2008

mase robisz na dodatnim bilansie kalorycznym czyli niestety przy robieniu mięśni obrastasz w tłuszcz(oczywiście obrastanie fatem da się minimalizować dietami low carb albo małą nadwyżą kalorii) Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-16 10:33:11

Nie lubię ani jednego ani drugiego Legenda czasem musi przegrać z teraźniejszością Ogólnie strasznie nudna walka Pozdro Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-11-16 10:32:52

stary sylwetka wypas mam nadzieje ze wygrasz :) popracuj nad bickami i będzie full wypas łap soga Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-11-16 10:23:21

super to wyglada. sog nie wchodzi, ciekawe za co Ci w urodzie dalem. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-11-16 10:20:28

Teraz znowu Jancę pogięło ... Kolego, medal olimpijski jest BEZCENNY i zapewniam ciebie że Abrahamian miał tego świadomość. To był gest dorosłego człowieka, który wiedział co robi. Protest też jest wpisany w obyczaj olimpijski, tragedia grecka musi być kompletna ... Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2008-11-16 10:19:53

[...] -Unoszenie sztangielek na przemian w przód 14-12-10-10 -Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 3/4s 14-12-10-10 A i proponuje ćwiczyć kaptury bo widzę że ich w rozpisce nie masz. p.s chyba że nie zauważyłem A jeszcze jedno nie lepiej na plecy zamiast tych ściągań zrobić ci Martwy Ciąg (MC) Zmieniony przez - Boxer9 w dniu 2008-11-16 10:24:31

[...] itp.+ zwykle cwiczenia+6 wiedera myslalem o HMB ale podobno nic nie daje...a moze to: http://allegro.pl /item476801591_nowosc_10_kg_masy_w_30_dni_hit.html + jakis spalacz? pozdrawiam! Zmieniony przez - szuwar1 w dniu 2008-11-16 10:18:18 Zmieniony przez - szuwar1 w dniu 2008-11-16 10:23:28 Zmieniony przez - szuwar1 w dniu 2008-11-16 13:25:07

jestem w twoim wieku moj profil to sciema z wiekiem ofkors reszta sie zgadza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-16 10:07:39

[...] brzuch to zakupiłem skośną ławeczkę do domu i dziennie robie około 300 powtórzeń w seriach o rożnych porach dnia np 3x 30 po południu 4x30 pod wieczór 3x 30 w nocy Proszę o ewentualną poprawę planu treningowego, jakieś uwagi dotyczące diety, ilości powtórzeń itp Liczę na waszą pomoc, pozdrawiam Zmieniony przez - Deker01 w dniu 2008-11-16 10:12:49

36 58+36+36=130(po 4 kolejkach) Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2008-11-16 10:06:17

szkoda randego, niestety przewaga wagowa lesnara była bardzo widoczna w walce, randy nie miał szans obalić grubasa. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-11-16 10:04:18

Niedziela 16.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 14.30) 1. Everton - Middlesbrough 1 2. Hull - Manchester City 1 3. Rennes - Monaco 1 4. Lyon - Bordeaux 1 5. Atletico - Deportivo 1 6. Getafe - Sevilla 2 7. Malaga - Villareal 2 8. Athletic Bilbao - Osasuna 2 9. Werder - Koeln 2 10. Górnik - Carcovia x 11. Lech - Polonia Warszawa 1 12. [...]

Kurva, pjerdole to, freak został mistrzem.Oby tylko wpadł na dopingu. Mam nadzieje, że Nog wygra z Mirem i poskłada cielaka z kvtasem na klacie. Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2008-11-16 09:45:28

Mi by się nie chciało tego czytać 16.11.08 Lightowo dziś Niedziela- wiadomo *spacer, aerobowo, 40. min. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-11-16 18:01:38

ty człowieku masz 16 lat??? jaki staż? tak wg. daj jakąś ankietę skróconą Zmieniony przez - Czehu w dniu 2008-11-16 09:42:51

no spoko z wojskiem niech zostanie tematy ciagle są proszę o usuniecie Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-11-17 16:59:33

[...] ilosc seri to nie wszystko dla mnie najwazniejsze sa przerwy meidzy seriami i technika dobrze tego przestrzegam przerwy stosuje ok 2,30 min ile moge robic seri na dzien dzisiejszy i jaki plan mozecie cos zaproponowac bo nie wiem ile wkoncu moge robic tyhch seri pozdrawiam prosze o szybka odpowiedz Zmieniony przez - B 2 w dniu 2008-11-16 09:44:56

[...] priv jak coś jak cykl idzie, nie wiem czy pamiętasz ale jadę od stycznia taki sam, chciałbym wiedzieć jak tam twoja opcja z testem od 3 tyg. się sprawdza i kombinacji z m-drolem, też jestem teraz przekonany do tej opcji, ale chcciałbym się dowiedzieć jak to wygląda w "praniu" pozdro. Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-11-16 09:43:12

nie z baletami z białym slawlego ja już muzykę odpowiednią mam jeszcze gwizdek i białe rękawiczki Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-16 09:39:33

W kuchni SFD jest kolejny przepis. Tym razem śniadanie. http://www.sfd.pl/Placki_twarogowe_z_orzechami.-t450458.html Placki twarogowe z orzechami jak ja lubię jeść P.S. Mam pytanie. Jak mogę zmienić tytuł bloga? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-16 10:07:33