2008

[...] NIE ISTNIEJE polecam podstawy , podwieszone tematy w działach : przede wszystkim ODŻYWIANIE i (opcjonalnie) ODZYWKI, SUPLEMENTY i jw solidne produkty witaminowo-mineralne: now special two, now adam universal animalpak z tanszych: universal daily formula, olimp vitmin multiple sport itd itp Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-07 22:09:15

[...] chodzi bardziej o rodzaj- dietę? to dobre dla bab:d - nie, nie tylko, dla chłopów też, tylko dawka musi byc nie tak znowu mała. zreszta jesli tłuszczu jest dużo to suplementy nie beda odgrywały jakiejs znaczacej roli, dieta i trening, systematyczność w tym powinna zapewnic wiele. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-07 22:10:21

Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2008-10-07 22:08:13

[...] sobie jakies bialko wchłaniane i uzupelnic bialko w przeciagu 20 min ? I jaka kolejnosc przy silowni , aerobach powinna być ? wegle bialko ? czy wpierw bialko pozniej wegle ? Ok już doczytałem , BCAA jest zbedne ;) ale i tak czekam na odp. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-10-07 22:08:00 Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-10-07 22:19:34

[...] 4x 16-12 Łydki ( tu tez jakis trening znaleziony na forum ) Brzuch mam zamiar robic po kazdym treningu po 4 serie ( rozne cwiczenia co trening ) BARDZO PROSZE O KORETKY DO TEGO PLANU ZDAJE SOBIE SPRAWE ZE JEST TROCHE NAMIESZANE. DZIEKI Zmieniony przez - wally666 w dniu 2008-10-07 22:06:26 Zmieniony przez - wally666 w dniu 2008-10-07 22:07:21

illbill głupie pytanie. Odblok zawsze HCG i Clo. Pamietaj o tym. zadne usrane wynalazki z usa tego nie zastapia. Zmieniony przez - Altis w dniu 2008-10-07 22:02:59

cyklik w maj/czerwiec, lipiec zero silki, sierpien, wrzesien na sucho Zmieniony przez - noXXXfear w dniu 2008-10-07 22:02:22

9 10 14 16 pozdr/ edt:rozm 43/44 +/- Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2008-10-07 22:34:08

a jakie te witaminki łykać ?? Zmieniony przez - tony86 w dniu 2008-10-07 22:01:38

Czyli dieta na jutro może być ? Narazie poszukuję przepisów, zrobiłem omlet Twój i 2dni struty byłem bo mi nie wyszedł Apropo omlecików które podałeś, to dobry posiłek do szkoły? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-07 22:06:04 Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-07 22:09:07

Plecy się poszerzają, klata zwiększa obwód więc z czasem i kamizelka za ciasna Z nogami j/w I cały garniak do wymiany Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-10-07 21:56:39

a gdybym brał tribusteron jedną kaps na noc ?? a i mogę mieszać kreatynę z glutaminą i gainerem ?? zalać wodą i do shakera czy jak ?? Zmieniony przez - X-Share w dniu 2008-10-07 22:15:32

dieta jest, pilnuje wegli i bialka, tluszczy nielicze to moij 2 cykl, wczesniej cm3, magnum 8000 - poszlo 3kg Zmieniony przez - noXXXfear w dniu 2008-10-07 21:53:01

Co to znaczy dyskomfort? Boli czy co innego? Skad wiesz Gregor ze dziala porzadnie- jestes ON czy OFF teraz? Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-10-07 21:54:21

relaks :) To wszystko jak na razie. Część została kupiona, część zrobiona przezemnie ze złomu. Proszę o komentarze. Zmieniony przez - kolo17 w dniu 2008-10-07 21:49:34

up Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-10-10 16:03:57

jesli chcesz zrobic z tego placek to wpc/wpi o smaku naturalnym. Zmieniony przez - 3bitt w dniu 2008-10-07 21:50:09

mas xxl a tak na poważnie co brałes wczesniej... diete masz... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-07 21:47:25

[...] dni bede kombinowal z nimi pozdrawiam Anabolic Spaghetti Banan'a Daje rade, w smaku dobre, robilem wersje bez wina ze zwyklym makaronem bo razowy jest fuj No i taki maly nabytek z dzis... Witamina C (300mg) + CYnk (5mg) / 1 kaps 60 kapsulek za 8,99zl No i... moja Anaboliczna Zmywarka Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-07 22:13:57

[...] Mi się właśnie skończył z avonu "blue" - fajny jest Zayebiście sie dzis w ogole czuje po treningu. Był fajny męczący i udało mi się na sparingach zaskoczyć i skończyc o 20 kg cieższego niebieskiego paska .......ale pokreślam udało, bo potem on mnie skończył kilka razy do końca sparów Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-07 21:43:57