2008

[...] ile mi potrzeba. No, to teraz, czy kupuję Mercedesa, czy zapałki, zawsze mam odpowiednią ilość szmalu. - Ale super - woła kelner zachwycony - A jakie miał pan drugie życzenie? Facet spogląda smętnie na strusia i mówi: - Chciałem, żeby wszędzie towarzyszyła mi dupa z długimi nogami Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-11-08 22:55:27

ja do szkoły biore kilka kanapewk z razowcem,szynką i serem i do tego z 100-150g gainera a Mutant Mass nieźle zapycha Człowieku to jest gainer (uzupełnienie braków w diecie a nie kreatyna i bierzesz wtedy kiedy ci potrzebne.) Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-08 19:13:25

Radosuaf większość na forum stosuje to zamiennie. Niech zacytuję PePo Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (poczatkujacy sa zwykle za slabi na prawidlowa progresje ciezaru tutaj - dlatego mozesz w 1 - 3 cyklu HST wykonywac sciaganie linki wyciagu gornego) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-08 19:10:49

Bic wycinasz hologram razem z kodem kreskowym, bo muszą wiedziec z jakiego to produktu. ja z opakowań plastikowych odklejam bez problemu Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-08 19:08:30

[...] - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s X 10 POWT. 5. BARKI - WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY STOJĄC: 3S X 10 POWT. 6. TRICEPS - WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU:3s X 10 POWT. 7. BRZUCH - UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU: 3s X MAX TERAZ BĘDZIE OK ;)? Zmieniony przez - inHUM@N w dniu 2008-11-08 19:07:30

[...] na 3 mniejsze i picie ich w ciągu dnia. czyli mam rozbić 260gram na 3 ? pić z rana, w szkole i po siłce tylko w dni treningowe ? (na siłce jestem około godziny 20) prosze o pomoc. Zmieniony przez - bananaya w dniu 2008-11-08 19:07:00 Zmieniony przez - bananaya w dniu 2008-11-08 19:07:40 Zmieniony przez - bananaya w dniu 2008-11-08 19:08:19

ale to co on zaprezentowal to bylo troche zalosne;/ A co niby mial zaprezentowac jak przez wiekszosc walki tzn. rundy walczył tylko jedna reka!? Ok...upad na samym poczatku ale co do tego to wiele osob zdarzyło sie przyzwyczaić bo Andrzej zawsze wychodził spiety do walki. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-08 19:00:55

[...] martwy ciąg na prostych nogach lub unoszenie tułowia w opadzie) i zamiast tego wyrzuć biceps. Wystarczająco pracuje przy podciąganiu. Przysiad daj na początek treningu. Nie wiem, jak długo ćwiczysz i jak się czujesz po tym treningu, ale możesz ewentualnie pomyśleć nad rozbiciem tego na A i B. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-08 19:01:32

[...] sie dla tego sportu zawodowego.. zostaw samym sobie.. skoro nie jestes w stanie tego zrozumiec, nikt ciebie nie zmusza.... i wcale nie chce zebys staral sie to zrozumiec KULTURYSTYKA (jezeli jestes zawodnikiem) nie jest dla kazdego i chyba w koncu trzeba to powiedziec.. Rower TAK Pozdrawiam. Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-11-08 18:59:59

[...] Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramienia z hantla w opadzie tulowia 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - MC 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Przysiady wykroczne 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Zmieniony przez - sputnik16 w dniu 2008-11-08 18:55:13

1g AAKG Wychodzi tak samo jak przy Olimp 300caps Wiec nie widze rewelacji cenowej. Poprostu mniejsza porcja, mniejsza cena. Do tego Olimp ma hologramy i pkt wiec juz wogole bije na łeb na szyje Zmieniony przez - Death34 w dniu 2008-11-08 18:51:42

Elo ostatnio słyszałem ze nitrobolon jest promocji tzn. nitro 350g+koszulka za 69 zł lub nitro 500g tez za 69 zł czy to prawda ?? jeśli tak to gdzie można kupić wiekszego nitrobolona za cene mniejszego ?? Zmieniony przez - pitbull_MP w dniu 2008-11-08 18:48:24

Rusel taki skalpel w apteczce samochodowej będzie ? ****ać twarde te opakowania największym nożem jakoś idzie..to sam hologram ciąć tak? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-11-08 18:48:47

[...] a moze polozyc to jakos kolo grzejnika??? szukalem tego na forum ale natrafialem tylko na tematy o tym ze jak grudki da sie rozkruszyc tzn ze jest oki a mi nie o to chodzi bo nie chce do tego dopusic bo mam 2 puchy KO za darmoche tak ze szkoda by bylo gdyby sie zepsulo. z gory dziekuje za pomoc:) Zmieniony przez - richy w dniu 2008-11-08 18:47:52

zdr Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-11-08 18:44:30

[...] X 10 POWT. 4.KLATKA - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s X 10 POWT. 5. BARKI - WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY STOJĄC: 3S X 10 POWT. 6. TRICEPS - WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU:3s X 10 POWT. 7. BRZUCH - SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO: 3s X 10 POWT. ZA POMOC OCZYWIŚCIE SOGI Zmieniony przez - inHUM@N w dniu 2008-11-08 18:44:05

Tydzień 10 Wtorek 11.11.2008 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sochaux - Lens x 2. Cracovia - Arka 1 3. GKS Bełchatów - Legia x 4. Ruch - Śląsk 1 5. Aberdeen - St. Mirren 1 Środa 12.11.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Tottenham - Liverpool 2 2. Sunderland - Blackburn 1 3. PSG - Nancy 1 4. Espanyol - Celta Vigo 1 5. Sporting Gijon [...]

[...] po jakiś 2 miesiącach będziesz mógł wrócić do kravki już z dużo lepszymi rękami (na pewno zobaczysz spory progres) PS piszesz że nie umiesz uderzać, masz złe nawyki (odwracasz się) jak będziesz sam ćwiczył na tarczach bez profesjonalnego trenera sportów uderzanych to się tylko te błędy pogłębią Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-11-08 18:40:45

[...] Jaja kurze całe 100g Śmietana zaw. 18% tłuszczu 20g Oliwa z oliwek 15g razem:B:37,75 T:29,865 W:6,095 Kcal:446,55 Łaczna ilość wszystkich posiłków B:179 T:93 W:454,4 Kacl:256,55 Ustalone dzienne zapotrzebowanie B:128 T:83 W:352 Kacl:2669 Zmieniony przez - dRessiwo w dniu 2008-11-08 18:38:01 Zmieniony przez - dRessiwo w dniu 2008-11-08 18:40:44

bigguy najlepiej dorabiać spiskowe teorie dziejów i robić ofiary losu z ludzi składających się w 60% z Omnadrenu. Zmieniony przez - Fraxinus w dniu 2008-11-08 18:33:57