2008

No to oglaszamy otwarcie sezonu 2008! Chyba coraz wiecej bedzie sie takich tematow pojawiac niestety.

[...] czuć, a sucharem też nie chce być. Mój wzrost 187cm taką optymalną moją wagą jest ? 85 kg (aktualna 97)? żeby zdobyć te atrybuty co wyżej wymieniłem ? Motywuje się,żeby rano przed pracą iść w teren i biegać, codziennie.A co z tym basenem i siłką ? Co do odżywiania co 3 godziny zrobi się (' Zmieniony przez - Dancyk21 w dniu 2008-02-10 11:37:19

09-02-2008 Wolne

Dobry art King sog juz nie wchodzi 50 Dollars wszedł Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-10 11:41:21

10-02-2008 Dziś odpoczynek niedzielny. Jak nie patrzeć dziś jest ostatni dzień ferii :-[ Jutro siady i klata. Ciekawe ile razy podniosę mój max . Zawsze podnoszę każdy poniedziałkowy max 5 razy. Ps. Jutro jak mi przyślą xpanda to zaaplikuje go sobię hahah Pozdro.

Oto i mój zestaw. Jak widac Shock Therapy + Storm , bialko WPC80, Witaminy Treca A-Z i gratisowy napoj Cocaine. Byc moze bedzie mozna sledzic moj test tych suplementow na sfd. W ktorym dodatkowo wspomagac bede diete gainerem Pvl'a - Mutant Mass'em. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-10 12:31:20

[...] 538 Ryz bialy : 100 g Tunczyk w oleju 100 g 6 : B : 19,8 T: 14,4 W : 3,5 kcal : 224 Twarog chudy 100 g Oliwa 14 g. Bardzo bym prosil abys pomogl mi ulozyc tak aby dobrze wychodzilo bo jak zmniejsze bialko to wtedy weglowodany spadaja i nie wiem ile dac czego zeby sie zgadzalo Dzieki za pomoc. Zmieniony przez - kipek w dniu 2008-02-10 12:08:07

nie wchodzi ;] cos wolno idzie ;> Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-10 12:14:55

[...] i wklejam wynika. Ocenę pozostawiam wam o ile ktokolwiek tu jeszcze zagląda No i tak sie to prezentuje po pierwszym miesiącu. Dziś dalej leżę. Antybiotyki mam do wtorku więc chyba zero treningu w tym czasie albo jakiś lżejszy. Zobaczę Oczywiście wszystko mierzone na "luzie" . Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-02-10 12:15:03

Nic z tym nie zrobisz. Jak na dziewczyne jestes wysoka, ale nie przesadzajmy :). Moze to dziwne bo sam wielki nie jestem ale podobaja mi sie dziewczyny nieco wyzsze ode mnie :). A wogole to ile masz lat i ile wzrostu maja twoi rodzice? Zmieniony przez - Hektor.asd w dniu 2008-02-10 12:19:10

Wikt napisał : to może wszyscy wypijemy ? w sumie można ale trzeba większe zakupy zrobić Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-02-10 12:23:21

Ale mam nadzieję że aż taka popijawa jak niżej to nam nie wyjdzie Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-02-10 12:27:02

Zwroc tez uwage na propocje kwasow tluszczowych w Twojej diecie. Wcale tak tanio nie wychodza te orzechy. Lepiej kupic w skorupkach. Wyjdzie duzo taniej, ale trzeba troche czasu poswiecic na obieranie. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-10 12:32:32

lewy lepszy,chociaż nie :D Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-02-10 12:32:02

Kaoklai. jeśli zgadłem to ten gość z prawej teraz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-10 12:35:12

[...] daj jakieś białko, najlepiej zamiast mleka. /czyli co ? jakas szynke czy inne mieso ? mleko musi byc do platkow 4 posiłek do niczego. Brakuje białka, tłuszczy. Nie dawaj za dyuzo tych owoców, mają fruktozę./czytalem ze tluszczy w okolotreningowych nalezy unikac ALE ZA ODP WIELKIE DZIEKI ! Zmieniony przez - Woods1 w dniu 2008-02-10 12:38:48

Proszę.... Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-02-10 12:48:04

Spoko, spoko nie siedze jak Ty 24 h na dobe na forum Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-02-10 12:43:41

Tam na gorze maly blad bo napisalem wtorek i czwartek 1h + 1h przed snem ale chodzilo mi oczywiscie o 1h + 50 min przed snem Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-02-10 12:48:07

Zgadujcie a nie ******lcie edit: wikt ma ciote Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-02-10 12:46:27