2008

czuję nawet moja matka to ciągle bierze, bo może swobodniej stawami operować. wiadomo, to nie leczy.Ale pomaga. eheh, dziwne.Mi się nie odbija rybą Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-13 18:26:31

CZeść co tam słychować ?? Ja mam zakwasy trochę na plechach hehe Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-05-13 18:27:52

to znaczy ze ty miales fake'a a nie pochwalilem sie tu, zdalem dzis niemca ustnego btw wiesz moze czy juz nagrody poszly? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-13 18:30:29

wyrazilem tylko swoja opinie na temat bluzy i ceny.chyba od tego jest forum bez urazy. a poza tematem to gratuluje sylwetki. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-13 18:40:06

. Zmieniony przez - w_ojtek w dniu 2008-05-13 18:48:03

amm cos dzis wczesniej jestes? jak ci je przepiał to je zjec zamiast sie mazgaic Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-13 18:49:31

[...] leżąc. Albo arnoldki, albo wyciskanie "wojskowe" jedno wystarczy. Bic i tric po 2 serie. Pompki "tricepsowe" wywal. Zwykłe też. Na plecy wystarczy, podciągaj się z obciążeniem, ewentualnie daj o połowe mniej serii podciągania, a uzupełnij wyciągiem. To tak z grubszaa. Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-05-13 18:52:27

[...] jem w dawce 8 kaps/dziennie i żadnych skutków ubocznych nie ma, po 12 trochę mną rzucało Hydroxycut, Scorch, Dyma-burn - spalacze w sam raz na poważny start z zabawkami. Obli tak się zastanawiam już któryś raz, uważasz, że to coś złego(?), że mam bogate doświadczenie w tej dziedzinie? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-13 18:54:59

tez zamawialem od cybera i zadnych probek nie dostalem edit: pewnie chodzi mi o puchar polski w pile Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-13 18:58:16

[...] odpowiednio odzywiajacy sie, takze z reguły wspomagajacy suplementami (głownie mowa tutaj o antykatabolikach) itd. to raczej nie temat o wypisywaniu zalet robienia aerobów , na pewno nie jeden taki byl juz poruszany w działach treningowych zreszta Arnold to powtórzy i wyjasni jak bedzie potrzeba Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-13 19:00:50

no ****a ladna rozcnicza a 1 cykla miales takiego samego jak ja Zmieniony przez - koxik_b w dniu 2008-05-13 19:01:22

[...] www.kulturystyka.pl/atlas , trening domatora. Widze ze wiesz, ze masz duzo pracy przed sobą także życze powodzenia. PS. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tutaj coś o jedzeniu :) http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html tutaj o HIIT Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-05-13 19:04:40

Produkty o średnim, niskim IG, zawierające węglowodany złożone, czyli: zbożowe, pełnoziarniste(płatki owsiane, makarony, ryże, chleb razowy, graham). Produkty zawierające "dobre" białko(pełnowartościowe) czyli, jajka, twaróg, nabiał Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-13 19:07:32

Dołanczam do spamowania Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-13 19:17:22

Mój, heh Metodman - Masa idzie powoli i o to mi chodzi, mam tendencję do tycia, więc jest spoko, idzie powolutku do przodu i nie zalewam się Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-13 19:21:03

Dzieki ANIMAL :) A to sobie teraz wcinam Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-05-13 19:20:15

[...] siedzi co masz zrobic dzis zrob pojutrze- ta metoda dziala,tak to bym to zalawil wczesniej to nie czul teraz bym tak duzej ulgi- jak troche sie pomartwilem i wreszcie to zrobilem jak dzis to jest spoko troche namieszalem ale mysle ze wszycy procz bananqa to zrozumia,ta moja madrosc tygodnia Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-13 19:22:31

i co, nikt nie odpowie ?... edit: od siebie dodam, ze cyc z kuraka zamieniłem na bez skóry, i uzupełniłem powstałe braki tłuszczu zdrowymi (orzechy,oliwa) no ale co dalej? jak to ogólnie wygląda ? Zmieniony przez - 19tomek88 w dniu 2008-05-13 23:23:06

Musze podrasowac swoja dietke A jak na zdj. dzisiaj nie bedzie żarła!(czym chata bogata...upppss)Mamuśka wracaj!!!!!! Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-05-13 19:28:07

ostatnie dwa tygodnie ćwiczyłem na takiej i tu sie nie ma z czego śmiać zgadnijcie jaki ma testowany udźwig (maxa wolę nie sprawdzać) dam soga Zmieniony przez - kreatyniaż w dniu 2008-05-13 19:28:32