2008

[...] najszybciej i najefektowniej sie rozwijaja odbuduwujac i nabuduwujac kolejne włokna miesniowe... i w zadnym wypadku nie kombinuj ze jezeli masz mniejsza prawa strone klaty to bedziesz robiłwiecej serii bo to prowadzi do jeszcze wiekszych dysproporcji zycze powodzenia na trenionagch. zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-28 20:45:51

Juz nic 7 mnie wyprzedza Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-11-04 17:43:42

możesz brac w treningowe 3x3kapsy, bcaa łykasz normalnie i kreatyne także, nawet razem z posilkiem także nie ma raczej problemów, nie ma więc czym sobie glowy zaprzatać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 22:52:09

to kitu honda Button na dnie dobry bolid GPB Button na szczycie Redbule tez pokazują swoje swego czasu (deszczowe GP Monaco 2008) umiejetności kierowcy to w tym wypadku az 20% sukcsesu

[...] i tak wyjdzie na swoje przyklad : Vettel , w 2007 wybijał sie jako testowy w BMW , rewelacyjnie zadebiutowal zastepujac roberta po jego dzwonie w kanadzie wiec go w 2008 juz kupili na podstawowego do toro rosso , gdzie swietnie jezdzil w nienajlepszym przeciez bolidzie co spowodowalo jego przejscie do jeszcze lepszego redbula no i teraz [...]

Bolek, ale Ci dowalił Łukasz, zakładając, że podstawowym celem jest redukcja HIIT jest skuteczniejszym treningiem niż aero. Ja wiem o co Ci chodzi, bo robiłem na redukcji dokładnie tak samo jak Ty. Co nie zmienia faktu, że badania potwierdzają wyższość HIITa. Nie mam zamiaru Cię przekonywać, bo na pewno o tym wiesz. Ale dla tych co czytają [...]

no to ciężko będzie bo większość supli, wszystkie w zasadzie, działają pośrednio. poza tym zmieniaj co jakiś czas trening/system treningowy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-17 16:50:56

raczej nie chyba, że trenujesz codziennie mnkk - daj w DT rano 3g mono w NT daj tak z 3-4g mono w porcji. i lux Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-18 18:07:40

czyli po treningu oraz w DNT sobie odpuścić? Zmieniony przez - martin_ezz w dniu 2008-03-18 18:28:14

Teraz miesiąc dajesz na masę, a później cały miesiąc ostra wycinka. Ja tak będę robić właśnie. King- oczywiście SOG za pomoc Dzięki! Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-18 22:23:19

[...] zrzucić KG to musisz mieć ujemny bilans, ewentualnie na 0 bilansie możesz. Już wszystkie suple w komplecie Od poniedziałku zaczynam, będzie można zobaczyć moje zmagania z treningiem, jak i działanie supli w dziale TEST SUPLEMENTÓW. Zapraszam już w pon Daje fotkę postaci pierwszorzędnych :P Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-20 12:00:24

ale po co ladowac 15 g kreatyny dziennie ?? wiecej twoj organizm nie wykorzysta ~~10g dziennie to dawka jaka organizm wykorzysta brac ci nikt nie zabroni aha sory chyba ze mniejsza dawka Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-02 20:58:17

[...] że kiedyś ludzie przychodzili na siłownię dźwigać ciężary. Teraz się chodzi do fitness klubu albo fitness center uprawiac kulturystykę albo lepiej... uprawiać gaylifting. Brakuje jeszcze tylko tęczowych flag przy wejsciu do takiego fitness klubu. Strach pomyśleć co to będzie za parenaście lat. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2008-09-03 22:58:05

[...] nie ma... więc gainer i odżywka białkowa moim zdaniem niepotrzebna ;p ale jakaś kreatynka... moim zdaniem jak najbardziej tylko pamiętaj, że autorytetem nie jestem, a każdy uczy się reakcji swego własnego ciała metodą prób i błędów PS kreatyna chyba żadnego wpływu na wątrobę nie ma... Zmieniony przez - the_misiek w dniu 2008-11-29 12:25:18

[...] posiłek 20.00 -3 białka jaj (bez żółtek) -100g ryżu daj tu ziemniaki/ryz i jedz zamiennie bialka jaj/mieso bo co z zoltkami zrobisz? VI posiłek 22.00 -orzechy -150g sera białego -jakieś warzywo orzechy wywal na noc ciezko strawne daj oliwy zmniejsz ilosc bialka radzil bym 5posilkow mniej roboty Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-16 16:58:38

Base to = TNE, a Base z IP to = Hexa, slabe rozeznanie masz Micz Glodziu to objawy tak zwanego kaszlu trenowego. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-02-21 20:07:16

oj ale sie koledzy popisali W dupie byli i gowno widzieli I tu jest wlasnie ksiazkowa wiedza. W rece nie mieli i dyskusje prowadza. Naczytacie sie ******l o zabkach i na sile probujecie tym zainteresowac innych BRAVO Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-02-21 23:51:21

zdarzył mi się kaszel po innym środku ale był nieporównywalny do tego na trenie. Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-02-24 09:46:33

Cieszę się ze pomogłem - na sogach mi nie zalezy więc się nie przejmuj. znajdź coś co ci będze pasowalo i bedziesz zadowolony - powodzenia. PS; popełniłem błąd w nazwie stylu - powinno być zamiast chuijao - chuojiao - za błąd przepraszam Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-06-09 22:12:49

[...] - z twojej listy tylko to jest warte polecenia. Zdecydowanie odradzam To: http://www.gongfu.com.pl/] - styl sportowy poszywający się pod tradycyjny - jeśli szukaśz wartościowego stylu tradycyjnego to to nie stalo nawet koło tradycyjnego stylu.. - nie plecam Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-06-21 11:16:47