2008

****a,spóźniłem się na sobotnie typowania... Niedziela 30.03.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Tottenham - Newcastle X 2. Liverpool - Everton 1 3. Metz - Toulouse 2 4. Lorient - Marseille 2 5. Espanyol - Racing Santander 1 6. Valencia - Mallorca 1 7. Real Madryt - Sevilla X 8. Legia - Korona 1 9. Odra - Górnik 1 10. Udinese - [...]

witam, napisz do mnie 1215169 dogadamy się. Będę po 18stej pozdrawiam, Artur Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-03-29 16:04:32

Muszę Ci powiedziec, ze duzo pomogles bo w programie mialem ustawione, ze nie jestem hardgainerem dlatego pewnie tak malo kcal. THX EDIT: Czemu jak wlanczam opcje hardgainer to zapotrzebowanie na bialko ww itp spada? Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-29 16:09:48

domer olej lniany nie zawiera kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3? Do autora pytania olej lniany zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszcowe: - omega-3 - omega-6 - oraz te których brakuje w Twoich obliczeniach - omega-9 Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-03-29 16:20:37

lol przeciez ja nie odpowiadam na wszystkie posty<przyjzyj sie dokładnie tam gdzie nie mam nic do powiedzenia poprostu mnie nie ma> tylko na te ktore nie ma odp czyli widze 0 ale jak uwazasz.. j atym czasem ogranicze sie do pisania btw i tak ktos by musiał to napisac ... to znikam pa Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-29 16:25:23

jak najbardziej wporzo rowerek , dobry do katowania i nie drogi :D nie zastanawiałbym sie i bym brał !! :) Zmieniony przez - Scar86 w dniu 2008-03-29 16:38:06

o co chodzi na tych fotach ?? '' (' zrob normalne zdjecia przy normalnym swietle bez podkoszulka i bedzie git Zmieniony przez - matee1989 w dniu 2008-03-29 16:39:08

ja bylbym za ,mozesz sprobowac ,dorzuc 1 tabse provi dziennie jesli sie juz zdecydujesz wilson Ty lepiej nie doradzaj nikomu Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-03-29 16:45:34

WYNIKI DO PRZERWY Cracovia Krakow 0 - 0 Widzew Łódź Dyskobolia G.W. 0 - 0 Zaglebie Sosnowiec Jagiellonia 0 - 0 GKS Bełchatów LKS Lodz 0 - 0 Zaglebie Lubin grad bramek Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-03-29 16:55:47

Witam Dzisiaj pierwszy raz zajrzałem do Twojego testu. Chcialbym spytać jak Twoja forma? Troszkę zmodyfikowałbym dietę Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-03-29 17:01:30

Dokładnie lepiej zaczynac od niższej kaloryki i ewentualnie dodawać, niż "zbudować" w ciągu miecha 10 kg w tym 9 kg tłuszczu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-03-29 17:05:28

nie żebym był kobietą ale wiem po swojej lasce, ze wszystko wraca do normy PO okresie. mi tam nie przeszkadza, że nawodniona jest Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-29 17:06:34

List mi się sam wysłał - Post w trakcie edycji. Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-03-29 17:13:42

Tak na bialku i gainerze zdobedzie maksymalna mase Chlopie wez sie ****a za miche a nie myslisz, ze bd mial niewiadomo jaka mase na zarciu w prochu. DIETA i tyle. Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-03-29 17:10:32

Ronaldo pokaze Aston Villi, gdzie jej miejsce w szeregu edit: a Arsenal przegrywa 0-2 z Bolton'em Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-03-29 17:14:06

[...] najniższym IG, czyli warzywa. Zrób sobie sałatke z białek jaj z warzywami, albo zjedz na kolację twaróg z pomidorem i szczypiorkiem. Potreningowy posiłek to białko+węglowodany o wysokim IG, nawet ziemniaka możesz zjeść Proporcje ustaliłeś dobrze. Dbaj, zeby w każdym posiłku było ok 30 g białka Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-29 17:18:29

przewaga nad Chelsea wynosi 5 punktow, to nie jest duzo zaznaczajac, ze jeszcze troche sezonu przed nami Arsenal zlapal jakas zadyche i porazka z Boltonem, a zwyciestwo MU i Chelsea moze pozbawic szans "Kanonierow" na mistrzostwo wiec BPL miales racje Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-03-29 17:18:49

[...] dobre. Trening bardzo fajny choc meczacy. Oczywiscie widac efekty. Biceps +1,5-2cm Klatka +6 Pas +4 Udo +5 Ogolnie pojawily sie zarysy miesni brzucha...ale troszke fatu tez jest:/ Waga poszla napewno w gore ale nie potrafie powiedziec o ile.. Powtorze jeszcze raz trening bardzo udany. POzdro Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2008-03-31 15:30:26

Heh wrocilem z meczu. Wygralismy 3:1 jedna brama moja z glowki Dzieki polaco i marcin ze trzymaliscie kciuki ehehhehe teraz spadam przenosic moja silownie do lokalu 180 m2 instruktor moj powiedizal ze bede mial karnet tanszy 20 zl elo ! Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-03-29 17:24:48

[...] woda żródlana a nie sok jabłkowy. Soki wyrzuć są do niczego. 5 posilek: Chleb żytni razowy Jaja kurze całe Pomidor Masło Herbata bez cukru [czy Twój świat kończy się na chlebie??? I maśle...? Poczytaj trochę z postów podwieszonych, na przykład o 10 wskazówkach żywieniowych.../b] CUKIER Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-29 17:44:38