2008

[...] jakim lepiej poczujesz górę klatki. 2. Zacznij od jednej serii rozgrzewkowej - 15-20 powt i jednej superserii zasadniczej. Po 2-3 tygodniach obserwój efekty i dodawaj ilości superserii. Taka kombinacja będzie mocnym bodźcem dla mięśni i dalszą intensywność będziesz regulował ilością superserii. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-02 11:51:55

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11 tylko, że z baniakiem lub sztangielką. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-01 08:34:19

Coś jest na rzeczy z góralką bo Słabego ani widu ani słychu. Czyżby wpadł w sidła namiętności? Nieeeee, Cwaniaczek juz wrócił tylko z partyzanta nas podgląda. Oj nie ładnie Słaby, nie ładnie. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-10-01 11:59:30

[...] to jest Dostępna Tutaj: http://www.sfd.pl/Koszulki_Hi_Tec_a_-_Ju%C5%BC_w_Sprzeda%C5%BCy_%21%21-t439324.html Prace należy składać pod adresem [email protected] do 3 listopada 2008 roku (w E-Mail'u z Pracami proszę podać Nick,Imię,Nazwisko,Adres) Ewentualne Pytania dotyczące konkursu prosze zadawać w temacie do którego linka podaje niżej [...]

A jak to jest, ze jedna kretyna wkreca sie szybciej a druga pozniej (przy jednakowych dawkach) Mono odczulem po jakis 3 tyg.Natomiast hyperfusion Peka po paru dniach.... psychika???! Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-10-01 07:27:16

mozesz rozwinac swoja wypowiedz Imieninki Dzisiaj moje imieninki ale torta nie bylo 01.10.2008.r Rozgrzewka 50x10 50x10 MC 5x5 116/126/135/146/156 wiosło pół-sztangą jednorącz 50/60/70/80 szrugsy 12-12-12 106kg modlitewnik 30/32/34/36 uginanie w opadzie 18/18/20/22 MC ostatnia seria wiadomo ciężko . Cały czas dopracowuje technike i powili [...]

witajcie jeśli jest kfiatek a jeszeli go nie ma to przekazcie mu ze przesadził z ankietą QLAMA -to tak jak z tym tekstem koxy nigdy nie znikają z ulic bramek itp oni tylko są na treningu albo jedzą Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-10-01 07:20:07

[...] się nie samowicie , byłem z 2 kolegami No tam nauczyłem się początku podstaw czyli Garda , Lewy , Prawy Prosty , Front Kick z lewej , prawej Ale i tak bardziej mi się podoba Judo ^^ A i jeszcze ja wszystko robiłem dobrze a kumple średnio i buty na klate przyjmowali :D za złą gardę Zmieniony przez - xxjudokaxx w dniu 2008-10-01 07:06:40

[...] w ostatni rok nie moze zostac zmarnowane. Po za tym mam dwuch mlodych synow, z ktorymi jeszcze za 10-15 chce grac pozadne mecze pilkarskie, wspinac sie po gorach itd, wiec spoko.. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-01 06:54:54 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-01 06:55:27 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-01 06:56:00

[...] emocji. Po raz ostatni zobacz tych, którzy odważyli się walczyć trzy razy jednej nocy. Największe gwiazdy tej formuły w ostatnim prawdziwym pojedynku, ostatnim takim turnieju i ostatniej lekcji pokory. dziesiąte: nigdy nie rezygnuj z ostatniej szansy KSW X - DEKALOG - KOŁO SIĘ ZAMYKA Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-10-01 06:51:47

no to ładne zakupy zrobiłem w takim razie co tam może być w środku??? do tego mam 30 ampułek omki też od tego gościa. trudno zaryzykuje wbiję to deczkę z omką i zdam relacje. Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-10-01 05:18:37

i jeszcze pytanko pon,wt, śr czy czw? ktory najbardziej odpowiada? a jak narzuce Ci konkretny dzien to nie odmowisz? EDIT: ide spac Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-10-01 02:06:12

aaaaaa Kuba pozdro Zmieniony przez - robaleq w dniu 2008-10-01 01:22:22

[...] miszcz jaszczomp siadałem potem ATG ostatnio siadłem 160 x 2 kolano w 100% sprawne , zatem o mnie sie nei martw. ps o moim zdrowiu , klientach , życiu i wszystkim innym ze mnązwiązanym , a także o tym co myśle , wiesz lepiej chyba niż ja sam. Więc i sam dyskusje dalej możesz poprowadzić Zmieniony przez - niwix w dniu 2008-10-01 00:46:59

jesli w dietę masz zapiętą na ostatni guzik to nie musisz dokupywac buałka... carbo po treningu razem z kreatynką.. a kreatynke to chyba wiesz jak brac.. a jak nie to DT 5 g przed tren 5 po tr NT 5 g rano po przebudzeniu 5 po południ Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-01 00:45:20

[...] jeszcze izolat, więc taki mix białek. Różnica też w cenie. 600 gram - 35 zł Vitamin 750 gram - 69 zł Trec Co polecacie? Wiem, że jeszcze jest ostrowia, ale ja mam wrażliwy brzuch, a czytałem o problemach żołądkowych, czy gazowych po tym białku. Czekam na Wasze opinie. Będę wdzięczny za pomoc :) Zmieniony przez - pagoad w dniu 2008-10-01 00:43:03

[...] czas truchtu na mniejszy, a sprintu na wyższy to wiadomo, myślę że w miarę zgrabnie. jeden dzień przerwy. i tak dalej... a z brzuchem to tak jak doradziłeś, dostosuje się. 2 razy w tygodniu wieczorem w dni przerwy (akurat wyjdą 2) teraz dobzie dobzie ? Pozdr, już i tak zasłużyłeś na soga Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-10-01 00:51:35

Szymek co Ty sobie myslisz pajacu ze dziwczyna sama spamu pilnuje to sobie zarciki postroisz? Sie grubo przejdziesz i juz Ci to wczesniej pisalem Kazd konto na ktorgo kaci bda takie pyskowki jak teraz = BAN, kapiszi? Pati slicznie ;) Dobrze powidziane heh Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-01 00:30:07

A może nie dojść (o ile mi sie dobrze wydaje to na lidze może walczyć kto chce-tylko musi być przeciwnik dla niego)?Szkoda by było Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-01 00:28:39