2008

jedziesz Mariusz ;d co odcinek bd wysylał SMS na POLISHPOWER ^^ a co do pani Beaty Tyszkiewicz to roz****l mnie tekst : "nareszcie sie kogos boją" muahahhahaha umarłem Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-03-03 20:34:46

[...] akurat wiec dobrze jest,suplementy wzięte jak ja sie powinno dieta od rana nawet dobra,staram sie,po treningu zakupiłem parę udek na parę dnia w środę jadę na większe zakupy wiec narobię większych i lepszych zapasów,trochę jestem osłabiony bo 3 dzień leci mi krew z nosa...ale jakoś daje rade Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-03 20:34:04

W takim razie do tego kardiologa to migiem. Możliwe że masz jakąś wade która się nie ujawniła. Nie warto ryzykować. Zmieniony przez - achill w dniu 2008-03-03 20:35:46

[...] 4.przedtreningowy: banan + odrzywka białkowa ew gainer max 100 kcal 5. potreningowy i ostatni: ryż 80g-b:7-w:76-t:0 kcal :275/OK piers kurczaka 65g-b:42-ww:0-t:2 kcal: 65/OK 340 kcal 6.Ser twarogowy półtłusty (50) b:9 g:2 t:2 kcal:l67 trening będzie oczywiście 4 razy w tyg aeroby Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-03-03 20:38:22

a czego nie wiesz jak wykonac ? zaraz zaradzimy ja po 5x5 bylem bardzo zadowolony Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-03 20:42:04

fifti dobrze prawi , musi Ci wypłacić nie ma innej opcji Kupisz sobie gajnera Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-03-03 20:40:34

[...] Noc Whey +4białka + 1żółtko + warzywa I masa idzie Posiłki mniejsze a często! (niekiedy mam z tym problem) w każdym ok 40g białka pochodzenia zwierzęcego WW złożone o niskim IG Zdrowe tłuszcze w posiłkach ( z wyłączeniem przed/po treningu) Warzywa, ale nie wszystkie, owoce ok ale tylko rano Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-03 20:42:33

[...] fotek z gali: http://www.refluxacid.net/gallery/ Na jednym ze zdjec Lukasz z Michaelem Bispingiem A ten ciemnoskory czlowiek w okularach obok Lukasza to tez jeden z zawodnikow, Henrique Noguiera, byly zawodnik Brazilian Top Team, czarny pas BJJ, czarny pas Judo, wicemistrz brazylii w Judo Zmieniony przez - Shooter w dniu 2008-03-03 20:52:57

mis czy dziecko? pedofil czy pluszaki lubisz? nie moglem sie powstrzymac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-03 20:50:02

Ja jestem leszczu z trzeciej klasy i nic ne pisze jutro Matt,chodź mnie poprzeć do jednego tematu. Moge na ciebie liczyć,prawda Chodź do zaczepki na ulicy Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-03-03 20:53:52

jedyną fascynującą rzeczą z mojego dzieciństwa jest to że miałem całkowicie czarne oczy teraz mi taka sraka została nic więcej nie pamiętam mam słabą pamięć pokażę kiedyś foto. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-03-03 20:58:01

ja bym go juz nie jadł, szkoda nerek i wątroby!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-03-03 21:07:38

kultury troche...to nie smietnik pyta sie chlopak normalnie to pisz normalnie. co do tematu trening dieta suple i jeszcze sporo uda sie zbudowac. jak sie uparles to wypelnij ankiete dzialu i pomyslimy co da sie zrobic. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-03-03 21:07:57

[...] było nie brać bo jako ia to tamox średnio odstaw całkowicie dopiero jak zacznie sie dziać to uderz 40mg do zniknięcia objaw i później 20 do końca cyklu a podatny jesteś na gino? jak tak bardzo sie obawiasz gino i nie chcesz odstawić tamoxa to daj minimum czyli jak mówisz 10mg z rana będzie okej Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-03 21:14:56

Michał29 Wiesz, ja mam 18 lat, a mimo wszystko potrafię mieć własne zdanie, więc nie o wiek tu chodzi, tylko o to czy ktoś potrafi mieć własne zdanie, czy powtarza to co usłyszy na podwórku: "***ać psy" "CHWDP" (notabene z błędem pisane często) i inne tym podobne... Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-03-03 21:13:16

miszelowa jesteś w bardzo wielkim błędzie. Taka dieta nie da Ci efektów, a przynajmniej nie na dłuższy czas. Szybko wróci waga, z dodatkowymi kilogramami. A chyba nie o to Ci chodzi? Przeczytaj proszę to: http://www.sfd.pl/Skuteczno%C5%9B%C4%87_a_efektywno%C5%9B%C4%87-t370233.html Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-03 21:23:17

to jakiś rozkaz Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-03 21:17:44

trening na siłowni zrob we wt., czw. i sob. i nie w ten sposób lecz cos a la FBW- klasyczny lub spróbujemy jakichś modyfikacji Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-03 21:29:08

zależy od typu diety i bilansu kalorycznego przykładowo dieta low carb : 2g/kg białka 2g/kg węgli reszta bilansu uzupełniona z tłuszczy. Kto i kiedy napisał ten art ? Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-03 21:32:04

1 Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2008-03-03 21:37:07