2008

[...] wykonać 3 prawidłowych interwałów..zapewne tu kłaniają się papierosy które rzuciłem 4 miesiące i 2 dni temu yhh jak nie szanowna Pani obliques to może inny ekspert podpowie?:)) Zmieniony przez - el_diego_m w dniu 2008-04-02 19:59:18 Zmieniony przez - el_diego_m w dniu 2008-04-02 21:54:37 Zmieniony przez - el_diego_m w dniu 2008-04-02 23:09:07

[...] ptrzebować siłownia ma 20 metrów kwadratowych Jeszcze jedno pytanko odnośnie ławki Kelton który model byście wybrali TRYTON CZY AVENGER bo moim zdaniem chyba lepszy TRYTON Pozdrawiam Zmieniony przez - radziofog w dniu 2008-10-26 15:30:43 Zmieniony przez - radziofog w dniu 2008-10-26 15:39:18 Zmieniony przez - radziofog w dniu 2008-10-26 16:04:31

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-02 javascript: test(''); javascript: test('');22:45:14[javascript: test('');javascript: test(''); javascript: test(''); javascript: test('');/i] Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-02 22:45:21[javascript: test(''); javascript: test('');/i] Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-02 22:45:33

I OTWARTE MISTRZOSTWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O puchar Prezydenta Miasta Suwałk Suwałki 12 kwietnia 2008 REGULAMIN I. CEL ZAWODÓW: Celem Turnieju jest popularyzacja sportów siłowych – WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC wśród osób zdrowych i niepełnosprawnych, młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym [...]

[...] wspięcia siedząc 15x40kg---15x40kg---15x40 i jeszcze mam pytanie , jesli nie zrobi zamierzonego ciezaru na dipsach, to chy zamieniac wtedy dipsy na np, brame, czy buterflay'aja?? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-04-05 14:11:31 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-04-05 14:12:00 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-04-05 14:53:36

[...] ze faza opuszczania ma byc długa...a tu i Coleman i ten co pierwszy wyciskał robili obie fazy w tym samym tempie i do tego nie wypychali wysoko sztangi...jak to z tym jest w końcu??? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 14:05:19 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 14:05:50 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 14:09:28

http://www.fapromocje.pl/img/debiuty/2008/3/img_3707.jpg http://www.fapromocje.pl/img/debiuty/2008/3/img_3705.jpg http://www.fapromocje.pl/img/debiuty/2008/3/img_3706.jpg

[...] przed trenem nie jadlem waga wpożo jak dla mnie :D Podsumowanie zrobie w tyg pewnie we wtorek bo musze zrobic zdjecia w podobnych pozach i kumpla poprosic bo moj brat to sierota. :D Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-04-06 18:41:19 Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-04-06 18:41:56 Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-04-06 18:42:29

[...] kolejny ***** co nie potrafi nic sam zrobic. Pozdrawiam! Nie chce nikogo prosic bo moze sie ta osoba poczuc wykorzystywana ale mam nadzieje ze pomozesz mi tak jak pomagasz mi od poczatku stary. Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-06 22:08:19 Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-06 22:11:42 Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-06 22:15:47

[...] polecam bo trening jest tresciwy i nie zajol mi nigdy wiecej niz 1,5 godzinki zazwyczaj byla to godzina spedzona na mordowni A teraz pewnie masz niezly metlik w glowie %) z gory sorry hehe Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-04-07 09:50:17 Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-04-07 09:52:40 Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-04-07 09:54:14

2 Tomek 22lata Zmieniony przez - ANIMALPUMP w dniu 2008-04-07 17:02:22 Zmieniony przez - ANIMALPUMP w dniu 2008-04-07 17:02:35 Zmieniony przez - ANIMALPUMP w dniu 2008-04-07 17:02:49

[...] bo za wszelką cene dążysz do jej jak najszybszego rozwoju, olewając inne partie? ilość ćwiczeń nie jest wyznacznikiem dobrego treningu więc nie sugeruj się ich małą ilością. Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-09 20:00:45 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-09 20:02:12 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-09 20:03:21

Tydzień 11 Poniedziałek 14.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Chelsea - Wigan 2. Nantes - Boulogne 3. Braga - Leiria 4. Slovan Bartysława - Zilina 5. Kaposvar - Zalaegerszegi Wtorek 15.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.15) 1. Schalke - Energie Cottbus 2. Hansa Rostock - Werder 3. Hertha Berlin - Hamburger SV 4. [...]

[...] np enan nie bedzie dzialal mialem znajomego walil 100%legit iran dieta dopieta to byl jego pierwszy cykl ni nie poszlo moze 1 kg grigory moze potwierdzic ten przypadek na mnie nie dzialaja orale Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-12 21:26:51 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-12 21:27:12 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-12 21:27:30

Zmieniony przez - anittat w dniu 2008-04-12 21:28:28 Zmieniony przez - anittat w dniu 2008-04-12 21:29:05 Zmieniony przez - anittat w dniu 2008-04-12 21:29:53

13.04.2008 TRENING Plan B Wyciskanie hantelkami 3x 10 powt. hantla po 22 kg Wyciskanie zza głowy 2x progres 12-10 1s 39kg 2s 43 kg z zapasem dzis Pompki odwrotne 2x 10 powt. 20 kg na nogach Uginanie łamaną 2x prog. 10-8 1s 27kg 2s 31kg z zapasem obie serie Martwy 2x 8 powt 73kg Wiosło hantelką 2x 10 powt hantelka 26 kg Wspiecia 2x15 hantelka [...]

Tydzień 11 Poniedziałek 14.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Chelsea - Wigan 1 2. Nantes - Boulogne 1 3. Braga - Leiria 1 4. Slovan Bartysława - Zilina 2 5. Kaposvar - Zalaegerszegi 1 Wtorek 15.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.15) 1. Schalke - Energie Cottbus 1 2. Hansa Rostock - Werder 2 3. Hertha Berlin - Hamburger SV 2 [...]

Tydzień 11 Poniedziałek 14.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Chelsea - Wigan 1 2. Nantes - Boulogne 1 3. Braga - Leiria 1 4. Slovan Bartysława - Zilina 1 5. Kaposvar - Zalaegerszegi 1 Wtorek 15.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.15) 1. Schalke - Energie Cottbus 1 2. Hansa Rostock - Werder 2 3. Hertha Berlin - Hamburger [...]

Tydzień 11 Poniedziałek 14.04.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. Chelsea - Wigan 1 2. Nantes - Boulogne 1 3. Braga - Leiria 1 4. Slovan Bartysława - Zilina 2 Wtorek 15.04.2008 (typujemy do wtorku do godz. 18.15) 1. Schalke - Energie Cottbus 1 2. Hansa Rostock - Werder 2 3. Hertha Berlin - Hamburger SV X 4. Wolfsburg - Bochum [...]

[...] Co sadzicie o tym zeby kolacje zjesc max o 19 i iść na siłownie ,a po siłowni już nic nie tykać do śniadania? Odnośnie mojej diety ... czy możliwe ,że mój stan włosów przez to kuleje ? Zmieniony przez - SZAFAR w dniu 2008-04-16 16:24:20 Zmieniony przez - SZAFAR w dniu 2008-04-16 16:25:12 Zmieniony przez - SZAFAR w dniu 2008-04-16 16:28:27