2007

[...] tygodnia troche wiecej bede jej wzeral. Surowe kawalki kuraka po doprawieniu. Tu juz na patelni lekko zarumienione. Na koniec kilka lyzek takiego sosu i gotowe. Pytajlo No mniej wiecej tyle ich tam bylo. buby Te mega capsy sie troche ciezko lyka po kilka, ale ida- da sie przyzwyczaic. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-05 12:15:50

[...] tylko 4 treningi (2x boks i 2x silka) i mysle, ze to nawet lepiej pozwoli mi to na delikatniejsze wejscie w mocna intensywnosc. Od poniedzialku zaczynam powazna ilosc treningow i mam nadzieje, ze bedzie juz tylko lepiej. A tutaj wczorajszy obiadek. Pytajło No najpierw dobrze, zeby zaczely. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-06 19:37:17

Kamiru - warzywa więcej surówkę sobie zrób (1kg) i masz na kilka dni Zmieniony przez - peps19 w dniu 2007-07-06 21:12:21

[...] Chcialem dorzucic fote obiadku dzisiejszego, ale cos mi aparat odmawia posluszenstwa- moze mi sie jeszcze uda pozniej. Ogolnie, to mecza mnie jeszcze spooore zakwasy na nogach- pierwszy tydzien (nawet po tak krotkiej przerwie regeneracyjnej, jak teraz) to katorga jesli chodzi o ta partie... Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-07 23:08:05

[...] Ja przy muay thai raczej nie mialem (tylko na poczatku), ale w tym wypadku to ewidentnie kwestia butow. KokoWKS & Roberth88 Fajnie, ze wpadliscie i zapraszam do komentowania. k3ho Pisze teraz rozmowki polsko-niemieckie i mam wszedzie wszystko porozrzucane, bo na biorku sie nie miesci. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-10 21:04:58

[...] pare tygodni (mam nadzieje) i zejdzie ze mnie cale scierwo. k3ho Niby 9 serii przysiadow, ale mi to calkiem wystarcza na ten moment. Co do lydek, to porobilem specjalnie dla Ciebie fotencje. ta troche dziwnie wyglada- nie bardzo wiadomo co to toto. A na tej obie juz. bart-j Podobnie sadze. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-17 09:53:24

[...] na silce na najwyzszych obrotach robil- dobre tepo sparingu, upal i do tego kask wszytsko robi swoje. Jutro dzien klatki juz jestem ciekawy jak to wszystko mi pojdzie i czy AAKG znowu dostarczy mi pompy (albo jej zludzenia ) Bylbym zpaomnial- z cyklu cuda natury wczorajsze odciski po martwym. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-18 21:46:34

[...] czulem, zebym cwiczyl tricepsy. Potem juz wszystko z gorki, na pierwszym cwiczeniu na bica pomylilem sie tylko i zrobilem w pierszej serii 12 zamiast 10 powtorzen. Reszta juz elegancko, prawie zawsze ciezar dokladalem- ide w dobrym kierunku. *** Chamilion To niech Cie tam pilnuje porzadnie. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-21 14:47:55

[...] mnie do stanu chodzenia na 4 nogach. Przeczytalem dzisiaj "Wielki marsz" Stephena Kinga- dobra lektura, polecam. Pytajło Sprobuje w przyszlosci. Od pazdziernika mozliwe, ze bede rezygnowal z silki, zato kupilbym sobie jakies hantle i smigal nimi, wiec pewnie wtedy bym poprobowal. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-23 19:09:22

[...] napisane "obiad domowy". Ale mysle, ze zarcie ok jest. Wazne, zeby sie zgadzaly w miare wartosci- nie zawsze tzreba jesc ryz z piersia czy tunczyka. Sunvibez Ciesze sie, ze sie podoba. banan14_88 wow! Czesc banan- milo Cie widziec. No ja tez nie jadlem jakies... no dluuugo bardzo. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-26 18:38:01

[...] admin sie w tescie choc raz nie wypowie, to ma sie wrazenie, ze go nie zauwaza (a w pierwszym moim tescie zaden ani razu glosu nie zabral ) solaros Eeech, ja tak srednio lubie w zasadzie zjadlem bo z wolowina. Ale chodza mo po glowie pierogi z jagodami i polewa smietanowa (nie jadlem od lat!) Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-28 17:42:20

[...] sportem, ale dla mnie musi byc uderzanie, zeby to mialo sens. Na Twoim miejscu wracal bym do boksu (dodatkowo z 1-2 razy w tygodniu chociaz). prv_87 Jak do tej pory spadki sa niewielkie, imo nie ma sie co bac. Jak bedziesz jadl to mieso raczej nie spadnie zato powinny sie pojawic zylki. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-31 18:00:58

[...] ze jeszcze kiedys przyjdzie czas, w tym cyklu treningowym niestety bez zadnej rewelacji. *Zamienilem sobie cwiczenie z jednoracz na oburacz, bo jak pisalem w poprzednich wypisach ciezko bylo utrzymac sztange jedna reka ze wzgledu na grube gryfy. Ponizej jedna fota zrobiona po treningu. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-04 14:37:21

[...] i z bratem wrocilismy. Poznizej kilka zdjec. Obiad- piers z kury+ziemniaki+ogorek+pomidor. A to leczo. Widoczki. Pitt bull Niby tak ,ale ja liczylem, ze troche zbrazowieje Seewy Acha. To dobrze, jak juz wylapalem nomenklature, to moze do niej jakos przemowie. Sa na nia jakies sposoby? Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-05 20:28:47

[...] mysle, ze powoli wracam do formy, treningi wchodza na naprawde wysokie obroty, kondycja i wytrzymalosc idzie do przodu, wiec mysle ze bedzie coraz lepiej. Pitt Bull Ja ostatni raz jadlem w zeszlym roku, ale bardzo lubie. A tu jeszcze foto paczki, ktora dzisiaj do mnie zawitala ze sklepu sfd. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-06 19:17:30

wiedziałem.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-08-06 21:36:48

[...] juz na regeneracje, w sumie korzystnie sie sklada, ze od 15-19 sierpnia silka bedzie nieczynna, bo przynajmniej lokiec bedzie mial pare dni luzu (co prawda na boksie tez mu nie jest latwo, ale to juz inna rzecz ) Pitt Bull Nie, jedno opakowanie dla ojca bylo. buby77 Dokladnie tak samo mysle. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-07 17:59:53

[...] silki, a po drugie ze wzgledu na lokiec, ktory prawie na bank bede jutro czul. Najpierw piekna woda. A teraz zarelko ostatnie. 1 2 buby Taka jak Pitt, mie "nie wchodza" pelne przysiady. Moze bede schodzil nizej od wrzesnia, kiedy to przerzucam sie na cwiczenie w domu (hantle) Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-08 23:20:28

[...] ciezko (szczegolnie z dieta). Mysle, ze rezultaty nie sa najgorsze szczegolnie biorac pod uwage co i w jakich ilosciach z supli jem. Zdradze tylko, ze troche juz ze mnie zeszlo... Seewy Do konkurencji. Eden, jak pewnie sie domyslales. Pitt Bull Moze, moze, a wiesz ja bym Cie bankowo poznal. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-09 22:04:37

FOTY Czyli to na co wszyscy czekają Bice tylem przed. Bice tylem po Najszersze tylem przed Najszersze tylem po Bice przodem przed FOTY Bice przodem po Nogi przed Nogi po Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-15 21:54:54