2008

[...] co poslysza na silowni powtarzaja to pozniej i wierza w to ze mamy wplyw na kazda komorke naszego ciala i mozemy ja dowolnie ksztaltowac.Nie ma czegos takiego ze mozemy idealnie sterowac procesem hipertrofi i zazyczyc sobie zeby wystapila np. w 5 cm szesciennych bicepsa i gdzie indziej nie. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-04 10:21:59

Boguc po tym twoim wczorajszym filmiku, wczoraj na silce nie zrobilem nog zaczelo mi cos przeskakiwac w udzie i sie wystraszylem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-04 10:21:26

3 lata nie bylem w szkole takiej co trzeba chodzic, az tesknie jak tak mowicie o tej szkole Ale za to w sobote i niedziale mam po egzaminie na ktore sie jeszcz enie zaczalem uczyc a na ten pierwszy to nawet ksiazki ani notatek nie mam Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-01-04 10:30:08

[...] i Fabiańskiego. Menedżer "Kanonierów" Arsene Wenger nie chce Polaka w klubie. - Nie planujemy sprowadzać nowych bramkarzy. Donosy prasy o ewentualnym transferze Boruca to plotki. Obecnie stawiamy na Almunię, który w ostatnich miesiącach spisuje się znakomicie, i Fabiańskiego. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-04 10:38:24

nnkt - niezbędne nasycone kwasy tłuszczowe, co do 100g orzechów to troche bez sensu...jesli faktycznie potrzebujesz az tyle tłuszczu to podiel to na kilka posiłkow Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-04 10:54:45

[...] jest to wcale tak że ich nie ma, w zalezności od instruktora jest ich mniej bądz więcej. Znajomy trenuje w PASW i mówi ze sparingi w parterze są co drugie zajęcia raz na jakiś czas walczą również w rękawicach. Wszystko tam zależy od podejścia trenara pszczyńska góra daje mu wolną rękę. Zmieniony przez - PiotrekZIP w dniu 2008-01-04 11:06:41

[...] z plecow i na ich szerokosci.Takze wydaje mi sie ze problem tkwi w brakach treningu plecow. Wlep caly trening jaki wykonujesz i sie poprawi to co moze byc tego przyczyna. W moim podpisie link wlasnie o plecach warto zajrzec jesli zaczyna sie przygode z silownia na powaznie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-04 11:18:21

Dobrze ze sie zdecydowales na FBW Na biceps mozesz dac unoszenie sztangi podchwytem , a zamiast tricepsa w treningu B francuskie i bedzie okej. Ewentualnie dajesz sobie lydki i brzuch na koniec treningu . Lydki -wspiecia na palce 2s max . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-04 11:27:06

o kurcze pudzian przegra:) malysz 67- pudzian 33 lipa,juz go nie dogoni Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-04 11:42:57

[...] cwiczyl najpierw gorne miesnie to nie mialbys sily dobrze przecwiczyc dolnych partii gdyz zmeczona gora wysiadlaby szybciej niz dolne partie. A tak meczysz porzadnie dol brzucha jednoczesnie podmeczajac gore potem nastepnych cwiczeniach dobijasz gorne i wszystko jest elegancko przecwiczone. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-04 11:55:22

czytałeś przykładowe treningi na mase w ogóle?:> pozdrawiam. Zmieniony przez - pliq w dniu 2008-01-04 12:02:24

[...] serii nie ingeruję i połączenia bo masz swoj sluszny staż i sam juz wiesz co lubisz i jak to robić od siebie bym dodal ze jesli cwiczysz uda 1x tydzien moze wiecej serii na nie ? chociazby 2 serie na tylne miesnie uda to cos malo przy tym ze na duzo mniejsza partie jak biceps robisz 9 Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-04 12:26:15

ale tu nie ma wszystkich partii ... Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-04 12:38:24

[...] w wiedze spoleczenstwo powie o nim ze to "skoksowany cyrkowiec i normalne,ze szwnkuje mu zdrowie" itp. Jak malysz by skoczyl i sie polamal to byli by pelni wspolczucia i podziwu...ech,a ki ch...j kazal mu skakac ponad 100m na wysokosci lamperii Jak spiewal Czeslaw...dziwny ten swiat... Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-01-04 12:44:38

[...] sie nadaje do mma czy nie na podstawie warunkow fizycznych chociaz wiadomo ze sa wazne. A poza tym wydaje mi sie ze shilt wcale nie lubi sie bic, narazie w k1 jest mu fajnie bo wygrywa ale znajda na niego sposob i jak zacznie dostawac wciery to zrezygnuje tak szybko jak zrezygnowal z mma. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2008-01-04 12:54:37

Gość molestuje zasady pisowni, próbuje doradzać, poza tym, jeśli czegoś nie mylę, trenuje 3 style jednocześnie. Nieźle, jak na... 13latka Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-01-04 12:51:00

oczywiscie w 15-1seria 10-2serie 5-3serie chyba ze czuje ze bede mial zapas to bede zmienial na bierzaco pomiar maxow jest od poniadzialku :) wiec dokladna rozpiska znajdzie sie tu w piatek/sobote tj. 11/12 stycznia Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2008-01-04 12:53:46

Chcesz schudnac? Ciekawe rozwiazanie. No to rob A6W ono jest przeznaczone do palenia tkanki tluszczowej ktorej u Ciebie praktycznie ciezko sie dopatrzec. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-04 13:09:41

[...] specjalistom ale na pierwszy rzut oka klata przetrenowana i to bardzo. Po drugie nie robisz nog i to drugi duzy minus. Przydalaby sie regeneracja i moze zmiana treningu. Poloecilbym wejsc na FBW i wtedy zobaczylbys efekty. Z tym planem ktory masz powyzej rewelacji nie bedzie . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-04 13:13:30

odświeżam http://www.sport.onet.pl/ Pudzian vs Małysz głosować ... Adam Małysz 31307 69% Mariusz Pudzianowski 14094 31% Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-01-04 13:21:41