2007

[...] trening dobry ale brak samopoczucia i sily bo caly tydzien spalem po 5 godzin.od jutra wolne az do poniedzialku do 22 takze odespie bo juz nie dalem rady kaptura i karku zrobic do tego ponad 30 stopni i jakies ciulate cisnienie.Jutro nogi wiec musze sie wyspac.spadam spac pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-06-06 23:31:53

[...] ze wypilem 40gr Whisky z woda pzed kolacja.mysle ze mi to wybaczycie ;) Na focie sniadanie czyli posilek przedtreningowy i owa szklaneczka whisky;)Jutro mam pare rzeczy do zalatwienia i oczywiscie trening Triceps biceps. 125gr ryzu i 150 wolowiny w sosie jogurtowym Szklaneczka na apetyt Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-06-07 23:10:49

[...] myslalem ze roz***ie mi baniak dlatego nie porywalem sie na wieksze ciezary.Trening przebiegl dobrze mimo bolu.Barki swietna pompa.Kaptur na zakwasie po plecach a karku nie robilem bo z takim bolem gruchy bym sie osral predzej.Lydka jak zwykle spompowana do granic.Dzis uda zobaczymy jak pojdzie. Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-06-14 16:05:09

ulala no to co teraz regeneracja i następny test ?? bo nie wiem czy dobrze zaqmałem Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-16 17:30:21

ładnie gutek ciągniesz 300kg na suwnicy mnie 200 miażdży Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-06-19 12:07:23

http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ http://www.mocnyblog.pl/2007/10/25/5x5-program-rega-parka-z-1950-roku/ czy ktorys z nich sie nadaje czy raczej cos innego ?

[...] o podanie nazwy bialka i gainera razem z cena do mojego cyklu ze stakiem ktory wymienilem wyzej. OLIMP System Protein 80 3200g - ok.160.00zł czy Optimum Nutrition 100% Whey Protein ??? Ktore lepsze ktore mi polecacie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2007-11-18 16:54:15 Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2007-11-18 17:49:46

[...] Ale zapomniałem napisać, że ja nie chce ich w pełni realizowac, tylko "przejąć" pewne elementy, które według mnie będą na mniedobrze działały. A z drugiej strony to czysta ciekawość. Więc jak ktoś wie cos o tym to pisac. Zmieniony przez - BruceKK w dniu 2007-10-04 11:07:02 Zmieniony przez - BruceKK w dniu 2007-10-04 11:07:57

cinool data rejestracji 2007-08-24 po prostu coraz rzadziej tutaj bywam ostatnimi czasu a przez wakacje to mnie prawie wcale nie było Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2009-10-11 00:03:44

[...] w pobliżu...po to aby cos osiagnac. Ale takze trenuje z powodu ze to jest to co mnie rajcuje haha i ciezko jest juz bez tego jakos zyc chociaz to sa dopiero moje poczatki z tym sportem Poprstu robie to dla siebie i tyle;)... pzdr Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-12-20 18:19:17 Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-12-20 18:21:25

"...koncentraty serwatki również ce****ą się niezwykle wysoką zawartością..." nieładnie tak klnąć na własny produkt To jest cena promocyjna czy taka już będzie? (pomijam ewentualne podwyżki) Zmieniony przez - Gorgor w dniu 2007-11-30 13:44:18

Włosi przesadzają, jedna zadyma a oni robią wielkie halo, inna sprawa, że zginoł człowiek. W Polsce biją się głuwnie na pięści, we Włoszech kibic wrzucił do auta policyjnego ładunek domowej roboty, ******lona mafia sycylijska. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-04 18:34:32

ale jak sobie wyobrażasz to uzdrowienie, bo moim zdaniem zależy to poprostu od zdrowego rozsądku kibiców. Jeżeli wprowadzą za ostre restrykcje to juz możemy nigdy nie oglądać np. takich obrazków. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-08 12:19:59

BMR =(9,99*83,9)+(6,25*180)-(4,92*24)=1845 TEA =(3*60*9)+(3*(7%*1845))=2007 TEF = 2007/7 = 286 NEAT = 400 TDEE = 2785 Zmieniony przez - bombel7075 w dniu 2018-02-12 18:00:30

[...] wskoczyło, jestem świerzo po hipertrofii;) co myślicie o: horse power no - shootgun NIE CHCĘ POMPY DLATEGO ŻE KIEDY ONA PRZYCHODZI RĘKA SAMA OTWIERA MI SIĘ NA CHWYCIE, POMPA JEST EFEKTEM PRACY NA BEZTLENIE, DOŚWIADCZAM JEJ I BEZ KRETY Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-03-06 17:49:05 Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-03-06 17:49:42

Fiestą, r. 2007

[...] z prawka w poznych godzinach tak, ze w domu bylem w godzinach 21:30... oraz przeziebienia. Aha zapomiałem jeszcze napisać co zamirzeam w tym planie na mase w jakie dni cwiczyc. No to bedzie tak samo jak przy tym starym na redukcje. Raz to Klatka,triceps,barki a drugi to biceps, plecy,nogi Zmieniony przez - Denahi w dniu 2007-11-28 12:41:57

[...] -uginanie ramienia ze sztangielka możesz robić dwiema na raz tylko na przemian lewa//prawa -na maszynie siedzac dokładniej jakie ćwiczenie plecy -na maszynie siedzac dokładniej jakie ćwiczenie -podciaganie na drazku podchwytem -wioslowanie Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-26 19:55:13 Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-26 19:56:46

BL biorac 50 tab dziennie zoltaczka to byloby ich najmniejsze zmartwienie hihihihi:D Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-28 16:00:44 Panowie macie po sogu bo od niedawna mam abona:) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-28 16:01:16

[...] msaz jakies nie wystarczajace porcje (np nie dobor wegli), mozesz rowniez pic po treningu (30 minut po kreatynie) po ok 100g tak mass xxl bedzie dobry Gainera nie spozywaj razem z kreatyna odczekaj okolo 30-40 minut powodzenia i pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-07-06 01:06:48 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-07-06 01:07:58