2008

ale trzeba wziąść pod uwagę że dobre warunki mam do ćwiczeń :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-29 20:10:42

grzesiek ja, jak zaczynałem miałem 31 więc nie fikaj miałem dobry start gorzej teraz teraz mam takie wym: lewy bic 35,6 prawy 36,4 przedramię prosta ręka 30,7 kąt prosty 32,8 - podaje tylko ramiona bo kto by tam klatke ćwiczył przecież każdy wie że trenujemy tylko biceps Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-12-30 10:07:41

Ja też porobiłem zakupy, Ballantines i Jim Beam :P Ale od 1 stycznia ostro ćwicze i NIE PIJE ! Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2008-12-31 12:32:40

to może połączyć suste z boldem?Bo jeśli mam sie iglić to wole czymś pewniejszym.co o tym myślicie? Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-01-24 18:23:21 Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-01-24 18:35:00

B-50 WIELKIE DZIĘKI,nie wiem czemu ale nie moge dać sog-a.nolva lub tamox są konieczne? ...o wszedł głos Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-01-24 19:14:06 Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-01-24 19:14:38

[...] -szpinak -produkty sojowe -kalafior -sałata Zrezygnój z węglowodanów wysoko przetworzonych. Jeżeli boisz się o wątrobę to spróbuj podzielić te 2000kcal na więcej posiłków np 8. Jeżeli zgubisz nadwage to stan wątroby powinien sie poprawić (odtłuści się, wątroba nie lubi otyłości) Trening ok. Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-20 21:56:52

Ogłoszenie jeszcze aktualne !!! Zmieniony przez - fandb w dniu 2008-02-20 07:36:46 Zmieniony przez - fandb w dniu 2008-02-25 20:15:32

[...] pojawiła się pierwsza myśl z natury ED w ciągu kilku miesięcy z wagi 58kg zrobiło się 65kg ( to był również czas imprez itd) waga ta mniej więcej utrzymywała się do jesieni 2008 kiedy to podjęłam decyzję o schudnięciu i wróceniu do 58kg ( odchudzanie typu "mniej jem", nie jem po 18 itp bzdury) schudłam do 56 kg i utrzymywałam wagę do grudnia [...]

[...] 10 lis 2007 Mirko Filipovic - Cro Cop have hard Nose surgery (operation) because he use before just 30 % oxigen. He saying he will back now after that surgery in januar 2008. He want to fight in minimum 6 fights more and he want to win because he is mad when people saying on the internet and youtube : " He is finish, he can not win [...]

eapa odpusc sobie a org oxa jest bez problemu tylko trzeba wiedziec gdzie dziobnij sie propem 100mg eod albo prolo 250mg co 5 dni 8 tyg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-16 23:01:07 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-16 23:02:39

[...] producent (do 3x po 100g) NAwet patrząc na porcję (100g) z tego wegli 80g z tego dekstrozy powiedzmy polowa... to jest 40g !!!!! IMO to dużo. Zresztą kto w miare się orientuje w temacie to wie, że formy na gainerze nie zrobi... Pozdro Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-17 17:40:13 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-17 17:44:05

[...] nie ma zadnego sensu. biernol wpadles nie wiadomo skad i gieroja zrniesz jesli nie zauwazyles, to ten temat byl w "moim" dziale czyli trening dla poczatkujacych, nie wiem po co Gerogu przenosil... Takie teksty zachowaj dla siebie. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-21 09:08:08 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-21 09:08:40

[...] pokrojoną piers z kurczaka bo te szynki to nic nie warte;p reszta raczej ok ;) "warzywa na patelnie(brokuly, marchew, fasola itp.)ok.100g " takie mrozone? najlepiej jakies swieze by bylo jesc najlepiej to te wazywa do kolacji daj Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-28 13:57:58 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-28 14:00:16

kulturystyka-org-pl tam masz dobre plany na masę mięśniową... Wszystko co potrzebne na początek to tam znajdziesz.. Zmieniony przez - Mr.BigArm w dniu 2008-02-16 11:34:10 Zmieniony przez - Mr.BigArm w dniu 2008-02-16 11:34:55

[...] rzędu +5kg. to jak dla mnie juz jest glupota. Na extreme sport ciagla leca powtorki Ultimate fighter II. Jeden z zawodnikow chyba na noc przed walka musiał zbijac ok. 10kg...zbił chyba 7-8 kg i się poddał. Nawet gdyby dał rade zbić reszte zapewne nie dalby rady walczyc bo byl tak wycieczony. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-20 12:37:36

[...] nie pamietam juz) popatrz sobie w tabelach pzla.pl jakie wyniki robia mlodzicy. Oczywsicie zacznij trenowac bo masz duzy potencjal. Jezeli trafisz na dobrego trenera i nie bedziesz sie obijal to bedzie z tego cos naprawde dobrego. Zmieniony przez - Morsik1991 w dniu 2008-08-09 20:22:40 Zmieniony przez - Morsik1991 w dniu 2008-08-09 20:23:13

nie wnikaj pytanie tyczy sie czego innego , a nie mojej osoby Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-28 22:30:13 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-28 22:30:44

to kokos 2,5kg dowód :P a niżej 2,2kg truskawki przesypane do pudełka po ostrowii , żeby w zamknięciu stało. tzn. odwrotnie oczywiscie Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-07 13:49:27 Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-07 13:50:09

na początek wystarczy, ale mięśnie z czasem będą wołały więcej co do sogów http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-02 22:41:18 Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-02 22:42:09

[...] 10-12 to jak rozlozyc progresje ? I co z tymi nieszczesnymi prostownikami ? Do tej pory nie mialem problemu bo przy przysiadach przednich czulem prostowniki lecz niestety nie mgoe wykonywac tego cwiczenia w pelnym zakresie ruchu Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-11-06 20:31:41 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-11-06 20:37:43