2008

biorę 4 piątki podaj swoje gg Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2008-11-26 16:28:08

[...] ale wiem że tak nie będzie, to na piątki mma chętnego teraz czekam na reszte gryf idzie za 5dych chyba z tego co pamiętam i dodaje do niego gryfik 40cm 25-26mm teżgwint, kupiłem go zastępczo bo na starym mi si zaklinowała też ta 5tka, którą sprzedaje bydli jks masz na maila ci posłałem Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-26 17:33:22

NR S : 021105 D.W : 11.2008

kolego zanim cos odpiszesz spójrz na datę Zmieniony przez - leonstar w dniu 2008-05-09 18:46:07

reasumujac : niech *******la spiewac se o baskach , kaśkach i innych swoich dziwach EDIT : dziwy - dziwota dziwy - prostytutki . zinterpretujcie to Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-06-06 17:02:02

damixx tzn lwa - zdenerwowany bylem czy cos malpoludek - spoko wiem ja poprostu dwodze ze tekst jest z dupy bo przekombinowali Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-06-08 10:49:14

dłuzsza przerwa suplementacja w czasie niej animal pakiem powinna zalatwic sprawe , czesto mam tak samo i wiem ze nie zawsze tydzien przerwy wystarcza , a jak wygladam poziom tescia po bombach ? w normnie ? Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-14 09:52:12

dluzsza przerwa tzn.; ile? pozim tescia chyba w normia, libido to az za duzepo kazdym cyklu robilem odblok wiec chyab nie w tu problem lezy... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-03-14 09:55:56

Szkoda Kuro , że musisz zrezygnować. Rion - gratuluję awansu Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-22 11:40:51

opakowanie to takie: Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-02-02 11:14:03

skręt tułowia nadaje też dodatkowej siły w trakcie ciosu co jest istotne.Istotnych ćwiczeń jest dużo walka z cieniem (szybkość itd) u nas mamy obciążenia na nogi i nadgarstki to jak zdejmiesz po małym sparingu z tarczami to czujesz sie 30 kg lżejszy :] Zmieniony przez - zgredle w dniu 2008-04-05 11:25:37

[...] ciag(cwiczenie wyglada tak: ) 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy ktore z tych cwiczen najbardziej angazuja biceps i triceps ?? dodac na nie jakies cwiczenia ?? jesli nie dodam to moge oczekiwac przyrostow w obwodzie ramienia ?? Zmieniony przez - azi91 w dniu 2008-03-11 19:44:38

nie bardzo.. litr mleka to "troche" za duzo. Płatki pewnie typu chocapik, więc marne. Bardzo mało tłuszczy i białka. Ja zjem kilogram warzyw i tez czuje sie nasycony. Tylko co z tego.. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-09 10:33:01

[...] cierpieniem. dlaczego, pijac litr mleka jest zle ? Jak chcesz to pij, ja Cie nie bede przekonywał. Pytanie tylko jaki to ma cel? To jest sniadanie przypominam. No i co to zmienia ? WIdze, ze zamierzasz kupic spalacze. Ostrzegam, ze przy takim podejsciu do diety to spalacze nic Ci nie dadzą. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-09 10:51:59

[...] poczytałbym na Twoim miejscu podwieszone posty, w których oświeceni panowie zawarli stare prawdy na temat odzywiania. Nie musisz się do nich rygorystycznie stosowac, jednak powoli wprowadzaj tamte rady w zycie. Sam przyznasz, ze miękka poranna kupa to juz duży argument na plus, aby je stosowac Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-09 11:19:14

[...] oligosacharydów, które są szybko trawione i wchłaniane do organizmu i mają bardzo wysoki IG. i zalicza się do nich laktoza, dwu cukier zbudowany z reszty glukozy i galaktozy. Teraz chyba jest dobrze. i nickt się nie czepi. Ale mimo błędu rzeczowego fakt jest faktem, laktoza nie sprzyja reukcji. Zmieniony przez - Kein0 w dniu 2008-03-10 18:10:31

[...] a ile platkow ? (podajcie ilosc na kubki) *orzechy wloskie z rana ? Nie dalbym rady raczej zjesc... jakis zamiennik ? a jak juz orzechy to ile tych orzechow ? (podajcie ilosc na garstki ) *jajka gotowane, czy smazone ? Cale, czy jakos rozdzielic, ze np. zostaloby jedno zoltko i 2 bialka ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-10 22:24:54

[...] to jeszcze mysle ;) Śniadanie od jutra : -platki owsiane 100-150gram -250ml mleka (a moze wiecej?) -2 jajka cale -bulka pelnoziarnista ciemna lub ciemny chleb pelnoziarnisty do tego dodam orzechy, ale dopiero jak kupie:) Na te pytanie nikt nie odp.: Co moze byc zamiennikiem orzechow ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-11 18:00:18

[...] boczku, ewentualnie na oliwie, choc traci swoje cenne własciwosci. Wczesniej pisano, ze lepiej smazyc na pustej patelni ? Rocznik 89 jestem ;) brales venoma 2tyg. temu ? Przez jaki okres czasu ? Jakie efekty ? Jak trening na silowni przebiegal ? Ostro pobudzalo? gdzie chodzisz na silke ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-11 18:31:49

niezle , a co studiujesz? podrywasz mnie, czy szukasz porad ? ale zaspokoję Twoją ciekawosc- Elektronika i Telekomunikacja czy 100-150 gram platkow owsianych to duzo ? To zalezy. Dosc czesto spotykana ilosc Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-11 21:37:33