2008

jem kanapeczki, u mnie to nawet babcia jest ze mna jezeli chodzi o odzywjanie , jak do niej przyjade na chwile to cyca lub wolowine z ryzem mi daje Zmieniony przez - carl1 w dniu 2008-04-02 19:43:49

bede sledzil ;) powodzenia a jak sadzisz czy nie lepiej w trakcie otworzenia sie okna anabolicznego jakas szybko wchlanialna odzywke spozyc a dopiero potem posiłek co o tym myslisz ? (na odzywianiu sie nie znam za dobrze ale tak jakos mi to przyszlo do glowy) pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-04-02 20:07:23

zdrówka Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-04-02 19:48:45

jak na początkujacego to plan naprawde dobry ! az dam ci SOGa bo pelno tu ludzi ze stażem i paroletnim nie umiejacym sklecic treningu. acha - dodaj łydki ========= EDIT: zabisko - przecie on wlasnie ulozyl split Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-02 19:59:07

Czwartek 03.04.2008 (typujemy do czwartku do godz. 18.30) 1. Club America - River Plate 2 2. Leverkusen - Zenit St Petersburg 1 3. Bayern - Getafe 1 4. Fiorentina - PSV 1 5. Rangers - Sporting Lizbona X

[...] "kopac" robisz regeneracje. jak robie np 12 powtorzen, to to ma byc 11-12 powtorzenie na maxa, czy z zapasem sobie dobrac obciazenie ? Robisz tak zeby byla poprawna technika z zapasem 1-2 powtorzen, nie do upadlego , bez narzucania czy innych oszukanych powtorzen pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-02 20:04:22

Zacytuj mnie, z tego postu, gdzie pokazuje, że nie znam się na zawodzie?? A jak nie, to idź się wyśpij jednak... Za powodzonka , dzięki mimo wszystko... Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-02 20:05:27

Jabi kiedy filmik 2008 ? Marcin to ty pisales do mnie na gg ?

[...] itp,tylko jasny opis.No i najciekawsze 1500 mg (Buforowany monohydrat)Podczas gdy KA z olimpu ma tylko 1250. Wiec jakim cudem ta z olimpu jest najmocniejsza na Swiecie ? Juz nic nie pisze o ich poteznych kapsułkach 1250mg. Dawkowanie Olimp KA 1-2kaps x2 dziennie AAEFX KA 2kaps przed tr. Zmieniony przez - Diedierich w dniu 2008-04-02 20:19:44

nie pyskuj, Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2008-04-02 23:18:59

nalezalo Ci sie, pozdrawiam. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2008-04-02 20:16:18

Był to wielki cios dla każdego prawdziwego polaka. Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2008-04-02 20:15:24

A jaki gainer bys polecil bo mam zamiar kupic gainer2 Vitalmaxa chyba ze nie jest dorbry? niewiem jakie BCAA i glutamine ? Najlepiej tak zeby byla skuteczna sprawdzona i w atrakcyjnej cenie:)? Zmieniony przez - Czuba w dniu 2008-04-02 20:19:03

[...] to ze dużo seri zrobiłem. Ostatnia serie przesiadów myśle ze dałbym rade zrobić do końca ale zrobilem za głęboki przysiad i już nie wstalem :mlot: W pozostałych ćwiczeniach noge utrzymywałem cały czas w "napięciu" wiec czułem aż pieczenia mimo malych cięzarów. Jutro Biceps i Triceps Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-04-02 20:18:58

drexio, ten problem jest nie do przejścia jeśli chcesz wykorzystać możliwości i opcje samego porgramu, ale ja mam na to sposób ściągnij program printscreen i ustaw zrzut z bieżącego okna i masz piękny obrazek z równie pięknie zachowanym interfejsem programu bodubuilder Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-04-02 20:18:49

na zachete dodam: Oby tak dalej! pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-04-02 20:18:55

Czy w lublinie jest klub zapaśniczy??? Chciałbym się zapisać na zapasy, ponieważ spodobał mi sie pro-wrestling (ten udawany, wiecie hulk hogan, the rock). Zmieniony przez - prasi w dniu 2008-04-02 20:43:12

[...] metody treningowe ? konkretne ciężary dieta- widzę sporo gainera idzie nie podlewa Cię za mocno ponim? ogólnie sporo kcal. O których godzinach trenujesz ? Forma po wymiarach i fotach bardzo dobra szczególnie łapy i najszersze...nogi sam wiesz jakie są blog do stałej obserwacji... pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-04-02 20:19:44

[...] perspektywy i potencjał do dalszego naturalnego rozwoju. dieta- widzę sporo gainera idzie nie podlewa Cię za mocno ponim? za mocno nie. O których godzinach trenujesz ? jak mam prace na rano to po pracy - o 15. jak mam prace na popoludnie to trenuje ok 12-13. dziekuje za komentarze. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-02 20:26:43

[...] --- Narazie dowiedzialem sie ogolnych rzeczy- mowi, ze sprzet jest cienki (na jego oko- kumpel trenuje na silce), chyba 1 cz 2 (jak to nazwal) obdarte worki. Treningi chyba pon, srod, piat. Jutro idzie na silke, kazalem mu kilka rzeczy sie dowiedziec, to jak nie zapomni podam jutro pewnie. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-04-02 22:49:39