2008

[...] taboret gdy braknie sil na ktorym mozna polozyc nogi. Z biegiem czaus bedzie szlo coraz sprawniej i zadnych pomocy nie bedziesz musial szukac. Jakie drugie cwiczenie bo nie moge zrozumiec? pozdrawiam nie wyswietlily mi sie 2 ostatnie odpowiedzi dlatego odpisalem prawie ze identycznie. sory Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-10 19:41:09

jabolcokk ma racje i sie zgodze w 100% ale co do tauryny to już nie ..... ale to mało ważne zdr. Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-10 19:41:28

[...] diety to ok, już wiem ile gramów na kg ciała. Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć co dokładnie jesz(co zawiera dużo białek i węglowodanów), i czy jesz przed treningiem czy po, i czy codziennie. Głupie pytania, ale ja nigdy wcześniej się tym nie interesowałem i tu są moje braki w wiedzy... Pozdrawiam. Zmieniony przez - defjam w dniu 2008-01-10 19:42:41

Złotka nam to wynagrodzą Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-10 19:41:40

http://www.maxior.pl/film/87418/Niewiarygodne_wyczyny_na_rolkach szok jak wymiata http://www.maxior.pl/film/86472/Smieszne_wypadki_Amerykanow hahahahaha obejrzyjcie to akcje na schodach, na hustawce i jak tancza sa dobre BPL to ty? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-10 19:44:18

za koksy sie lapia a czytac nie potrafia imo 20mg/ml to chyba bys musial miec jakis wszczep w miesien z wielka pompka wtlaczajaca i sie podlaczac codziennie na noc Zmieniony przez - Bykos w dniu 2008-01-10 19:44:36

Właśnie zapomniałem podać danych (' No to tak : 16 lat , waga 60 kg wzrost ok 180 , jestem ekto :) Zapotrzebowanie będzie wychodzić Białko 120 gram Węgle 360 i tłuszcze 60 A wartości produktów to nie wiem . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-10 19:45:39

popisales sie moze Ci to wytlumacze bo dalej bedziessz blazna z siebie robil jest napsiane 200mg/ml czyli w 10 ml daje 2000 mg nigdy sie nie pisze pelnego stezenia jakie jest w calej fiolce,tylko ile ma sordek substancji w jednym mililitrze Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-01-10 19:49:27

a jakis program do ukladania diet jest ?? i moze podacie mi linki do przykladowych diet bo bedzie ciezko :/ na innym forum napisano mi ze poniewaz jestem endomorfikiem to za duze te moje zapotrzebowanie ?? Zmieniony przez - Bobas_891 w dniu 2008-01-10 20:02:46

[...] zwiększysz swoją aktywność fizyczną , przyspieszy metabolizm . Sylwetka sie poprawi . możesz myśleś o jakiejś diecie a na końcu dopiero suplementy Dieta bedzie mieć decydujące znaczenie długa droga przed Tobą Musisz przysiąść do odżywiania bo to podstawa jakie produkty jesć jakie unikac pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-10 19:56:36

Myślę , że możesz to tak rozłożyć... Jakyś chciał ładnie wyrzeźbić brzuch to polecam http://www.k u l t u r y s t y k a .org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 Powodzenia Zmieniony przez - EvoSail w dniu 2008-01-10 19:55:07

heloł co za nieroztropny desperat mi minusowego punkta nabił ??? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-10 19:59:38

siema. dla tych, którzy lubią piksy: Karen Overton - Your Loving Arms (Markus Schulz vs Elevation intro mix) Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-10 20:14:35

[...] krótsze przerwy miedzy serriami - po kreatynie. Masa uzależniona od Diety i Regeneracji bedzie uzalezniona siła pojdzie z czasem a pompy sie nie spodzeiwaj poniewaz za mało substancji NO tam jest. i WYchodzi Ze SUplementy to nie sa magiczne środki W tym sporcie liczy sie Czas i poświecenie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-10 20:14:04

[...] fajnie wygląda i później po zagojeniu miejsce staje sie nieco chropowate to gdy z takimi ranami uderza sie w worek troche szczypie i jest to nieprzyjemne i znaczaco obniża komfort ćwiczeń... znam takich co bez rekawic powybijali sobie paluchy ale u nich było naprawde krucho z techniką pozdro Zmieniony przez - Yelooon w dniu 2008-01-10 20:24:06

[...] nadzieje że na wakacje zresztą nie umiesz czytać jeszcze kilka miesięcy, ten opis zawsze jest aktualny jaruss, gdzie w tym parku chorzowskim ta brazyliana jest tak mniej więcej, bo ja tam kiedyś byłem ale nie całkiem byłem sobą i teraz sobie nie umiem przypomnieć gdzie dokładnie ona jest Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-10 20:35:27

Telefonu nie dostaniesz boto nie jest informacja. Jeśli jest napisane ,że odpowiednie osoby sie już tym zajmują to znaczy ,ze się Z A J M U J Ą (administracja nie jest na forum 24h/d -twoja sprawa jest już zgłoszona i jeśli odpowiedzialna za te kwestie osoba sie pojawi odrazu sie zato weźmie) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-10 20:37:41

[...] banuję, osobiście wykopię Cię stąd na zbity dziób-bez odwołania. Tak więc zajmij się czymś pożytecznym, zanim znów będziesz miał kłopoty. A z tego działu-wypad. Przynajmniej-dopóki znów nie będziesz się skarżył, że Cię ktoś zbanował, a znając Ciebie, stanie się to w ciągu najbliższego tygodnia. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-01-10 20:43:04

Czytalem o ile pamietam ten tekst na innym forum zdjeciowym ,ale moge sie mylic. Ogolnie fajnie napisane. Warto zerknac pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-10 20:46:24

[...] leżąc 2s Plecy: Barki: - Wyciskanie sprzed klatki 2s - Wiosłowanie sztanga 2s - MC 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Wspięcia na palce 2s Robił bym, w poniedziałek A, środa B, piątek A. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ten trening, prosze o poprawienie i porady co dotyczące tego tren. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-01-10 20:44:43