2008

zupa ziemniaki mięsko od kury i nie wiem jak to sie nazywa ale ma dużo białka Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-29 14:30:19

[...] martwy ciag 4s Nogi: Przysiady ze sztanga na karku 4s Przysiady wykroczne 4s Wyprosty siedziac 4s Uginania lezac 4s Wspiecia na palce 4s Klatke i triceps rob w poniedzialek, plecy i biceps rob we wtorek, nogi rob w czwartek, a barki w piatek, pamietaj o brzuchu, wrzuc go gdzie Ci wygodnie. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2008-02-29 14:34:56

[...] i mniej powtórzeń? to zalezy na co ćwiczysz...masa,siła czy wytrzymałosc czy rzeźba Czy od razu dokupić więcej ciężarów, czy na początek tyle wystarczy? mozesz cos kupic zeby nie było potem problemu Kupować od razu jakieś gainery czy coś w tym stylu ? Jeśli tak, to jakie? narazie dieta Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-29 14:39:07

[...] sie z 50 zl na wysylke i powinno byc okey Jak cos to takie stojaki keltona NOWE mam do sprzedania :) aha i co do obciazenia to zawsze go za mało :) ja mam 110 kg i jest to malo dosc uciezliwe przy skrecaniu hantelek. Ale da rady choc w przyszlsoci z 30 kg w 5 kg krazkach napewno sie przyda Zmieniony przez - Miki19 w dniu 2008-02-29 14:59:44

dziś piątek przed szkołą basen :] przepłynąłem na początku w formie zabawy i rozruszania(cale ferie sie obijałem)30 basenów, potem 30 na poważnie i do domu po książki... na dzisiaj to jedyny wzmożony wysiłek:P Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu 2008-02-29 15:20:57

[...] bo mam kreatyne mam brac dwie tabletki przed i po treningu? i co dziennie cwiczyc czy nie i czy w dni nie treningowe tez zazywac? i jak dlugo moge stosowac kreatyne bo podobno sa jakies fazy - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - czy moge pic wode poczas treningu ? jesli biore kreatyne? Zmieniony przez - CreA w dniu 2008-02-29 15:45:20

No może Cygan adwokatem nie jest ale jak wszyscy grający by sie Blacka pytali ile zdobyli punktów bo sami niemogą albo im sie nie chce to raczej by stracił cierpliwość Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-02-29 15:26:29

"Lubisz anal, to dobrze trafiłeś" Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-02-29 15:27:33

koniec Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-03-01 09:29:57

jak ktos ma hubeia to jeszcze stare zapasy. teraz jedyny hubej to taki w 10ml ampach. czesi to klepia i dziala. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-02-29 15:50:14

a Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-02-29 16:25:59

[...] dziennie rozłożone na dwie dawki. Zobacz ile ma jedna kapsułka g i będziesz wiedział ile brać. Bez różnicy, w proszku ekonomiczniej, w kapsach wygodniej. A powiedz ile Ci poszło po tym cyklu na mega caps z olimpu? Rozumiem że to był Twój pierwszy cykl? Chodzi mi głownie o kg i obwody. Pzdr. Zmieniony przez - michał28 w dniu 2008-02-29 15:55:05

[...] a to jaka metodologie wybierzesz to zalezy juz od ciebie a jak podziala ... czas pokaze jak przylozysz sie do innych czynnikow. edit jesli wybierzesz hst oprzyj je na cwiczeniach zlozonych plan im prostszy tym lepszy zreszta poczytaj kiloba w alternatywnej rodze wszystkiego sie dowiesz Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-29 16:01:47

mowa o niemieckich drogach jak go ściągał do polski to zobaczył ile wyda, ale dziś również tyle wydał na trasie do mińska maz a tam da się tyle pociągnąć w miarę bezpiecznie Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-29 16:10:10

twoim celem jest armwrestling?? ułóz diete jezli nie masz!! i moze jakis cykl kreatynowy na poczatek to moze mono??!! napisz cos wiecej o sobie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-29 16:20:49

... Zmieniony przez - micr0n w dniu 2008-03-01 15:19:53

[...] NOWĄ bo trzyma aż 3 godziny !!! Od zawsze był podłączony pod zasilaczem !!! Klawiatura też NOWA !!! Matryca nie posiada żadnych wypalonych pixelów !!! Prawdopodobnie z tyłu jest dobry klucz do Windowsa XP Pro, ale tego nie jestem pewien mam oryginała na komputerze więc nie będe nic sprawdzał... Zmieniony przez - micr0n w dniu 2008-03-01 15:19:07

Zszamałem talerz owsiany i za 45 daję na basen Popływam trochę i zapodam sobię mały seans na saunie dla relaksu Sauna fajna sprawa. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-29 16:34:40

j/w na ckd tylko ja bym wliczał. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-29 16:34:57

musze sie zastanowic nad tym czy to zmienic... chcialbym zeby ten trening był na zageszczenie masy miesniowej i zbicie tkanki tłuszczowej... przy dobrze dobranych suplementach moze by dawał efekt... robiłem FBW przez 3 miechy.... Zmieniony przez - galeroski w dniu 2008-02-29 16:40:01