2008

Dla tych co sa ciekawi jak wyglada rana po operacji. Przed: http://img380.imageshack.us/my.php?image=dsc00658vm1.jpg Po: http://img65.imageshack.us/my.php?image=dsc00664vu1.jpg http://img216.imageshack.us/my.php?image=dsc00672pd9.jpg Zmieniony przez - Jankos19 w dniu 2008-10-10 20:52:16 Zmieniony przez - Jankos19 w dniu 2008-10-10 20:53:23

[...] 3kg?? czyli u mnie 1seria-12pow 33kg 2seria-10pow 36kg 3seria-8pow 39kg 4seria-6pow 42kg??? i czy tak robic na kazda partie miesni?? czy tylko na klatke?? i czy w wszystkich seriach mam zmiejszac ilosc powturzen:12-10-8-6??? Zmieniony przez - adis93meks w dniu 2008-11-11 18:45:48 Zmieniony przez - adis93meks w dniu 2008-11-11 18:46:06

[...] dietę nisko węglowodanową - a więc CKD. Było ok, zszedłem do 93kg. ale przyszły wakacje, potem nowa praca, stres i całe te historie. I na wagę wskoczyło odnowa. I to co najgorsze przyznaję sie moja nie konsekwencja i folgowanie sobie. Zmieniony przez - Pain84 w dniu 2008-06-06 12:26:11 Zmieniony przez - Pain84 w dniu 2008-06-06 12:27:20

nie spinaj się mnie też to w****ia pedał ma 7 cm mniej w łapie i on mi będzie mówił ******ły ***aj ich po mordzie ****i Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-02-10 12:43:50 Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-02-10 12:44:34

[...] uwagę na nogi czy robic powtorzenia dynamicznie czy nie bo jak pisalem trenuje p.nozną i nie chcę stracic szybkości (jakby się dało to bym chciał ją przez siłownię poprawic).Czytałem sporo postów ale do konca nie wiem więc jak myslisz pozdro Zmieniony przez - Nico21 w dniu 2008-01-13 00:24:55 Zmieniony przez - Nico21 w dniu 2008-01-13 13:47:49

Jaki zestaw radzicie mi zakupić: OLIMP CARBO 3KG- 36zł OLIMP BCAA MC 300 KAPS - 59zł SYNTRAX MATRIX 5.0 2,29 KG - 125zł SYNTRAX MATRIX 5.0 2,29 KG - 125zł OLIMP Gain Bolic 4kg -75 zł Może być jakiś inny zestaw. Dodam że mogę wydać około 300zł Zmieniony przez - figos17 w dniu 2008-11-08 11:09:41 Zmieniony przez - figos17 w dniu 2008-11-08 11:09:53

[...] których grał : 2009: Race to Witch Mountain 2009: Tooth Fairy jako Derek Thompson / Zębowy wróż 2009: Planet 51 jako Kapitan Charles "Chuck" Baker (głos) 2008: Dorwać Smarta (Get Smart) jako Agent '23' 2007: Cory w Białym Domu (Cory in the House) (gościnnie) (on sam) 2007: Plan gry (Game Plan, The) jako Joe Kingman [...]

[...] kto naprawde nie wie tak naprawde co pisze....pozdrawiam cie i mam nadzeje ze wiele zrozumiesz jak sam dobrniesz do swojego wieku 30 lat:):) p.s jeszcze ci dodam ze kobieta potrafi byc atrakcyjna na rozne sposoby....i w kazdym wieku:) Zmieniony przez - mała nonni w dniu 2008-07-18 22:37:17 Zmieniony przez - mała nonni w dniu 2008-07-18 22:38:51

Oprócz już wymienionych, wczoraj oglądałem "Redbelt", podobał mi się. http://www.filmweb.pl/f431015/Mistrz,2008 było.. no to Blood and Bone http://www.filmweb.pl/f381265/Blood+and+Bone,2008 jak ktoś lubi anime, to zrobiła na mnie wrażenie seria Fighting Spirit, pewnie znasz ją autorze [...]

chude ryby: tunczyk z puszki panga,mintaj,morszczuk,halibut,pstrag,dorsz,sandacz srednio mozna miesiecznie przy dobrej misce zrobic 1-2kg wiec jak by szło co miesiac 2kg to zrobisz 15kg Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 21:53:28 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 21:55:31

[...] by zrobic z 4-5 dni off od siłki , brac krete jak do tej pory, a potem wskoczyc na , najprawdopodobniej trening dzielony, ktorego mi troche brakuje (nie robilem dosc dawno) Za pare/parenascie tygodni znowu zarzuce hst lub fbw Jakbys to zrobił? Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-25 13:40:40 Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-25 14:12:59

[...] niż moi znajomi co walą ostr xtc czy speeda. to chciałem powiedzieć nikogo do niczego nie zachęcam,każdy narkotyk zabija sterydy też ma ktoś jakieś info o koksie w sw czy innych sportach?? kiedyś grałem w kosza na koko i było zayebiście Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-04-25 16:47:25 Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-04-25 16:48:40

Zrobiłem sobie właśnie skonsumuję i wydam werdykt Jestem w trakcie i rewelacja. przysypane cynamonem to w ogóle odlot ps. Osobiście dałem mniej wody i pół łyżki słodkiego kakao(i pół gorzkiego). Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-13 13:28:57 Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-13 13:30:13

dzis robione waga 1,5 up lapa 48,5 Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-05 17:16:02 Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-05 18:54:57

[...] sciąg dziennik posiłków Vitalmaxa pomoże ci obliczyc wszystko http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-19 16:14:35 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-19 16:14:53

Vernon Gholston naprawde miazga, chlop duzy , silny, szybki, wydolny, sprawny Tomekk16 i shefu SOGIodbite

[...] nie wiem. A mógł byś mi coś powiedzieć o tym treningu 2 razy w tyg. bo teraz do pracy ide i mam mało czasu i 2 dni w tyg. ostre katowanie było by w sam raz. Powiedz mi jak efekty jak jesteś edno i masz może jakaś rozpiske ??? na te 2 dni ?? Zmieniony przez - ikar13 w dniu 2008-06-14 15:31:20 Zmieniony przez - ikar13 w dniu 2008-06-14 15:31:52

mam pomysł i jesli ktoś może to bierzcie udział więc skoro pojawiła sie książka weidera w pdf. to wrzucajcie terz inne książki o kulturystyce w pdf. EDIT: książka bardzo ciekawa...polecam Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2008-06-05 00:10:58 Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2008-06-05 17:00:18

[...] odsapałem Tradycyjne pytanie o wpjerdol, połączone z wyciągnięciem gazu pieprzowego i psikanie mi w mordę, moja odpowiedź w osobie półdystansu i łokcia gość na dupę upadł, ja w długą Fajnie się potem uciekało, płacząc i smarkając jak nigdy Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-03-11 19:06:45 Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-03-11 19:08:10

[...] Dos Santos (Barca---->Tottenham), Messi i Bojan Krkić (Barca) , Semir Śtilić , Rengifo ,Peszko (Lech) , Luis Fabianho (Sevilla)...Jak widzicie jest ich teraz sporo A poniżej zdjęcia : Lionel Messi Bojan Krkić Luis Fabiano I jeszcze 3 lechitów , ale nie chce mi się już zdjęć dodawać Zmieniony przez - kinder53 w dniu 2008-12-18 17:51:37