2008

rozumiem z eto ma byc cykl redukcyjny tak? jesli tak to da rade cos takiego bold 400 wek prop 100 eod wini 50 eod clen standardowo 14 dni on 14 off wegle na tym samym poziomie co bialko ,tluszczy ok 100gr ed pamietaj o aerobach bo to podstawa Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-02-17 17:09:01

dobry teledysk o ewolucji http://pl.youtube.com/watch?v=VntFEWF8I8A Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-17 17:06:43

no nazwa tematu super masz Soga za to swoją drogą początkowo po temacie myślałem, że to dziennik jakieś panienki która chce zrobić z siebie stosowną do tematu osobe ale mniejsza z tym będę śledził Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-17 17:11:47

Nie za bardzo wiem jak to czytać ?? tak pionowo.. ? ale to jak, jadę 2-3 ćwiczenia w jednej serii ?? wytłumacz to jakoś mi, bo nie łapie najlepiej na jakimś przykładzie dłuższym Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-17 17:15:00

fachowa, bo nie ma na razie co szukac w tym dziale: ile razy wiczyc, jaka zastosowac diete i czy odrazu zabrac sie za odzywki??? co to ma być w ogole? moze mamy sie jeszcze zrzucic na karnet na siłke? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-17 17:16:35

no slyszalem wlasnie ze maja super jakas mieszanke menyosyne czy jakos tak pewnie jak wiekszosc amerykanskich odzywek, chyba kupie amped i dam znac jak bedzie ... Zmieniony przez - QUANTO w dniu 2008-02-17 17:17:49

faftaq wiec jesli chcialbys wziac u mnie jakies lekcje to pisz PW ale to zdjecie to wymiata na cyklu chyba byles bo retencje dostrzegam na twarzy ktora probujesz dosc dziwna mimika zakryc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-17 17:23:36

4-5 cm to normalna różnica. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-02-17 17:23:57

faftaq a tak serio to ty? Zrobie sobie avatar z tego zdjecia Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-17 17:26:44

im wieksza szybsza przemiana materi tym organizm mneij przyswoi czy wiecej ? :P i w jakiej porze dnia potrzebuje najwiecej? Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-17 17:30:06

[...] czy bliżesz tułowia(na triceps) ?? "unoszenie nóg leżąc na ławce" To na brzuch? bo nie kojarze go inaczej.. jak ono wygląda? "wstępowanie na podwyższenie ze sztangielkami" Hmm... a to na ławeczkę ? bo nie mam innego podwyższenia ... wysoki step to mniej wiecej ile cm ? Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-17 17:31:00

trening ok, zwykły klasyczny split, rób go z 6-8 tyg;] istnieje coś takiego jak edit posta, nie musisz pisać 4 wiadomości pod sobą;] Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-02-17 17:32:27

mam błyskawiczne :) ... a z tą wodą to może i dobry pomysł,bo na mleku są tak napęczniałe że OMFG I klejące... Zmieniony przez - DuDu_KoX w dniu 2008-02-17 17:36:16

Najlepszy preaparat witamionwy to "ADAM" ....jakos/cena DEXTE... tylko śmiech z ciebie.... Odrazy weź wszystko naraz.... Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-02-17 17:37:34

daje rade ale tylko clip Zmieniony przez - hator w dniu 2008-02-17 17:38:55

To cos duzo im te 4-5 , ja bym chyba sie pocial ze szczescia jakbym tak mial Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-02-17 17:39:34

[...] semestr studiów:/ Dziś cały dzień spędziłem u dziewczyny, właśnie wróciliśmy z godzinnego spaceru wokół zalewu Całe szczęście że od czasu do czasu gdzieś mnie wyciągnie bo inaczej całkiem bym się spasł Siodema - stosuję taki uchwyt przy rozpiętkach na maszynie bo lepiej wtedy czuję klatkę Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-02-17 17:42:27

na triceps możesz w sumie dodać 1 serie, MC 4 serie. i szrugsów bym robił więcej 3x20-25 (ja przy 15stu nie czuje w ogóle pracy czworobocznego) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-02-17 17:51:56

[...] bede popijal. Oczywiscie zrobili mi wyklad ze oliwy z oliwek sie nie pije bo to jest jak olej tylko dodaje sie ja do salatek i smazy sie na niej Ale i tak bede ja popijal. Kotlet mielony z mięsa mieszanego to taka pieczen z miesa mielonego i jajka domowej roboty i dodaje sobie to do kanapek Zmieniony przez - grani w dniu 2008-02-17 17:59:08

[...] performance. Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. Sports Science Laboratory, University of Delaware, Newark, Delaware 19716, USA./ 2 str. Czy jeszcze ktos przeprowadzil badania na temat glutaminy i wnioski co do jej skutecznosci byly podobne?<-- teraz napsialem jasniej? Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-17 17:53:55