2008

jacyś archeolodzy czy co? ryją i ryją PS. Granathar extra avek Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-03-27 20:09:48

1 fotka po treningu Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-03-27 20:10:51

ksztalcisz sie w odżywianiu i mowisz, ze dieta nie daje rady bo masz wolny metabolizm? jak juz sie doksztalcisz w w/w profesji to bedziesz sie smiał z tego co tu napisales. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-27 20:09:58

OT nie pierwszy raz na tym forum widzę w twoim wykonaniu (''); ('');:D proponuje założyć własny temat Zmieniony przez - westdawid w dniu 2008-03-27 20:12:50

zawsze w piątek jak jest seria 1x3 dodajesz 2,5 % obciążenia z ostatniej serii poniedziałkowej, wiosłowanie rób tu Pendlay rows, czyli za każdym razem odkładasz na ziemię, jeśli chodzi o link to wcześniej napisałem co zrób. Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-27 21:07:40

j/w. oraz to, że waga nie spada, nie musi oznaczać czegoś złego, w początkowym etapie trenowania, czymś normalnym jest budowa masy mięśniowej, z jednoczesną utrata tkanki tłuszczowej, co może prowadzić do utrzymania, bądź nawet wzrostu wagi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-27 20:21:21

Tak 5x5 to jest świetny wybór poszukaj postów ulubienca, lub ten link, tu masz originalny plan bill star'a http://www.sfd.pl/f-b-w_do_surowej_korekty!-t394629.html , czyt moje posty. Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-27 20:26:51

Brak nicku - dobry wjazd... ale swoją drogą 23 kg? Wiesz co to są kategorie wagowe, czy ćwiczysz "u kumpla w piwnicy"? ;] Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-03-27 20:33:32

dobra:) skorzystałem ze strony www.trener24.pl i juz nie ma problemu:) Pozdrawiam Zmieniony przez - kriso18 w dniu 2008-03-28 15:48:20

11 maja, 2008r. Saitama Super Arena, Saitama, Japonia. Fight Card: Tatsuya Kawajiri vs. Mitsuhiro Ishida Katsuhiko Nagata vs. Joachim Hansen Eddie Alvarez vs. Luis Buscape Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-27 20:47:18

Helssing Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-27 20:42:55

znowu do dupy??? chyba wypier****ny Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-27 20:45:56

[...] Taekwondo (ani żadnej innej sztuki walki) z książek/filmów/szkoleniówek i tak się nie nauczysz-lepiej sobie daruj. Waląc w worek bez sensu najwyżej zrobisz sobie krzywdę. Nie masz u siebie w mieście żadnej SW? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-03-27 20:45:49

wino weterynaryjne 50mg/ml firma RWR Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-27 20:47:24 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-27 20:49:11 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-27 20:49:59 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-27 20:50:39 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-27 20:51:10

no niestety...nic ten trening co dałeś w linku to widziałem szczerze mówiąc robie pare ćwiczeń podobnych + jeszcze pare innych. Zmieniony przez - _TaeK_ w dniu 2008-03-27 20:48:51

Spoko helssing będzie dobrze - przyłożyłeś się do tej rozpiski wrzucałeś fotki ale jest ona mało przejrzysta powinno być kto z kim walczy itp Edit: helssing od razu Rzymu tez nie zbudowano Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-27 20:49:54 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-27 20:52:56

moje 16lat, 5 miesiecy silowni Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-27 20:51:50

po 48 godz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-27 20:56:20

tylko panowie jest problem....bo tego z kim kto walczy nie pisze tam skad wziałem aaaa juz czaje było powiedziec to bym zmienił dobra to wiem juz co i jak w końcu człowiek sie całe zycie uczy Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-27 20:58:26

Sevilla dobrze umie grać z Realem... będzie trudno oj będzie Zmieniony przez - Raul276 w dniu 2008-03-27 20:59:28