2008

[...] a tego nie widac na zdjeciach . W tym przypadku widac golym okiem i nawet jakbys nie podal obwodow i wagi to widac duze postepy. Przy ocenie suplementow i testera nie jest istotne ile przytyje tylko OBWODY!!! i tylko obwody <---wedlug mnie Gratulacje,test byl ciekawa lektura na sen :-p Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-12 21:25:02

palenie poszerza pecherzyki plucne . takze radze uwazac przy ciezki wysilku bo moze byc...kuka laka ps.pompa na + ;] Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-02-12 21:30:34

[...] wyjdziesz caly czas budujac mase i pozniej zejsc na dobra redukcje skupiajac sie tym samym na utracie cm w pasie i zrobieniu ladnej definicji. Przy odpowiednim bilansie ujemnym jest to wykonalne i dosc dobrze sie komponuje jesli tej masy odpowiedni duzo udalo sie uzbierac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-12 21:31:55

[...] kefir. Oraz w tym samym posiłku brak białka. Daj coś. Najlepszym źródłem białka jest mięso/jaja/ryby i staraj się z nich dostarczać większą ilość białka. Węglowodany i tłuszcze można łączyć. Ale nie w olbrzymich dawkach. Oraz odnośnie Twojego upomnienia. Bądź cierpliwy i czekaj na odpowiedź. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-12 21:44:43

ja mam nawet czysto u siebie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-12 21:40:15

A może warto zostać bramkarzem bilans kcal jest najważniejszy Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-02-12 21:42:25

Arne Friedrich IN Lucio OUT Karim Benzema IN Ronaldo OUT Zmieniony przez - areck w dniu 2008-02-12 21:45:32

chłopaki czytajcie dokładnie moim celem jest WL nie chce robic redukcji niedawno skończyłem jedna z 92kg na 86 i starczy muszę ostro sile robic pozdro... EDIT: co ordie niedowiarku sie czepiasz 39cm w łapie nie pasuje coś mam znów foto jakieś specjalnie dawać??:-/ Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-12 21:47:36

nowik miazdzy !!! siema dzordz Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-02-12 21:54:19

no skoro obycie masz - Ty wiesz lepiej o sobie, niż ja o Tobie ;) Twój wybór ;) no to skoro nie masz drązka to wiosłowanie sztangą 3s w szerokim nachwycie :) edit: widzisz? nie tylko ja radzę ACT ;] Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-02-12 21:59:10

[...] Chłopaki co proponujecie w takiej sytuacji, co byście poczynili? Ogólnie relacja z dzisiejszego dnia jutro, wybaczcie ale mam brak chęci, nie potrafie się skoncentrować... Edit: Witam. Aktualnie jestem po porcji GM, standartowym śniadanku i 1 caps Vita-min. Jest lepiej, temp w normie (36,6'C). Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-13 13:10:38

z racji,ze Pawlikus ciągle siedzi w wojsku, złapałem go na gg i tak: Del Horno OUT Beletti IN i Reyes OUT Rosicky IN i Heinze OUT Sagnol IN skład na najbliższa kolejke: Ibrahimovic Gerrard Beletti sebk Twoja kolej Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-02-12 22:32:13

Jak już to rozciągnięta... Chodzi o to, że jak ćwiczyliśmy z tarczami to widziałam, że mi to wychodzi, a inaczej to noga idzie nie tak jak powinna. Zmieniony przez - Skyia w dniu 2008-02-12 22:13:57

Dzięki;) Ale..dobra, to teraz mów skąd masz taką polówke bwm Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-02-12 22:20:26

w środę rozruch, starty 5 metrowe z różnych pozycji na sygnał dźwiękowy i wzrokowy po solidnej rozgrzewce i rozciąganiu. Kwestia odżywiania roztrząśnięta jest w specjalnym poście. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-02-12 22:24:06

wino tabsy + prop + npp lub tren acetat + dieta bardzo dobra i bedzie git co do sily to faktycznie troche lipa czesto wynika to ze zlego treningu ale co sie przejmowac tym nie jestes silaczem ;) Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2008-02-12 22:26:44

hehe masz urodzinowego soga Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-12 22:31:11

Maj, w Białej Rawskiej. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-02-12 22:35:32

clem możesz dołączyć odblok 10 dni po ost testo clom 100-50 potem po 50 mg przez 3 tyg nolva 20 mg dziennie razem z clomem poza kretką zainwestował bym też w bcaa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-12 22:40:02

[...] jezeli bierzesz 80 kg Ale dlaczego rodzice ci zabraniaja więcej?? Jaki maja powód?? Albo wiem jak zrob załóz ojcu 45 kg i powiedz zeby sobie popodnosił i zobaczy jaki to mały cięzar i ciekawe co powie...no chyba ze masz słabego ojca i bedzie miał problemy z podniesieniem no ale sądze ze nie. Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-02-12 22:41:29