Szacuny
23
Napisanych postów
928
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12762
witam, mam 179cm i 73kg (obecnie).
Taka lekka redukcje tzn. dieta na -100kcal + areoby i siłownia zacząłem jakies 10dni temu. W tym czasie byłem pobiegać sobie (po 40min truchtu) 3 razy a reszta dni to siłka + 1 wolny dzien.
Wtedy miałem wage 77kg a po 10 dniach juz 73... najgorsze jest to ze ja tam nic nie widze po brzuchu itd zebym miał mniej tego tłuszczu?
Wiec z czego wynika spadek wagi a nie spadek tłuszczu?? Czyzby mięśnie sie paliły?? a moze musze wazyc 60kg zeby miesnie brzucha były widoczne ??:/