2008

jordi areoby na czczo? tak sie nie robi a ja jem teraz ta kreatyne i glutamine z treca do tego bialko z ostrovi i puchne jak po***any, jak tak dalej pojdzie to juz nigdy nawet mety nie wezme Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-05-19 10:50:35

przeraża mnie ta cisza na sfd ide zaraz na trening kvrva zaczyna juz mnie cofac jak shocka jem Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-19 11:02:56

[...] pamietam mecz z Germańcami . Jak Boruc bronił to nie wierzyłem że nadal to broni i klaskałem bo same ręce się składały Jak Jeleń czasami coś szarpnął to pięścią w ścianę Jak Niemcy strzelili nam gola to odrazu humor zpyerdolony na caly dzień . Teraz będzie inaczej bo jest Leo , wierze w to Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-05-19 12:02:03

a myslicie dlaczego Arnold mial "jasny umysl"? jasne ze w glowie siedzi duzo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-19 11:02:31

[...] w czerwcu juz plaza. Czy metanabol moge brac z kreatyna? i Ty smiesz tu sie tak wozic? pakuj wrotki i wypad **************************************************************** Ale dzis zarcie fajnei wchodzi , moglaby byc taka pogoda jeszcze te 2 tygodnie Ide konczyc 150tyzu 180g cyca z oliwa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-19 11:26:02

kozak z Ciebie Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-19 11:03:41

wzialem sie za miche ziemniaczki+wątróbka+ogór Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-05-19 14:17:40

[...] 38ww 161kcal 150g udek z kurczaka 27b 9t 0ww 187kcal / panga 5. 20.00 2 jajka gotowane 60g 15b 10,8tł 167kcal 10g dynia 1b 1ww 4tł 56kcal 6. przed snem 23.00 100g Sera białego chudego 20b 0t 3ww 92kcal 1 łyżka oliwy 10t 90kcal Po całym dniu: b-163(roślinne-24) tł-94 ww-156 2097kcal Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-05-19 12:21:26

wino daj od poczatku bo 5tyg to troche krotko Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-19 11:45:23

dozuc cos na stawy, essenciale forte na watrobe i bedzie ok. sam bije teraz winko i czuc je dobrze dopiero od 3-4tyg chce pociagnac 10tyg ale zobaczymy czy watroba wytrzyma narazie daje rade jestem w 7mym tyg Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-19 11:55:11

Raczej phathataj, phathataj, phathataj... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-05-19 11:55:39

Wysylam przez LCC TRANS SENDING LTD oplata 3f (co 5 wysylka free) hajs na koncie w pl nastepnego dnia jesli wplate zrobi sie do 12 godz dnia poprzedniego Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-05-19 12:13:35

Jak sos to najlepiej wlasnej roboty nie na bazie tluszczow czy weglowodanow prostych. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-19 12:28:31

w tym okresie pierweszej czesci cyklu nie stosuje. Jedynie gdyby wskoczylo ginko to wtedy. poki co cycki nie swedza Od dzis weszedlem na diete tluszczowa zeby jeszcze bardziej popracoweac nad jakoscia tego. za ok 2 tyg dojda srodki dzialajace bardziej na jakosc tzn trenik Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-05-19 12:38:49

Napisz coś więcej Po kolei jak robiłaś, ile powt. dałaś radę zrobić, co najbardziej Cię zmęczyło, gdzie masz teraz zakwasy etc. Będzie ciekawy post, może jeszcze inne koleżanki forumowiczki skorzystają? Co Ty na to Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-19 12:44:11

NO TA... ta :) tylko wiecie o co chodzi wakacje sie zlizaja i dlatego chcialem cos od was uslyszec :) Zmieniony przez - L91 w dniu 2008-05-19 12:57:23

i tak tez chcialem ja zrobic dzieki panowie za wszelkie uwagi , tylko stwierdzilem ze spalacz dorzuce po 2-3 tygodniach no to ognia Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-19 12:51:54

...ja mam massacre- kończe ja właśnie- od stycznia i jakoś wszystko jest ok. włacznie z działaniem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-19 12:55:20

[...] z oliwek - 5g 16/9/4/157 ===================== Podsumowując 149/83/392/2932 113%/107%/100%/105% normy 162/100/407/3427 (z KEFIREM) 123%/128%/104%/123% normy Ustalone zapotrzebowanie 132/78/390/2790 przy biała 2,2g/kg masy ciała, tłuszczy 1,3g/kgMC, ww 6,5g/kgMC Czy to ma ręce i nogi teraz? Zmieniony przez - cbf.lucas w dniu 2008-05-19 13:01:23

brzuch przed albo po. przerwy sa wąłkowane non stop, więc powinienes to wiedzieć- od 30 sek. do 2-3 minut, a najwlaściwiej bedzie samemu oceniać, wykonujesz bowiem następna serie po ustabilizowaniu sie oddechu i tętna. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-19 13:05:10