2008

[...] PS nie kwestionuje osiagniec zawodowych, ale na AWF nie nie ucza co jest praktycznym treningiem silowym , wiem bo spedzilem dziesiatki godzin rozmawiajac ze studentami i nauczycielami AWF promowane jest podejscie lekoatletyczno-basenowe a to zupelnie inna bajka JAK TAM SRODOWY TRENING ???? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-27 13:44:15

Kiedys o tym czytalam (ciekawe po co?) Pamietam,ze wlasnie owoce niby,szczegolnie brzoskwinia a warzywa,slodycze,ostre przyprawy pogarszaja smak. Ps.Jak sprawdzisz to podziel sie opinia. O,wystarczy poszukac. http://www.jak-to-zrobic.pl/index.php/a/3/b/8/c/45/d/132/id/515 Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-27 14:00:03

. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-11-27 13:44:56

sam zaczynam sie czuc jak leszcz EDIT KNIFE'OWI sogacz wszedł Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-27 13:30:55

bez sensu dla mnie to co podał SirLolek jak dla mnie na początek: dobra dieta,dobry trening,mzb,omega,witaminy,dobre mono OCZYWIŚCIE KREATYNE WTEDY KIEDY WIDZISZ ZASTÓJ W ROZROŚCIE, w innym przypadku wszystko oprócz kreatyny. a stacków napewno nie bierz narazie... Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-27 13:30:38

No to zaczynamy, już dziś kwalifikacje, transmisja w Eurosporcie i TVP Sport od 18 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-11-27 13:20:17

[...] lekkie mrowienie - myślę - nie jest źle. Dobrze że zakwasów nie mam. Wstaję dzisiaj i myślałem że się zesram z bólu. Totalny skurcz. 5 minut zbierałem się z wyra żeby dojść do łazienki. Nie wiem kto mi pójdzie po zakupy dzisiaj. stifler. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-27 13:20:10 Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-27 13:20:20

taa.... pojęcia nie macie... poszła plota po mieście że Slawle przylatuje, więc wszyscy wyjeżdżają, co by się na oklep nie załapać. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-27 13:16:13

tak to jest jak ludzie sie pchaja Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-11-27 13:08:17

nie tyle racja co fakt ze jak podrośine to jakiś osiłek ją będze dmuchać Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-11-27 13:02:11

26.11.2008 Trening silowy FBW ( 5*5, w wersji testowej ) 60 min Przysiady : 20, 30kg / 12 i 50, 60, 70, 80, 90 kg/ 5 Military Press 40, 40/ 10 i 45, 50, 55, 60, 65kg/5 Wyciskanie/Lawka Plaska 40kg/10 i 45, 50, 60, 70/5 Wioslowanie sztanga 40, 50, 60kg / 10 Uginanie hantli z supinacja nadgarstka 12,5 kg 2/10 Brzuch. Rozgrzewka wykonana w formie [...]

[...] śpią", no ale tydzień w te czy wewte chyba nie zrobi już różnicy. http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503&mode=&order=0&thold=0-tutaj link do rehabilitacji po rekonstrukcji, ale wydaje mi sie, ze nie powinieneś nic robić samodzielnie. Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-11-27 13:12:59

no, dziarę to musisz koniecznie pokazać. Kto wie może nawet Cię ksiądz zabierze na kolędę. Stifler, czytałem to kilka dni temu. Ogólnie to mieć teraz córkę to prze***ana sprawa. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-27 12:54:44

[...] ja za cukry bym nie placil). uzupelniaczem nie musi byc gainer. uzupelniasz to co tobie potrzeba a nie to co ci ktos na forum napisze. problemem jest jesli sam nie wiesz co chcesz i bierzesz na pale potrzeba wegli - carbo badz inne wegle bialko + wegle - gainer , bulk bialko - ... bialko Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-11-27 12:53:53

[...] (Sony DS) karta pamięci -8 oryginalne okablowanie orginalny pilot sony oryginalne pudełko, instrukcja, dowód zakupu/faktura 1 gra "Shrek" Więcej zdjęć na: http://cgi.ebay.pl/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&ssPageName=STRK:MESELX:IT&item=250333115676 Proszę o oferty od 250 zł wzwyż. Pozdrawiam Zmieniony przez - Spartaqs w dniu 2008-11-27 12:58:45

Obwód Pasa (cm) też rośnie, niestety I maltodextroza 500 gram ed Fachowiec od .... owiec Dopowiedz sobie sam Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-11-27 12:49:48

SPRZEDANE ! Zmieniony przez - damian.net w dniu 2008-11-27 22:07:18

no właśnie nie ja to robie na sztandze prostej i też tak polecam zalecam też, aby brać mniejszy ciężar niż przy klasycznym uginaniu na modlitewniku Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-11-27 12:39:25

Mozesz wstawac 30 min wczesniej ,zjeść posiłek i na siłownie( 45 minut troche krótko,ale z rozgrzewka bedzie ok. godziny)Śmiało trenuj i pamietaj przed siłownia zjedz (najlepiej godz wczesniej,ccccchos 45 min też moze być) Po klatka i triceps, Śr plecy i bicepa, Pt barki i nogi. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-27 12:31:19

już nie wyskakuj tutaj z jakimiś gajnerami. kurva, pół kilo dziennie, kto na to zarobi. mieć nadwyżkę kaloryczną przy 65kg to żadna sztuka. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-27 12:29:11