2008

[...] o ułamki setnych mozna poprawic. Dobra jest rowniez gra w łapki z kolega, albo zabawa z kotem... Uwaga na pazury Btw. dobrze sie sprawdza rowniez trening na tempo: czyli trener krzyczy 1: i ktos musi wykonac dwie techniki, (grunt to nie wyprzedzac tempa trenera, jak to sie czasem zdarza) Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2008-03-29 01:08:15

[...] jakie miałem do tej pory - wczesniej NO.1 był PROLO czekolada - teraz spadło na 2 miejsce i standardowo w DT: 125g syyyyra + kapsy i tabsy i oliwa w ilosci 15ml: Teraz lulu - bedzie problem z zaspaniem bo wstałem ok.14 - ale musze bo jutro do pracy - no chyba ze nie wstane to nie pójde Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-29 01:15:02

[...] powinny pochodzic glownie z weglowodanow zlozonych i bialka.Powinienes jesc 5-6 niezaduzych posilkow dziennie. Szczegolow szukaj w dziale odzywianie. Jezeli bedziesz sie dobrze odzywial odzywki sa zbedne. Jesli juz to stosowac tylko awaryjnie kiedy nie da sie zjesc pelnowartosciowego posilku. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-03-29 01:37:55

mialem tez jeden z pierwszej serii kopal strasznie raz wieczorem jak pomylila mi sie kretka z thyro i wzielem jakies 4-5 kapsow o 21 to w nocy o spaniu moglem zapomniec nawet na drugi dzien nie bylem spiacy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-29 01:44:42

[...] Sztanga przed sobą 3x po 8 Barki – hantlami na głową 4x po 8 Brzuch - Przyciąganie kolan do klatki piersiowej siedząc na ławce 3x max Brzuch – Unoszenie nóg w pozycji leżącej 2x 20-30 Chociaż znając życie będziecie mieli mnóstwo zastrzeżeń, cóż takie życie :) Bless Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2008-03-29 02:04:28

[...] Brak czasu- trening i mecz w tygodniu zabierały wolny czas. Teraz kiedy jest koniec rozgrywek będzie więcej czasu. Ogólnie trochę się mięśnie rozleniwiły bo 14 lat temu jak trenowałem 2 lata Kung-Fu były w świetnym stanie. Ale cóż latka lecą...choć tak naprawdę, to nie jest wytłumaczenie ''; Zmieniony przez - Luc35 w dniu 2008-03-29 02:07:55

dobrze wiecie ze zartowalem Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-29 02:41:50

dubel edit: zeby bylo jasne - nie chcę zrazić autora, tylko wspomniec, ze etykiety to nie jest dobre zrodlo wiedzy. warto poszukac czegos jeszcze. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-29 02:50:35

hm Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-29 02:45:49

zależy. mi najbardziej odpowiada ćwiczyć na chwile obecną każdą partie po dwa razy w tygodniu, trneing bardziej FBW niż split. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-29 02:49:57

[...] jak ja prezentuje. na pewnym etapie zaawansowania, mozna sobie juz gdybac, swiadomie dobierajac priorytety, choc i tak dieta zawsze bedzie podstawą a suple jej uzupelnieniem (z definicji - suplement to dodatek), a nie na odwrot. moim zdaniem relatywizowanie tej kwestii nie sluzy sprawie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-29 03:03:57

[...] + ~0,3gB kgmc WPC 80% 20g proszku w shake (moge to wypic bezposrednio a za 10 min ten makaron ??) Makaron z przenicy durum 60g polane jogurt nat. z owocem VI.Bezposrednio przed snem 22.00 Ser Twarogowy 75g 50g smietany (aby powstala papka :) 5ml Oleju z oliwek Co o tym sadzisz ?? Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-03-29 06:38:36

Elo elo 7-0. Ej no ludzie, niech se Zixy prowadzi to schronisko, co Wam to przeszkadza. Inna bajka, że w tym schronisku sogi nie nocują Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-29 07:11:25

cze ****a zaraz do szkoły a po 3 tab clena cały sie trzęse Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-29 07:39:43

uniwersal gain fast polecam nie lapiesz tluszczu Wypowiedź godna znawcy tematu Chyba ktoś nie bardzo wie OCB Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-29 07:49:27

[...] w szafce :) powiedzcie mi tylko w jakiej ilości wody/soku mam rozpuścić porcje bo nigdzie nie jest napisane????? i jeszcze jedna rzecz. na opakowaniu napisane jest że pierwsza dawka powinna być mniejsza w celu przyzwyczajenia organizmu. robiliście tak czy od razu cała porcja, tj. 2 miarki? Zmieniony przez - martin_ezz w dniu 2008-03-29 08:14:04

szykuje się na fedię. I w sumie dobrze, ciekawa walka by była. good news, thanks fod! Zmieniony przez - pawlo_1990 w dniu 2008-03-29 08:15:36

[...] ta wiosna???? Miska: 1. omlet z wtartym małym jabłkiem 2. cyc z brokułem i lnianym się właśne robi rower... 60 minut bym chciała... jak nie to będzie 2x30 z rozciąganiem w srodku 3. matrix 4. cyc z brokułem i lnianym 5. twaróg z pomidorami i rzeżuchą - znowu kupiłam, uzależniłam się chyba... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-29 12:06:53

[...] Championship Bout Gilbert Melendez - 154.5 Gabe Lemley - 153 Welterweight Bout (Contracted weight at 172lbs) Drew Fickett - 171 Jae Suk Lim -170 Strikeforce Middleweight Championship Bout Frank Shamrock - 185 Cung Le - 183 fotki: http://69.46.29.2:8080/absoluteig/gallery.asp?categoryid=2953 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-29 08:21:19

Coś mi sie pierdzieli z tym serwisem. Ustawiłem sobie, abym był powiadamiany gdy ktoś napisze jakiś post w tym artykule. Najpierw tak było, lecz potem ustało. Tak samo było wcześniej. No nic, będę musiał tu samowolnie zaglądać. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-03-29 08:21:25