2008

Tydzień 7 Sobota 22.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Newcastle - Fulham 1 3. Everton - West Ham 1 4. Auxerre - St. Etienne 1 5. Toulouse - Le Mans 2 6. Valenciennes - Bordeaux 2 7. Mallorca - Deportivo 1 8. Sevilla - Atletico Madryt 1 9. Bayern - Leverkusen 1 10. Wolfsburg - Hamburger SV 2 11. Polonia [...]

no ale czy te cwiczenie nie bedzie bardziej efektywne niz zwykle uginanie rak ze sztanga? adzik123 fbw (zobacz główny temat..) Zmieniony przez - rklaweli w dniu 2008-03-21 20:57:25

[...] milego dnia ps. Trening naprawde dobry, zawsze dzien po czuje takie delikatne zakwasy:):D Kuro - w przysiadach moglem wziasc wiecej, to jest 1 tydzien tego treningu wiec dostosowywuje dopiero obciazenie dlatego mogles odniesc takie wrazenie;) ps. dziekuje bardzo za zwrocenie uwagi:) Zmieniony przez - maguniu w dniu 2008-03-21 20:56:37

Co tak cicho spamerzy ogólnie smutno dziś Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-21 20:58:14

fajny 6-ścio pack sylwetka w sam raz na plaze na podryw sog Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-21 21:03:04

[...] wiec nie ma sensu abys to bral;] edit polecam sporty ogolnorozwojowe, cwiczenia silowe w ograniczonym zakresie (powolne i systematyczne zwiekszanie intensywnosci cwiczen) zdrowy tryb zycia i pozytywne nastawienie do otaczajacego swiata na odzywki i suple imo jeszcze za wczesnie (strata kasy) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-03-21 21:05:24

[...] sprawdz i się przekonaj :) tylko że robić "21" co 2 dni w planie FBW - może być zabójstwem dla bicka... "21" zostawiłbym chyba jednak do splita bo tam jest większy czas na regeneracje mięsnia. skup się na technice to "zwykle" unoszenie sztangi będzie owocne ;) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-03-21 21:08:11

Zmieniony przez - Damian_x01 w dniu 2008-03-21 21:13:26

Wesołych Swiat Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-03-22 12:15:40

[...] glupich strat, ze pomocnik zaczyna krecic sie z pilka w kolko no i w efekcie ja traci. A co do bramkarzy to chwilami mam wrazenie ze sa teraz az za slabi,bo czasem po prostu stoja w miejscu zanim sie ruszyc i obronic. Heh, ale malkontent ze mnie. I tak kocham ta gre. -kaczy- kim grasz? Barca? Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-03-21 21:15:34

[...] wyjada. Jordan,jestem zaskoczony poziomem BF .Rekinka to już chyba osobiście poznałeś(wnioskuję po wielkości kakaowego oczka). EDIT:Od przyszłego tygodnia wycinam.Przez ostatnie dwa tygodnie,robiłem regenerację i lekko przyciąłem węgle. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-21 22:25:12 Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-21 22:25:35

kto widział ten widział, czas minął. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-21 21:29:20

[...] 20 mg... a waze 90 kg... teraz leci mi trzeci miech na izoteku... a neiwiem czy nie za mala dawke teraz biore bo slyszalem ze izotek maksymalnie mozna brac 8 miechow (?) !! i neiwiem czy sie wyrobie zeby mdojsc do dawki 120 mg... ???? To jakie dawki teraz bede musial brac zeby sie wyrobiC??? Zmieniony przez - IZOIZO w dniu 2008-03-21 21:32:57

Wszystko ładnie i składnie masz opisane tutaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Przeczytaj, ułóż, wklej do oceny/poprawek i rośnij. Powodzenia Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-21 21:36:48

albo nic juz Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-03-21 21:39:37

[...] w chwili obecnej cyfrówki. Bo patrząc na siebie w lustrze dzisiaj wygląda to naprawdę już dobrze. No, jeszcze ciutkę w łapie więcej by się przydało, ale postęp widzę niesamowity nie tylko wtedy jak zaczynałem ćwiczyć, ale jak tutaj dziennik zakładałem. Pozdro wielkie! Ocena treningu: 9+/10 Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-03-21 21:39:10

http://www.youtube.com/watch?v=fw1aZKyVdUM http://www.youtube.com/watch?v=hXxVbNJVBCE http://www.youtube.com/watch?v=gbmbSGfm0Jo można pier..... Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-03-21 21:41:12

Sobota 22.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bolton - Manchester City X 2. Newcastle - Fulham 1 3. Everton - West Ham 1 4. Auxerre - St. Etienne 1 5. Toulouse - Le Mans X 6. Valenciennes - Bordeaux 2 7. Mallorca - Deportivo 1 8. Sevilla - Atletico Madryt 1 9. Bayern - Leverkusen 1 10. Wolfsburg - Hamburger SV X 11. Polonia Bytom - [...]

[...] te pytanie bo czytalem twoj post i jakos przeoczylem albo tego pytania jeszcze nie bylo. No wlasnie tu jest ten minus, ze na taki jeden kubek ida prawie wszystkie marchewki ( bez 2 czy 3 bodajze ) takze jest troche roboty.. ale od czasu do czasu naprawde warto ;) góra, dzieki.. staramy sie ;) Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-03-21 21:50:27

Bieganie jak Ci wygodniej. siłownia nie jest taka straszna wystarczyl by dla Ciebie trening ACT czyli trening ogólnorozwojowy^^ Heh nie jedz za dużo bo nie będzie Ci sie chciało czegoś ruszyć ^^pozdrawiam Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-21 21:54:18