2008

ze z uprawianiem tego sportu wzrasta libido, samopoczucie, spada niesmialosc(?) i niweluje troche lenia . wszystko to co napisałeś miało/ma u mnie miejsce, dlatego nie wyobrażam sobie nie uprawiać sportu. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-11-25 12:56:08

a w jakim celu to robisz?? 73m to za***iście dużo mi się udało 25 metrów pod wodą ale myślałem że przy końcu umrę z braku powietrza Zmieniony przez - erulf w dniu 2008-11-25 12:45:29

http://fr.youtube.com/watch?v=e110TgW5tiQ to ten sam tylko tu sie przejechal Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-11-25 12:50:50

Jordi jakbys czytal, to bys widzial ze to byl pierwszy cykl, zreszta wtedy moja waga byla taka ze i tak mnie porobilo, teraz dawki sa wieksze ;) i tak bylem zadowolony, a dawke mala uzylem Zmieniony przez - U1928T w dniu 2008-11-25 12:39:10

stif, wiesz co Ci powiem... ...wieczorem na bramke Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-11-25 12:34:37

[...] Postaraj się dorzucić trochę "lepszych" węgli - na pewno masz możliwość zrobienia kanapeczki lub zjedzenia trochę musli/owsianki w ciągu dnia. Nigdy nie miej pustego żołądka - zawsze przynajmniej wypij białeczko. Rośnij duży. Pozdro Zmieniony przez - Zary w dniu 2008-11-25 12:32:17 Zmieniony przez - Zary w dniu 2008-11-25 12:35:18

[...] rozumiem "unoszenie do góry" - dublujesz ćwiczenie?? połącz unoszenie bokiem z unoszeniem w opadzie. jeżeli masz priorytet na barki zastanów się nad 3 seriami dropsetów 12,10,8... ale jeżeli się zdecydujesz to obserwuj czy nie jest za ciężko na bary. ps. może warto zwiększyć węgle do 7g Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-25 12:31:14

Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-11-25 12:32:00

[...] Zastanów się. . Masz przejaw agresji w sporcie i to na ostatniej olimpiadzie : http://pl.youtube.com/watch?v=i3TGIBB9zj8 Z mojej strony koniec offtopu. Jak już pisałem pomysł z resocjalizacją dzięki nauce sztuk walki/sportów walki jest dobry ale należy pamiętać ,że każdy kij ma dwa końce. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-25 12:30:28

[...] wiesz... 1/3 ciastka zachowuj optycznie porcje a nie wyjdzie ci tego po prostu duzo Z warzyw wszytsko dozwolone procz wiadomo, kukurydzy, ziemniakow, a reszta ladnie sie da, w koncu nawet fasolka jasiek jest, czyli cos tam sie znajdzie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-25 12:21:59 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-25 12:23:42

[...] ćwiczyć w ten sposób to wybrałbym FBW i nie za******lając ani w połowie tak ciężko zrobiłbym takie same postępy. ludzie nauczcie się że trening to tylko 1/3, a 2/3 masy to dieta i regeneracja, biorąc pod uwagę jeszcze początkującego to konieczne są tylko naprawdę niewielkie bodźce by rosnąć. Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-25 12:18:58

hiperwitaminoza ci nie grozi od takich odzywek :) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-11-25 12:16:55

a nic wporzo, tak cos sobie czytam o enanie a co u Ciebie? Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-11-25 12:14:24

[...] Wheyem tez zastapie nieraz bialko w posilku dla odmiany :) Np. cottage cheese filizanka to prawie 200g wiec i bialka nieraz bedzie wiecej nieraz mniej. aha, a jak zdarzy mi sie jakis wolny posilek tez mam go mierzyc filizankami Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-25 12:14:34 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-11-25 12:14:54

[...] wyczulem taka mala gulke,nie widac tego ale pod reka czuc, nie boli mnie to nic, mam to jakies 3 miesiace. nie znika, myslalem ze to moze od antyperspirantow ale odstawilem je i nic, nie znika. wiecie co to moze byc? Mial cos ktos takiego kiedys? moze to rakowe? Z gory dzieki za odp :P Pzdr Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2008-11-25 12:12:20

3 lata temu to raczej suchy byl(14 latto nie wiek ktorym jest sie "byczkiem") ale raczej duzy szkielet Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-25 12:11:58

Środa 26.11.2008 (typujemy do środy do godz. 20.45) 1. Anorthosis - Werder 2 2. Bordeaux - Chelsea 2 3. Cluj - Roma 2 4. Liverpool - Marseille 1 5. Sporting - Barcelona 2 Czwartek 27.11.2008 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. CSKA Moskwa - Lech 2 2. Schalke - Manchester City 2 3. Olympiakos - Benfica 2 4. PSG - Santander 2 5. Sampdoria - [...]

250 gram twarogu taki jakby jogurt gesty.> twarog ma byc ala gesty jogurt? (nie rozumiem tego;p) kurde, szkoda, ze w akademiku nie mam piekarnika, tak musze z tym czekac do gwiazdki ;) Edit : juz przeczytalem w innym poscie o co chodzi z twarogiem ;) Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-25 12:10:27

[...] a przeciez masz bailko w innych produktach tez, ludzie na diecie wegetarianskiej tez zyskuja miesnie Moze sie cos we wklejaniu przemienilo, a moze te 4,5 (czyli 4 i pol)oz dotycza lososia czy innej ryby ktorego jemy wiecej czy tez tofu, nie wszystkie bialka maja taka sama ilosc na porcje. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-25 11:50:00

[...] glowy 2x sprzed klatki, może być push press 7. W pochyleniu tulowia unoszenie hantli w bok w gore 2x out 8. Szrugsy out 9. Uginanie ramion ze sztangą 2x out 10.Francuskie sztanga lezac 2x out pompki na poręczach Ułóż to w kolejność push/press na zmianę. Nogi na początku, łydki na koniec. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-25 11:39:40