2008

Atlas cwiczen, lub jesli znasz angielki to http://www.exrx.net/ na tym bazuje wlasnie atlas cwiczen ktory jest podany. ps. uprzedzil mnie Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-03 22:12:51

Jedyne na razie co ma związanego z weiderm to 6 weidera, A wszystko dziki WAŁKOWI Nasz trener powtarz ,,Wałek czyni cuda" . Bery to wrzucaj jak najszybciej to nie rozkaz tylko porsba:D Zmieniony przez - easyboy w dniu 2008-08-03 22:54:52

[...] tak sadzisz ?? dlatego ze w tej nazwie pojawiło sie słowo WEIDER ?? polecam przeczytac ksiazke jego autostwa... z której zerszta zostal zaczerpniety pomysł na Twój plan dla poczatkujacych... nie bez pwoodu dodaje sie do jego nazwiska zdanie... 'trener mistrzów od 1936 roklu'... pozdrawiam Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-03 22:59:40

e-lte masz zero pojacia Zabłysnąłeś Musisz sie jeszcze sporo nauczyc.Na razie nie ma co chcronic u niego... Inwestuj w tussi i kawe tak jak pisze elite, ten thyrotherm teraz nie dziala jak powinien. Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-03-08 12:45:41

Na opakowaniu Hydroxycyt hardcore(bo rozumiem, ze o ten środek chodzi?tylko MT tak dla bajeru wzór zapisuje chyba ), nie występuje żadne konkretne ostrzeżenie co do pigułek anty, więc może nie ma przeciwwskazań, ale na pigułkach się nie znam więc to tylko gdybanie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-24 13:40:05

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp pompki z taboretu stawiasz nogi na taborecie ręce na ziemi i pompujesz :D Zmieniony przez - duzeM w dniu 2008-11-18 20:55:51

Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-17 18:58:06

[...] cwiczenie na tricepsy. Hack-przysiady bym zmienil na cos innego (wykroki?), a zrobil 4-5s zwyklych przysiadow. Najszersze tez lajtowo troche. Co do naramiennych to na tyle aktony bym dal unoszenie w opadzie zamiast unoszenia w przod. Ale to wsztystko to tylko takie moje drobne sugestie Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-18 09:29:19

[...] !!! Smaki są pyszne nie musisz kupować o puszki 1kg jest Delicious drink 330ml polecam! Oferta Natures Best jest bardzo szeroka . Produkty można nabyć: Siłownia RODŁO Piła Al. Piastów 15 Siłownia GÓRNE Al. Wojska Polskiego 49 Arnold Shop CH IBI box 19f Zaprasza Mistrz Polski Robert Kiesz Zmieniony przez - qnt w dniu 2008-02-17 14:12:06

:D 10 km od Zlotowa:D chodze do EKO w Zlotowie :D jedna wielka ch****** :D chodz powstala jakas nowa silka :P osobiscie :D kupuje z trecka lub Olimpa<znajomosci w hurtowni):> Łońsk :p jak na wies :D a raczej wioche zabita dziurami :D dobry sprzet i wielu sie tam wyrabia :D Zmieniony przez - fasola44 w dniu 2008-03-08 11:06:04

Narazie nie ma. Na mmablog coś jest, ale sie im pomylilo bo to 1 ich walka z lutego, w ktorej zwyciezyl Fedor. Jak bedzie to zaraz zarzuce linkiem. ps. Fedor przegrał 5:8 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-17 19:29:30

No to by było idealne rozwiązanie. Tylko 99% ludzi w szkole, którzy nie rozumieją potrzeb ćwiczących będzie na niego patrzeć jak na idiote. Takie to już jest po***ane społeczeństwo. Zmieniony przez - skurczybyk w dniu 2008-12-03 19:30:16

[...] serie 3) Uginanie nóg w leżeniu 3 serie 4) siedząc na specjalistycznej maszynie - wspięcia na palce stóp 4 serie Barki 1) Wyciskanie sztangi z klatki 4 serie 2) unoszenie hantli bokiem 3 serie 3) unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie Co powiecie na ten trening? i Co ewentulanie do zmiany? Zmieniony przez - Lucky17 w dniu 2008-12-07 23:22:38

[...] inne zmiany,to tak,jak sugerujeDrSTRONG(pozdrawiam) pozdrawiam. PS. acha!jescze jedno. pamietaj o przeciazaniu w cwiczeniach z ciezarem wlasnego ciala(drazek;porecze) jesli smigasz w 3 seriach pow.12-15powt.-to czas najwyzszy dokladac ciezar i obnizyc liczbe powtorzen do 8 lub nawet 5. Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-05-24 14:04:37

[...] np na makaron pełnoziarnisty/durum. V twaróg chudy 100g tuńczyk 130g chleb pełnoziarnisty 50g b:51g tł:3g ww:30g Tunę wywal, jak twaróg chudy to dodaj oliwy. Z chlebem na noc uważaj, bo węgli na noc się raczej nie je. Chyba, że nie masz tendencji do zalewania się to ok. Dodaj jakieś warzywo. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-02 12:55:46

no 737 to kiepawy gainerek nie da sie ukryć ale że dodają ''syfu'' takiego co pisałeś, to sie nie spotkałem z drugiej str na testach białek bardziej renomowani producenci zaliczali mniejsze lub większe wtopy jeśli chodzi o zgodność skład deklarowany/rzeczywista zawartość. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-25 16:09:55

. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-11-20 20:55:49

[...] z libido zreszta coraz wiecej o tym mozna uslyszec chodz by w nowym numerze muscular development w kontrowersyjnym artykule lee priesta tzn oznajmia ze bral climid z hcg ale nie w takich ilosciach wiec polecanie jak kolega wyzej 150mg clomidu jest d****izmem i z miejsca powinien dostac bana Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-11-21 11:14:33

jest wiele takich konkurencji,a wielu z nich nie ma na IO... ale dobre info,nie wiedziałem tego. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-12 22:43:21

[...] znaleźc jakąś klinikie operacji plastycznych czy jakoś tak. Podobno jest to koszt kilku tysiecy złotych, ponieważ w szpitalu zapewne na kase chorych tego Ci nie zrobia... Lepiej byłoby złamać sobie samemu ten nos ponownie i udać sie z tym do szpitala - wtedy już wszystko idzie za darmo Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-26 14:36:06