siadaj fagasie ile sie da Trening męczący i masakryczny Wypiska z dzis rozgrzewka 30x10 40x8 TRENING WŁAŚCIWY SQ 75/82/87,5/94/100 Front sQ 50/55/60/65 uginanie nog 40/45/50/50 wykroki 30/35/40/45 dodatkowo zrobilem brzuch http://pl.youtube.com/watch?v=Mp-uwUti4Bk wszystko szlo po mojej mysli ostatnia seria przysiadow dość [...]

remik po wypisce widac ze ladnie fakt filmik ****owy widac jakbys robil bardzo krotkie ruchy, wiem, ze to wina filmu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-13 16:17:47

15.09.2008.r Today is the day when we PUMP !!!!!!!!!!! Takim oto hasłem rozpoczęłem trening okazał sie całkiem przyjemny aczkolwiek jest juz pod górke ale siła poszla troche w góre jak narazie zaczelem wlasnie 5 tydzien jesli ktos sie nie orientuje a drugi tydzien z dziennikiem prawie ok ale do sedna sprawy . TRENING Rozgrzewka 30x10 45x8 [...]

niestety nie mam nic mądrego do dodania więc napiszę tylko: Today, Is The Day When We PUMP!!! a trening rzeczywiście piękny Zmieniony przez - PerkelePL w dniu 2008-09-15 23:03:05

18.09.2008.r Trening: wyciskanie hantli w siadzie 17/19,5/22/24,5/26 unoszenie hantli na boki stojac 12-10-10 hantel 9,5 kg unoszenie w opadzie 12-10-10 hantel j.w przedramiona podchwytem 30/30/30/30 nachwytem 30/30/30/30 brzuch allahy/unoszenie nog w zwisie/itd trening mi sie podobal jutro regeneracja ale ide na 18-stke wiec mysle ze trzeba [...]