2008

http://video.google.pl/videoplay?docid=-8739494769596451617 http://video.google.pl/videoplay?docid=-8739494769596451617 Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-01-05 13:13:48

ja stosuje 2,5/6/1g (b/ww/t) na kg masy ciała jeśli chcesz nabrać masy stosuj większe dawki niż w twoim poście, niekoniecznie takie jak ja, przecież każdy organizm jest inny:) pozdrawiam Zmieniony przez - nez w dniu 2008-01-05 13:09:54

najbardziej lubie wór micza Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-01-05 13:12:18

[...] sucharów się nie zaliczam mimo że duży też nie jestem pracodawcy dobrze patrzą na tych co mają troche sily ja jak naprzykład poszedłem do pracy to przy wszystkich mnie chcwalił ale miało to też swoje minusy dał mnie do najcięższej roboty ale dzięki temu wyrobiłem sobie dobre zdanie u niego Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-01-05 14:53:27

nooo a jakie konkursiwa zapowiadają sie na styczeń 2008?

miczel to prawda co gumisiowa mi tu pisze na priv? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-01-05 13:25:51

Dobra Gejki patrzcie na moje ciało Sex-Tetowskie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-05 13:43:39

szczerze to w lesie teraz odrabianie spadkow po operacji nogi i palenie mega ilosci smalcu za to Ty widze nie proznujesz Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-01-05 13:47:18

to i ja cos wrzuce wlasnie jem gdy bedziecie na redukcji bede wam wrzucal foty zarcia hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-05 13:55:30

[...] Napewno po Nitrobolonie bedzie lepsza pompa na treningu bo ma wiecej gramow i skladnikow NO ale drozej wyjdzie. A efekty uzaleznione sa od treningu i diety oraz regeneracji to ci pomoze tylko przeprowadzic fajny trening i da ci lepsza wytrzymalosc , a BULK jako uzupelnienie Diety itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-05 14:01:44

pyzy- kluski na prze domowej roboty (mojej babci) z sosem pieczeniowym pycha ja juz pekam... nie mam gdzie tego pchac... Aderos zamow sobie pizze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-05 14:03:53

tydzien przerwy powinien wystarczyc przez ten czas mozesz robic lajtowo brzuch, ze dwie serie brzuszkow po treningu - tak zeby sie zbytnio nie zmeczyc. przygotujesz sie w ten sposob odpowiednio Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-05 14:07:06

Nie do końca futbol, ale dzisiaj o 20:00 warto obejrzeć w TVP1 rozstrzygnięcie plebiscytu Przeglądu Sportowego na 10 Najlepszych Sportowców 2007 roku. Może któryś z piłkarzy też się załapie do dziesiątki. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-01-05 14:05:22

mam zamiar dopiero zacząć od lutego i jechać na nim do maja ( matura) Zmieniony przez - Chrumcio w dniu 2008-01-05 14:23:03

[...] w opadzie(40/46/50 Wyciskanie zza karku(40/41/44 Przenoszenie sztangi za głowe w leżeniu(30/33/35 Unoszenie przedramion ze sztangą(35,5/37/39 Wyprosty nóg w siadzie(nie posiadam maszyny) Zginanie nóg w leżeniu(jak wyżej) Podciąganie sztangi wzdłuż tłowia(35,5/37/39 Spinanie brzucha w leżeniu Zmieniony przez - Kamil1010 w dniu 2008-01-05 14:30:23

z ucietym kablem i bez koncowki...hm.. tylko zeby to nie byla ta sama co mi za***ali Zmieniony przez - kadogan w dniu 2008-01-05 14:25:37

[...] nadzieje za napisze ktos kto sam cwiczy i ma jakies doswiatczenie.Wiec albo piszecie to co jest w temacie albo ********LA..... i nawed nie zagladac!!!!!!!!" http://www.sfd.pl/13_latek_prosi_o_rade-t373412.html - ban dla autora? http://www.sfd.pl/brak_domu-t373308.html - prowokacja. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-05 14:31:22

[...] pomóc to prowadzicie dyskusje. po pierwsze nawet gdybyś nic nie jadł to tłuszcz nigdy nie przerobi się w mięśnie. Przez to pewnie koniu napisał młodyś gupiś Zacznij normalnie jeść. I zacznij uprawiać jakieś sporty ogólnorozwojowe typu piłka nożna basen albo coś w tym stylu życzę powodzenia. Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-01-05 14:32:36

Trenujesz naprzemiennie : pn-A wt-wolne sr-B czw-wolne pt-A sb-wolne ndz-wolne Drugi tydzien zaczynasz od B i schemat sie powtarza. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-05 14:38:57

Up Your Mass - mhp Mutant Mass - pvl ten pierwszy najlepszy składowo. drugi ma też malto, ale również skrobia.Zatem też ok. a tak w ogóle to najlepszy gainer to vextrago/vitargo+białko sypiesz ile potrzebujesz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-05 14:39:29