2008

[...] Zawsze jestem chora pod koniec roku szkolnego,więc w tym roku mój organizm też tak postanowił. A że rok szkolny się kończy dwa miesiace wcześniej,to juz go nie obchodzi Ładnie,że się znowu zapaliłaś. Też potrzebuję jakiejś nowej motywacji,bo ostatnio mam ochotę rzucić to wszystko w cholere. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-17 16:43:34

Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-17 16:45:07

cena? jak najwyzsze wygrywaja to ja 1 zł ma ten model kurtki ściągacze na dole???? Zmieniony przez - atomson w dniu 2008-04-17 16:58:51

Dzięki. Sogi poszły, twardość i siła też! Polecam te winko. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-04-17 16:55:48

Pełna miarka ma ok 30g, ja brałem 1,5miarki i to było 50-55g Sprawdzałem właśnie, że mi troche zostało to jutro wezmę wagę do pracy i ci dokładnie podam wagę w 1 miarce Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-17 17:00:45

sry, daty nie zauwazylem ... nie wiem po co to ktos odswiezyl Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-04-17 17:07:31

poważnie to działa widzicie juz go nie ma Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-17 17:21:26

:* ideał kobiet Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-04-17 17:14:55

IKASIEK - jeszcze jeden taki wpis jak ten ostatni i juz tu nie wejde bo czuje sie zgorszony, bo to co Ty robisz to jawna PROWOKACJA Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-17 17:16:34

brak sexu robi ci siano z mozgu hahaha Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-17 17:18:36

ekm dlaczego? nie rozumiem o co chodzi? jeśli o to chodzi to postaram się tu bardziej spowiadać co zjadłam i co ćwiczyłam każdego dnia :) Zmieniony przez - IKASIEK w dniu 2008-04-17 17:50:45

Nie zagląda tylko King :D Obserwuje twój temat od jakiegoś czasu, tylko jeszcze się w nim nie wypowiadałem... Sam teraz układam dietę i trening do SW. Nie jest to łatwe :D Pozdro :D Zmieniony przez - Filip3Q w dniu 2008-04-17 17:25:55

[...] poniewaz ja prostowanie nog zawsze traktuje jakby jako rozgzrekwe.. robie 3-4serie po okolo 15powtorzen a dopieor pozniej siady.. chyba ze siady zaczac od malych ciezarow i stopniowo zwiekszac.. nie ze najpierw 40/50%max ciezaru 1-2 serie i pozniej odrazu max ciezar tylko stopniowo.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-17 17:28:55

Kefiry, maslanki, jogurty naturalne to zdrowe produkty, ktore powinny sie znalezc w diecie w uwagi na wlasciowsci bakterii w nich wystepujacych czy ilosc wapnia. Ale nie traktuj ich jako posilek, ew dodatek do nich. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-17 17:30:10

ok spoko tylko cos mi sie nie chce wierzyc ze ona ma 30g wyglada na wieksza ps juz sie wszystko wyjasnilo jak wsypalem do szeikera cala miarke to mi wyszlo 100ml proszku czyli miare mam 100 :) Zmieniony przez - parad w dniu 2008-04-17 18:57:00

[...] trudno mi cos podac ale dla przykładu klata do 50 kg x6 w ostatniej serii nogi - ok 50 kg x6 w ostatniej serii bic uginanie 28 kg x 6 w ostatniej oboma rekami treningi zmieniam srednio co miesiac, mam plan plś. treningi masowe takie normalne - progres ciezaru przy regresie powtórzen w seriach Zmieniony przez - misiak44 w dniu 2008-04-17 17:57:05

Siemano wszystkim. Wszystkiego Najlepszego Siwy Zdrówka i Spełnienia Marzeń przedewszytkim chłopaki przyjmowaliście 18 pasów na dupe na 18stke? Ja miałem konkretne pasowanie Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-17 17:40:55

troche za krotki staz ale jesli sie uprzesz to i tak wezmiesz, ale nie bierz na noc mety wez lepiej przed treningiemi po a 100 to b edzie troche maławo kup jakas inna Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-04-17 17:47:49

Rulas - a maoże twoim problemem jest, że robisz "za bardzo technicznie"- stosowaleś juz ruchy polowiczne w wyciskaniu, chwyt neutralny w wyc. hantelkami? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-17 17:46:02