2007

[...] ale to jjest dopiero domniemanie , oficjalnej iformacji jeszcze nie ma , na przyszlosc jak bedziesz pisal cos takiego to proponuje odwiedzic pridefc.com i jak tam w fightcardzie masz walke to wtedy pisz , poki co jak tam teraz klikam to ukazuje sie info ze fihgtcard jest w trakcie tworzenia ... Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-01-08 19:38:35

No to fajnie, że teścik się w końcu rozpoczął Będę śledził postępy. Zmieniony przez - kurak666 w dniu 2007-01-08 19:50:43

dokladnie , masz blad w opsie, popraw go sobie Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-01-08 19:53:01

Nie wiem stary,nie jestem lekarze,nic nie mogie Ci an ten temat powiedziec.Napisalem jak bylo u mnie,ostro cwiczylem(nawet 10 treningow w tygodniu)i gdy robilem badania ekg cos mi wyskoczylo.Kardiolog obawial sie wlasnie przyrostu komory,ale skonczylo sie na strachu. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-08 19:57:06

Normalnie ten dział będzie niedługo konkurencyjny dla działu doping Iron niedługo będziesz musiał tutaj cykle rozpisywac Ale w sumie to też jestem ciekawy jak się to odbywa pytanie nie głupie SG Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-01-08 20:04:26

[...] beda zmiany. Co do miesa i ryzu po pierwsze prawie mi nie wchodzi (nie ma bata, zebym zjedl na raz kolo 100g ryzu), a po drugie nie widze potrzeby zmian. Acha co do kcal, to w zasadzie powinienem do diety dodac jeszcze kcal z Carbo po treningu (2 80g jakies 250 kcal) w dni treningowe. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-08 20:15:32

nie no kurcze nice :P to wygląda :> sog :P Zmieniony przez - im2Fast4U w dniu 2007-01-08 20:19:15

niee?? to uswiado mnie jaki;>a cwok to sobie mozesz mowic ale nie do mnie bo jak robie to cwiczenie to najbardziej czuje bica moze troche jeszcze plecki Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-08 20:32:35

[...] z Olimpa lub kup inne tanie np. Vitrum . Hmb odpada . Chyba nikt Ci nie doradzi. Zero efektów a trochę kosztuje . Kreatyna napewno podziała tylko nie wiem czy nie zawcześnie. Gdybyś kupował to jako pierwszą kup sobie mono np. mega caps Olimp lub Vitalmax (obydwie sprawdzone i tanie) Zmieniony przez - Wiedzmin11 w dniu 2007-01-08 20:26:24

krzykacz bro, ty znajdziesz nawet cos, o czym: 1 nikt nie wie 2 kazdy zapomnial 3 nie ma Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-08 20:26:44

Thiago2 juz myslalem ze to ty Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-08 20:34:39

nikt ci nie ułozy planu!! Sam ułóż i daj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-08 20:39:21

Zazcne tak jak bedzie mi pasowac Z Niwixem sie kontaktowalem,bo myslalem ze bedziemy razem prowadzic test,i napisalem zbey rozppoczac w tym samym czasie.ALe on chyba bedzie osobno prowadzil i ja osobno Gdyby bylo odwrotnie to no problem Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-08 20:43:19

jak dla mnie to ten plan z du.py wziety . Jeśli weźmie np.po 4 serie w każdym cwiczeniu na większe partie(jak to kolega wyzej napisał) to przy plecach wyjdzie mu 20 seri!! Ja bym proponował przeczytać http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-08 20:47:05

za dużo serii i powtórzeń. Ja bym proponował cos takeigo wyciskanie na plaskiej 12/10/10/8 skos górny 12/10/8/8(hantlami) rozpietki 2X12 przenoszenie sztangielki poprzek ławki w leżeniu 2x10 Ps.przy 2 ostatnich ćwiczeniach możesz zastosować tak zwane "serie łączone" Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-08 20:53:55

witam, prosze o usuniecie, temat mocno nieaktualny. pozdrawiam. http://www.sfd.pl/Sprzedam_wio%C5%9Blarz_Kettler-t300746.html Zmieniony przez - adexn w dniu 2007-01-08 20:59:48

[...] ale nie wiem czy cały) Dlatego chciałbym wiedzieć bo może ten ból w tym mijescu jest skutkiem czegoś innego np. (coś jest w częsci krzyżowej) Wiem że najlepiej jak pójde do lekarza i oczywiście to zrobie ale wizyte mam pod koniec tygodnia. ale warto wiedzieć o czym mam z nim rozmawiać Zmieniony przez - Mariusz87 w dniu 2007-01-08 21:09:09

Zmieniony przez - -paula- w dniu 2007-01-08 23:44:07

[...] jak z silki jade prosto na uczelnie, to buły muszą wystarczyć. Nawet nie mialbym juz miejsca w plecaku na dodatkowy pojemnik z zarciem. Jutro trzeba wczesniej wstac, bo o 6- zaczynam basenem (tylko 45 minut naszczescie) a potem 2 zajecia na uczelni, silka, do domu na obiad i znowu na zajecia. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-08 21:11:14

[...] jeszcze. Po jakimś czasie powoli wracaj do normalnego uchwytu. Hantle nic nie pomogą,bo napewno musiałbyś używać dwóch o różnej wadze.A to z punktu widzenia siłowego,mogłoby pogłębić ten stan.Ponieważ ręce pracowałyby każda osobno i coraz bardziej traciłbyś koordynację podczas wyciskania. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-01-08 21:18:50