2008

[...] i propem ale to juz sie zaczyna robić gruby cykl , a mi chodziło o cos lajtowego, z jednym środkiem i w miare długo z stabilnymi przyrostami,a mete coś żle znosze. I tu chodziło mi własnie o opinie ludzi którzy juz próbowali samego bolda, Pozdrawiam coś Qura nie moge dac ci soga masz duchowego Zmieniony przez - deloko w dniu 2008-03-30 08:50:34

Moze trafiłes akurat na kogos kto sprzedaje towar nie mając go faktycznie na stanie. Najwazniejsze ,zeby wogole wyslał po kaski szkoda . Zmieniony przez - venom81 w dniu 2008-04-03 22:53:15

Siema chlopy Jordan spac nie mozesz? Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-03-30 09:20:40

[...] i reszta ww z warzyw i tak już szósty tydzień się zaczyna... Się pochwalę wczoraj zapomniaam się mierzyć, więc dziś: w pierwszej kolumnie dane z 17 marca, w drugiej z dziś 30 marca Talia 91 / 89 (-2cm) Biodra 111 / 109 (-2cm) Udo 58,5 / 57 (-1,5cm) i okropny cellulit nadal I pieprzyć wagę Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-30 09:24:41

[...] zadowalający stan formy, zdrowy Jest przyjemny, opanowany i nieuczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca przeciętny. Specjalność: atletyczny Następne urodziny: 06.04.2008 Narodowość: flag Deutschland Wskaźnik TSI: 450 Pensja: 1 610 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: K.P. Grudziądz Kartki: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: słaby [...]

To przy 8 tabsach tak miales dopiero? A w pierwsze dni od ilu zaczynales i jak bylo? Zmieniony przez - Giggles w dniu 2008-03-30 11:11:29

nie wiem nie biorę z tego co wiem to kreatyna zrobi z Ciebie skurczysyna Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-30 09:55:03

Dawkowanie: DT: nitro przed treningiem 5g cm3 po treningu DNT: 5g cm3 na czczo nitro po poludniu Najlepiej z woda rozdrabniac. Mozesz poprostu wziasc proszek do buzi i zapic woda. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-30 10:07:18

[...] kontrolując tetno (przyda się pulsometr). Aeroby możesz zrobić na czczo, bezpośrednio po silowni, 2 godz. po pierwszym posilku, albo godzinę przed ostatnim lub nawet w innej porze. Czas aerobow to minimum 30 min., a nawet 40. Pomysl takze nad kupnem jakiegos antykatabolika (np. BCAA). pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2008-03-30 10:10:11

Co do Rekordu Polski to masz racje wynosi on 280,0kg.i należy do Kołtońskiego tylko nie wiem czemu w Rekordach Polski u Arka Znojka z dnia 25.06.2007r.jest 270,0kg. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-03-30 10:12:38

no i **** za przeproszeniem ze jakis kolo byl w 96 ktoryś tam.. chciałbys aby ci A. Munzer rozpisał cykl? przecie byl w elicie Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-30 10:15:01

Ja po jabłczanach i niektórych mixach mam częste wizyty u babci klozetowej dlatego tylko mono albo jak chudzina mówi testo Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-30 10:22:03

[...] poziom, by trening domowy był pożyteczny (nie sztuka w domu robić to nakazano-sztuka robić to tak, żeby na następnym spotkaniu instruktor nie musial naprawiać zbyt wielu błędów jakie sobie w tygodniu wpoiłeś ). Sparringów w domu zaś nie przeprowadzisz wcale, chyba, że będziesz trenował na kocie Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-03-30 10:25:48

Właśnie Wstałem Jeaaaa Witam Wszystkich Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-30 10:22:50

8. piwo zmniejsza opory Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-30 10:26:59

A więc tak.. Mam dopiero 15 lat, 170cm i waże 60 - 65kg. - trenuje już pół roku.. widze małe efekty ale chciał bym trochę wiecej. Co bym mógł kupić na sam początek z najtańszych odrzywek ? Chciał bym najlepiej coś dzięki czemu otrzymam szybszy przyrost masy. Zmieniony przez - rafaleq w dniu 2008-03-30 10:37:54

No tak, ale nogi na pewno odpadaja, klatka na ukosnej moze zostac, wiec czym moglbym zastapic nogi i pozostale cwiczenia na klatke? Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-03-30 10:42:14

Ma ktoś może przepis na koktajla przedtreningowego? Bo idę koksować bezpośrednio ze szkoły po drugim śniadaniu i może jakiś koktajl mnie wybawi EDIT. Jestem na redu, więc węgle w małej ilości Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-30 10:43:29

[...] większa wiadomo. na obrone sklada sie wiele czynników. da sie je zwiekszyc wlasnie tak jak mowisz- to odwzorowanie mozliwosci pilkarza, wiec przez granie w meczach jak przyratsta srednia, w miare rozwoju co rok, czy treningi Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-30 10:43:27 Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-30 10:44:05

[...] jak ulozyc ten plan treningowy ;/ Chcialbym zaczac cwiczyc ale bez waszej pomocy to nie mozliwe.. a6w + aeroby + lekka dieta wystarcza zeby stracic sadelko z brzcha oraz oponke czy msze robic jeszcze jakis dodatkowe cwiczenia? Moze cos na dolne partie bo slyszalem ze a6w dziala slabo na dolne. Zmieniony przez - caprion w dniu 2008-03-30 12:05:44