2008

Ja mam czasami takie okresy ze sobie ostro imprezuje a czasami to wogóle sobie ograniczam wszystko. Najdłuzęj to nie tykałem alkocholu cos koło roku bez żadnedgo postanowienia po prostu nie piłem hehe Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-18 22:07:19

[...] faktycznego. przy dobrej diecie z bilansem zerowym oraz aktywności fizycznej waga nie powinna pójść w górę. i nie zapominaj o piciu wody Nie zawracaj sobie głowy dietami typu CKD, nie masz pojęcia o ułożeniu zbilansowanej redukcyjnej, nie masz pojęcia o treningu... najpierw podstawy Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-18 22:12:01

klata : dużo dubli popraw albo sztanga albo hantle. bardzo słaby plan ale da radę z niego coś sklepać Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-18 22:11:49

Chu*** laska tona pudru, sztuczne piersi i tyle. Ty polaco chyba dawno Polski nie widziales Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-18 22:12:32

Wybij sobie kupno tego ! Zjadłem 4 kg nie przybrałem masy schudłem 2 kg... po kazdym wypitym koktajlu miałem biegunke mowie powaznie jak pijesz sobie to, to potem w przełyku tak jak By cie pazyło... poprostu wstrętny produkt ! Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-19 10:43:12

była nawet nieodżałowany Remzi dowodził, ze woda się pali A mnie zastanawia brak cierpliwości... tyło sie cierpliwie dłuższy czas, a redukowac sie chce w tempie błyskawicznym Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-18 22:15:36

3 heniek 0,66 własnie sie konczy konkretny kawałek Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-18 22:16:06

No wiec moglbys tak ogolnie powiedziec jak cwiczyc zeby wygladac jak ty na tych fotkach :) wystarczylo by mi to:D wskazowki porady:) eh chociaz moze nie uwzglednilem tego ze ty pewnie jestes mezomorfik.... a ja sam nie wiem.. Zmieniony przez - Mr.Marv w dniu 2008-04-18 22:26:55

[...] : A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Ide do piwnicy poćwiczyć martwy ciąg Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-18 22:37:39

Flex ma nienaturalne bicepsy. Podobne do tych, które widziałem na zdjęciach u ludzi po syntholu. Że koksował to wiadomo, ale że mu takie cuś zostało - przykre... Zazdraszczam chłopaki obecności na POWER TOURze. Pozdrawiam Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-18 22:31:12

Nie wiesz co to jest, bo gdybyś wiedział nie zadawałbyś takich głupich pytań. Gainer to jedzenie w proszku! Nie robi się z niego cykli. Jesz wtedy gdy nie masz czasu na normalny posiłek, bądź do posiłku uboższego w kalorie. Te dwa preparaty mają zupełnie różne zastosowanie. pozdro Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-04-18 22:33:54

dobra masa to ja dam cos na rzezbie no to poczekamy szejku,w miedzyczasie mozesz dac fote siostry Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-18 22:35:54

ten z lewej ma kaloryfer na klacie Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-18 22:39:22

http://www.youtube.com/watch?v=SGye8Siv5Yc Marcus Schultz Feat Carrie Skipper- Lost cause - też za***iste tak jak i cały album Marcusa Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-18 22:39:32

po co az tyle? masz 200g mono ~ 40 porcji cykl planujesz na 60 dni wiec sobie policz ile potrzebujesz kaps Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-18 22:40:08

[...] na koniec. Poryte to trochę, ale idzie się przyzwyczaić A tak w ogóle to złamałem się znów i wypiłem dwa piwa i zjadłem longera I jakichś trzech kolesi chciało mnie bić na Świdnickiej, ale byliśmy w 6 - 4 dziewczyny i 2 chłopaków, i do tego byłem trzeźwy, więc nie dałem się sprowokować Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-04-18 22:46:24

a tak szczerze.. czy te zupki dobre sa na redukcji?:/ jako alternatywa do standardowego posilku Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-04-18 22:48:30

mocno naciągnij skórę (kciukiem i wskazujacym) z całych sił- wejdzie lekko i bezboleśnie.. i dla ułatwienia bij w udo!!!!!!!! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-18 22:51:21

USB mi nie działa w kompie EDIT: Tak to by z kazdego treningu,kazdego ćwiczenia były filmiki :P Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-18 22:52:28

[...] centralnie kregosłupem przy***ał w ten kraweznik <lezał centralnie na tym krawezniku, wzdłuz osi> Wszyscy w smiech, a ten dawaj- płacz na cała okolice - musielismy go sciagac z tego kraweznika ogolnie masakra dobrze ze mu kregi nie pekły jakies..... bardzo niebezpieczna sytuacja... Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-04-18 23:00:23