2008

[...] wypiąć klatkę, opuszczać w okolice sutków- ruch bedzie troche skrócony do wersji normalnej, cały m. piersiowy powinien w tej wersji pracowac b. intnsywnie. -rozpietki z lekkim skosem w górę w takim układzie przejdx na cos pośredniego i zamiast 15-10-5 spróbuj wykonywac to w systemie 15-8/10 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-09 19:47:59

Wielkie dzięki za relację, oraz: nowa organizacja, ktora organizuje tą galę jest związana z byłym Pride(współpracują razem czy coś takiego)!!! WOW! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-25 21:12:44

Dzięki Johny. Sog juz nie wszedł Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-25 22:06:14

dobra źle przeczytałem sucho Zmieniony przez - mleqs w dniu 2008-07-15 14:26:17

edytuj posty. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-02 11:31:13

[...] w tym ostatnim postępowaniu kryje się ciężka kasa firm produkujacych odżywki. Ćwiczysz trzy razy w tygodniu i nie ma rezultatów. To malolat idzie kupić kretę, gainer, białko, stacka i Bóg wie co jeszcze. I na koniec a propos marysi proponuję wysłuchać do końca: http://patrz.pl/mp3/bodek-narkotyki Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-02 11:36:58

Jak pijesz to piwo, to nie zagryzasz tuńczykiem. -mozna by polemizowaćhehe mnkk raz na tydź to imho już dużo sie robi, chociaż ofkoz zależy też co i ile. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-02 15:17:51

[...] dla jasnosci to jak dlugo mam miec ten cykl?? Zeby nie bylo ze za krótk badz za dlugo?? Stosowac sie do dawkowania z opakowania?? Tak na marginesie. Mam 178cm i waze 85kg(okolo), mam lekki "brzuszek" i zwiazku z czym jest cos co by mi pomoglo przepalic to?? Czy cykl-masa i aeroby? Zmieniony przez - tybkins w dniu 2008-01-29 23:21:40

[...] pytanie do ciebie co do magna power bo jakbym brał 6 dzienie 2 rano 2 przed treningiem i 2po treniungu co nie ale myslkaem nad takim czyms ze moze by zrobic tak ze rano 2, przed treningiem 5 tabsów TCM po treingu 2magna power i przed snem 2 magna power + chela cynk i zrobic sobie takie zma Zmieniony przez - kaszanka86 w dniu 2008-04-27 17:38:22

[...] a na poczatek nie probuj przeskakiwac od razu pare razy pod rzad tylko po razie raz jedna a raz druga noga, w miare jak poczujesz sie pewniej zwiekszaj liczbe skokow i w koncu wejdziesz w rytm , bardzo fajnie sie uczy kiedy masz do dyspozycji lustro w ktorym mozesz obserwowac swoje ruchy.. Zmieniony przez - dzejzoon w dniu 2008-04-08 15:36:19

Prawdziwi mężczyźni nie skaczą Jak zobaczysz na treningu takiego co robi pajacyki to będę ja Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-04-10 09:22:28

niekupuje ale z 600zł to wartuje panowie suhy1991 nieszkoda ci to sprzedawac bo za 600 zł nie kupisz nic leprzego. Zmieniony przez - max20 w dniu 2008-10-26 18:14:29

up?! ost raz... Zmieniony przez - suhy1991 w dniu 2008-11-06 17:19:05

[...] odzywianie do tego duzo ruchu basen,pilka nozna,saitkowka,koszykowka o silce pomyslisz za 2-3lata http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-23 08:26:31

[...] płatki owsiane, ryż, z mięs wszystko co jest z kurczka, tylko bez skórki i pij dużo, a będziesz zdrowy, no i nie zapominajmy o rybce. Ogranicz lody, słodycze, fastfoody, chipsy i wszystkie inne chu***twa i tyle:) A za 200zł kup sobie np. 60kg płatków owsianych i starczy Ci na jakieś 2 lata:) Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2008-09-23 14:24:57

daj skana jakie były wcześniejsze cykle, jaka przerwa między nimi? jedziesz samego propa? Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-30 20:04:53

[...] 80kg x2 = 160 g bialka ( dziennie masz tyle zjesc) 160g bialka= 640kcal. To samo z weglami. Reszte zapotrzebowania ktore zostanie dajesz z tluszczy. Do reszty musisz dojsc sam Dodam jeszcze tylko to: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Milej lektury. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-06-28 13:39:52

[...] Tutaj jest troche duzo suplementow , ale da sie cos wykabinowac z tego ) - Artykuł Norton'a Poczytaj sobie troszke o tym i sam sprobuj ulozyc diete a koledzy z dzialu "Odzywianie" pomoga Ci poprawic to co zdzialales i wniosa ewentualna korekcje i sugestie z ich strony Pozdrawiam Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-06-28 15:49:58

no mam 172 wzrostu 65 wagi czyli mega leszcz jestem pelnoletni juz jestem ale na silke chodze juz troche, od pazdziernika, mialem z miesiac przerwy tylko, i mysle ze niektorzy tak z widzenia to mnie kojarza :p to hvj na ulicy bede sie wital z tymi tak do 80 kg z wiekszymi juz nie Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2008-03-08 13:26:45

duzo zalezy od treningu ja osobiscie zrezygnowalem z silowni, ale jesli z głową wszystko zaplanujesz to powinno byc dobnrze i nie staniesz sie wolniejszy. Ile razy w tygodniu masz trening ? Zmieniony przez - gward w dniu 2008-07-20 16:59:57