2008

[...] w historii; najlepsze lata kulturystyki miały miejsce 20-30 lat temu. W sylwetkach dawnych mistrzów dostrzegam ideał proporcji i piękno ciała. Dlatego mimo ogromnych zasług i osiągnięć Ronniego Colemana nie uważam go za najlepszego w historii, ale szanuje jako zawodnika. Pozdrawiam Rion10 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-04 21:32:24

bez spamu i gledzenia ze ten jest dobry tamten z dupy sa oddzielne tematy na kazdy prop tam sie dzielic opiniami zdjecia z starego tematu wklejam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-29 19:37:55 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-29 19:38:19

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2aec097b6f7f4b7bb000f87bc8f369bf.jpg Udział w zawodach: 2007 Asian Championships - 1 miejsce (80kg) 2007 World Championships - 4 miejsce (80kg) 2008 Asian Championships - 1 miejsce (85kg) 2008 World Championships - 1 miejsce (80kg) 2009 Asian Championships - 2 miejsce (85kg) 2010 Asian Men's Bodybuilding and [...]

[...] aktywności fizycznej: bieganie, rower, aero, pływanie, co 2 dzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Therm Line II Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK Stosowane wcześniej diety: ograniczam kalorie całe życie :/ Zmieniony przez - YeLLowka w dniu 2008-05-09 22:50:04 Zmieniony przez - YeLLowka w dniu 2008-05-09 22:58:16

[...] PROSILBYM O SPRAWDZENIE DIETY EWENTUALNIE JEJ SKORYGOWANIE DIETA JEST NAPISANA W DNI TRENINGOWE ALE W DNT BEDZIE PODOBNA JESTEM PO REDUKCJI I CHCIALBYM MIESNI ZDOBYC TAK WIEC ZROZUMCIE MNIE ZE NIE CHCE PRZYTYC TYLKO ZDOBYC MIESNIE Zmieniony przez - stron-men w dniu 2008-08-23 08:50:14 Zmieniony przez - stron-men w dniu 2008-08-23 08:51:22

[...] przechowywania: Po otwarciu przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Chronić przed światłem. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać! Masa netto 240 g (240 kaps./1000 mg) = 40 porcji http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/kreatyny/hitec_hyperfusion,p1980159577 Nasza cena: 71.90 zł Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-14 00:16:47

[...] i śmiało można powiedzieć ,że robił w tej walce za worek treningowy… Rok później podjął kolejną próbę powrotu do grona najlepszych bokserów w kategorii ciężkiej. W sierpniu 2008 znokautował w piątej rundzie Danny'ego Batcheldera, a w marcu 2009 podpisał kontrakt z niemiecką grupą promotorską Sauerland Event. Podpisał on kontrakt z Niemiecką [...]

[...] wprowadzenie suplementów: Zakupilem San Tighta Stosowane wcześniej diety: heh, przez poltora miesiace jadlem dzien w dzien rano mleko+platki fitness, na obiad kurczaka+kasze z białą kapusta, potem około 17 jabłko i koniec. Ogólnie głodowka Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2008-10-24 20:47:48 Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2008-10-24 20:50:24

[...] podnoszeniem bioder.Czy ktoś wie jakie ( konkretnie )pasma mieśni,które grupy pracuja przy tym ćwiczeniu.Jakie są podobne ćwiczenia ?? Moim celem jest Maraton Poznański za rok i mimo tego,że mam chodro I st.,to chce go przebiec. Pozdrawiam Zmieniony przez - Eatherus w dniu 2008-12-03 18:30:52 Zmieniony przez - Eatherus w dniu 2008-12-03 18:35:52

[...] z atakiem insuliny na tkanki. Aby sprostać tym wymaganiom, dobrze jest znać indeksy glikemiczne pokarmów, które najczęściej pojawiają się na naszym stole. Przy okazji miejmy świadomość, że najtrudniej jest zbilansować pizzę, ma ona bowiem GI powyżej 130. A oto produkty godne uwagi: Zmieniony przez - LuKaSpl w dniu 2008-01-06 21:43:41

[...] na masę czy pozostać nadal przy mniemanej rzeźbie. Chciałem również zapytać czy nie powinienem rozłożyć sobie różnych partii mięśni na różne dni Przepraszam za wszelkie błędy ortograficzne językowe itp i z góry dziękuję za pomoc :)))) Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2008-03-25 18:41:00 Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2008-03-25 21:11:19

Szanowni Państwo, W dniach 26.06.2008 - 15.08.2008 odbyła się akcja mająca na celu wyposażenie szkolnej siłowni w ZS CKP w Grubnie w podstawowy sprzęt treningowy. W w/w akcji wzięło udział 9 firm oraz 13 osób prywatnych. Dzięki Państwa hojności udało się uzbierać kwotę 3335 zł, która pozwoliła na zakup podstawowego wyposażenia do naszej siłowni. [...]

[...] piersiowej, zazwyczaj wybieram opcję klatki) 2. http://www.fullfitness.net/sites/default/files/machine_lateral_raise.jpg?1248302067 3. http://treadmillscentral.com/images/2008%20The%20Peterson.jpg Mam do dyspozycji także http://www.menshealth.pl/media/lib/660/pullups_for_beginners03-132c5518b56951e4eaea89678a60fd12.png lecz nie wchodzi mi za [...]

[...] sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełna siłownia Dieta: nie uznaje, szkoda życia Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: na makrocykl planuje kreatyne, do tej pory nic Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-12-21 18:33:02 Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-12-21 18:34:12

[...] efektow po tym co cwicze od lipca, a zalezy mi. Tak wiec prosze o same konkretne rady i pomysly. Nie zalezy mi na jakis przejedzonych uwagach "ze nie, ze wczas, ze zle", tylko poprostu konkrety na to co napisalem ... (plan, suplementy). Zmieniony przez - elpassoo w dniu 2008-01-26 21:41:16 Zmieniony przez - elpassoo w dniu 2008-01-26 21:41:32

[...] Nóg nie ćwiczę, że się tak wyrażę z powodu zdrowotnych Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 01.03.2008-31.11.2008 - system Weidera(przerwa z powodu zerwanego ACL), 01.05.2009 FBW Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka full Dieta: jest 5-6 posiłków wysoko kalorycznie białkowo i weglowodanowo ;d hehe Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak dopiero od Stycznia Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-27 20:04:42 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-27 21:07:18

[...] 3xtydzien silownia 2xtydzien basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe Stosowane wcześniej diety: Kopenhaska z dobrym efektem 10kg w dol, 4 w gore po zakonczeniu diety. Zmieniony przez - Alister83 w dniu 2008-01-27 23:47:06 Zmieniony przez - Alister83 w dniu 2008-01-28 00:05:36

[...] są za bardzo istotne w rozwoju miażdżycy. Tak więc niedobory kwasów n3 można uznać za niekorzystne ze względu na zwiększone ryzyko rozwoju zmian miażdżycowych w naczyniach. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-29 21:56:44 Mateo miał rację, że nikt tego nie będzie czytał. Można usunąć. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-30 10:17:04

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: max 3 razy w tyg, max 1,45h do dyspozycji hala i siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - woda85 w dniu 2008-03-29 16:27:31 Zmieniony przez - woda85 w dniu 2008-03-29 16:28:45