2008

[...] treningowy : sucha masa Staż treningowy na siłowni : 9-10 miesięcy Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : no jest jako taka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : narazie brak(moze jakieś białko) Zmieniony przez - _Homer_ w dniu 2008-09-29 14:24:03

[...] i podlicz BTW i kalorie i zobaczysz czy masz czegos za duzo lub za mało- no właśnie czyztym mógłbym uzyskać pomoc? jak sie do tego najlepiej zabrać? jeszcze jedno. Pracuje na taśmie produkcyjnej w systemie 3 zmianowym. Jak mógłbym to wszystko połaczyc? w czasie pracy mam 2 przerwy 10 i 15min. Zmieniony przez - ali1987 w dniu 2008-09-29 14:20:04

Tak wykonuje i nie sprawia mi to większego problemu. Jeśli chcecie mogę wam pokazać blog o mnie. P.S. To ten link http://drdrebodytransformation.blogspot.com/ tyle że to zdjęcie z przed około 2 miechów Zmieniony przez - DR_DRE w dniu 2008-09-29 14:53:13

[...] 100g ryżu brązowego pierś z kurczaka 100g sera białego tłustego 1 łyzka oliwy 1 łyżka oliwy 100g sera białego tłustego 1 łyzka oliwy 1 łyżka oliwy Oczywiście owoce i warzywa tez jadłęm tak jak trzebaUdało się przytyć 4 kg do końca września, w brzuch 3cm poszło, a z obwodami i siłą dalej słabo Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-09-29 14:17:38

Sadomaczo - bredzisz. Po pierwsze nie ma silniejszych i słabszych wersji kreatyny. A po drugie ja, po wielu,wielu cyklach wracam do mono i kopie świetnie (mimo iż brałem jabłko i stacki). Porównania do alkoholu bezsensowne, bo alk. ma zupełnie inny sposób oddziaływania na ustrój. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-29 13:59:18

Body nie czaje ED przez cały okres cyklu? czy ED przez 2-3 dni w danym tygodniu? strzelalem zawsze wg starej szkoły pierwsza połowe i za 2 dni druga czyli 5000ui. na pół. Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2008-09-29 13:56:56

podskornie Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-09-29 13:47:44

Załóż mu choineczki na uszy takie jak są w samochodach przed treningiem i nie będzie problemu Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2008-09-29 13:43:45

[...] wiem chodzilo mi o wresje pdf za darmo ;) Fajnie ze kiedys powstal ten alfabet mafii.Bo np w ksiazce slowika opisuje on mase jako kretyna, d****a itd itp.Zapewne czesc w tym prawdy ale jak posluchac mase to nie jest taki ograniczony.Potrafi normalnie mowic i z sensem.Prawda lezy gdzies po srodku. Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-09-29 13:42:43

masz temat o tej glucie: http://www.sfd.pl/prezentacja_%3A_RAINER_L-GLUTAMINA_250g-t313057.html tu opinia testera: http://www.sfd.pl/Test_CarneLabs%2CRainer_by_Damix_Pods.str.43-t321771-s43.html Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-29 13:42:30

w ameryce maja hancock'a i supermana a my mamy pana władka i mariana Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-09-29 13:39:13

jeszcze jedno pytanie aktualnie nie mam tuszu w drukarce czy mogę formularz przepisać ręcznie na papier? EDIT: dodzwoniłem się na infolinię MOŻNA Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-29 13:59:13

[...] 12 Podciąganie sztangi do brody 12 12 12 Wyc. wąsko płaska 15 12 10 8 Unoszenie sztangielki w siadzie zza głowy oburącz 12 12 12 Pompki tyłem 1-2 x max Pt: Plecy MC 15 15 15 15 Wiosło sztanga stojąc 15 12 10 8 Wiosło półsztangą jednorącz 12 12 12 12 Szrugsy 2 x max Sob i Nd: wolne I jak ? Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-10-04 00:28:24

[...] co do treningu, owszem co niektóre moze io trafne ale w całościowym makrocyklu nie maja zadnego znaczenia jesli nie jest realizowany trening długofalowo. 5. sportowcy trenujący zawodowo i nie chodzi mi o sporty siłowe tylko LA czytajcie ludzie uwaznie a nie sie czepiacie części zdania!!!!!!! Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-09-29 13:23:45

[...] 770 (jesli te przyciski w praktyce sa dobre) btw ten soniczowy 3.2mb aparat nawet daje rade swoja droga czemu ten w taki drogi to nie rozumiem ten by fajny był żeby przyciski miał normalne http://www.ceneo.pl/showPicture.aspx?productID=960060&pictureID=f64e0e05-deb9-495a-ba6b-436c6c350364 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-29 13:24:49

ale popek przynajmniej ma mięśnie i jest moim idolem mam jego autograf i plakat w pokoju, a moje dziecko będzie miało na imie " Popek " i wypier*** tone na bareczki Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-09-29 13:18:45

Poniedziałek 29.09.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Liberec - Sparta Praga 2 2. Clermont - Strasbourg 2 3. Nuernberg - Duisburg 1 4. Stabaek - Molde 1 5. Belenenses - Leixoes 1

No minęło troszke czasu. Miesiąc za mną. Jeszcze minimum 2 to potrwa. Dieta jest dla mnie idealna. Czuje się bardzo dobrze. Odstawiłem całkowicie cukier. Efekty na zdjęciu. Sorki za jakość. Po lewej aktualne. - 8 cm w pasie. Zmieniony przez - 3mm w dniu 2008-09-29 13:13:08

jeszcze cos... co i gdzie mam zakupic na te kosci i stawy zeby nie strzelaly?? glukozamine? a jest cos innego jeszcze?... acha no i oczywiscie cos taniego i skutecznego bo jestem wlasnie na cyklu na ktorego wydalem ponad 200 zl i jestem splukany na jakis czas ;/ Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-09-29 13:10:24

Miałem rekonstrukcje wiązadeł krzyżowych,datego rozstałem się z zapasami,a co do siły straciłem 15 kg na ławeczce Zmieniony przez - Zapasnik71 w dniu 2008-09-29 12:55:04