2007

W takim razie poniżej tego 10 % BF białko zamienić na tłuszcze. Mniej więcej jak wyglądają wtedy proporcje dietetyczne : BTW Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-22 08:13:58

[...] jest to low carb to te 3-4g laktozy nie spowoduje niczego zlego bo dalej pozostaniemy w ketozie.jednakze jesli dieta redukcyjna oparta jest na wiekszej ilosci ww. to tu juz moze byc inaczej-to sa moje przypuszczenia,nie znam,nie widzialem zadnych badan w tym zakresie a pewnie sa. Zmieniony przez - DonBartosz w dniu 2007-02-22 10:20:36

wiec jest walek z napsiem na puszcze tuna ma kolo 1,5g tl na 100g z tym ze ten w puszcze to raczej omega nie ma Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-28 22:05:29

Dabu 16 30 przed treigiem Ryz brązowy oliwa z olwiek kapusta kwaszona a bialko gdzie??? jak sie to ma do zalozen tej diety?? liczba posilkow: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-03-20 17:00:17

[...] i owoce.. miałoby to znaczenie jeśli chodzi o wynik redukcji, prawda? * ww niewarzywne - to te okołotreningowe... m.in kasza, ryż itd. Rozwiejesz moje wątpliwości? Dzięki. ps. Czy książki Berardiego można dostać gdzieś w Polsca? Przekopałak księgarnie internetowe i niestety nic nie ma... :( Zmieniony przez - italiaanka w dniu 2007-05-25 23:48:44

[...] odpowiedz mi na wszystkie pytania!!!! te o tym twarogu i weglach wieczorem na poczatku tego postu tez, bo pewnie zapomniales juz ze o tym pisalam na poczatku tyle tego naskrobalam:).... Dziekuje bardzo z odpowiedz..... Pozdrawiam... Olka -mysle ze jako taka jest clear i jak tam postepy? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-06-09 11:05:37

Część III – relacja z zawodów Dnia 13.04.2007 o godzinie 10:00 rozpoczęły się III Zawody ‘Strong’ Grubno 2007 Organizator oraz sędzia zabrał głos i poinformował o konkurencjach i wielkości obciążenia przewidzianych na dzisiejsze zawody…

[...] obciążenia z treningu na trening. Według badań pełne zaadoptowanie się do nowego obciążenia to jakieś 3 tyg.(przez jakieś 3 tyg. możemy cały czas czerpać korzyści z danego obciążenia po czym powinniśmy je zwiększyć by uniknąć zastoju) z czego miałoby wynikać zalecane 2-3 tyg. utrzymania rutyny... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-30 20:52:05

[...] lekarz kazał mi równocześnie zażywać takie tabletki "bellergot". Nie miały one chyba wielkiego wpływu, bo już wcześniej go chyba zażywałem(mówię chyba bo w sumie próbowałem tylu środków, że głowa mała) i wtedy nic nie dał. Zmieniony przez - kokoszka12 w dniu 2007-05-29 18:14:50 Zmieniony przez - kokoszka12 w dniu 2007-05-29 18:15:34

witam! dysponuje bardzo dużą ilością naklejek z MS2006 , Ligi Mistrzów 2006/2007 i 2007/2008 zainteresowani piszcie na gg 7315667 lub @ [email protected] pozdrawiam:P

[...] być. Wpadł mi kiedyś tekst o problemach w Polskim Związku Karate. W kwestii aikido widzę na forach jeszcze więcej kłótni. Jakie znaczenie ma słowo "do". Czego uczy ta "droga". Jak faktycznie jest z tym rozwojem duchowym? Zmieniony przez - densetsu w dniu 2007-10-06 09:19:22 Zmieniony przez - densetsu w dniu 2007-10-06 09:19:34

[...] zajęcia typu Spin, Fat Burn , areobik, itd. ps. w SF była promocja - nie wiem czy jeszcze jest karnet 9 miesięcy za 490zł (dla studentów - wychodzi 54zł na miesiąc), a normalny 7oo pare złotych było - ale nie wiem czy jeszcze aktualne Pozdro! Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2007-01-25 23:30:43 Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2007-01-25 23:31:26

[...] i mu strasznie uda urosly a od ponad 3 lat bardzo duzo biegam teraz 3 razy w tygodniu w czasie redukcji 5-6 po 60 minut i mi rosna bo mam genetyke Obiecuje ze Ujawnie sie w 2007 Roku i beda wszyskie cwiczenia Naprawde skleilem to z czego tylko mialem Ok dzieki za negatywy bo to jest własnie motywujace POZDRAWIAM Co do COlemana Lekcje Wywalania [...]

help! Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-04-04 20:34:51 Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-04-05 17:09:36

[...] pisał gramatury) razowiec,oliwa,białko/jajca planuje zakup NAG (glucetyl) walić to przed bieganiem/po? tak jest ok? chodzi o maksymalizację spalania przy minimalizacji katabolizmu... a i to wszystko dotyczy treningu hiit ok 20-20.30 Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-04-28 01:25:20 Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-05-03 21:29:31

[...] to straszna chu.jowizna najwolniej rosna, w bluzach w ogole ich nie widac :/. U mnie instruktor na silowni, kiedys mistrz Bydgoszczy w kulturystyce :D, mowi, ze barki musza "palic" i ze tylko wtedy mozemy oczekiwac przyrostow. Zmieniony przez - Arnold1975 w dniu 2007-11-19 23:44:01 Zmieniony przez - Arnold1975 w dniu 2007-11-19 23:46:09

[...] czas jak chodzimy, intensywniej niz barki, a wiekszosc robi na nie normalna ilosc powtorzen (8-12) niektorzy nawet cenia mniejsza ilosc. Ja schodze zazwyczaj do 6 powtorzen przy wyciskaniach na barki, a jest to moja najmocniejsza partia Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-20 14:16:37 Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-20 14:18:36

[...] od zawsze na dwuch nogach. Chcialbym dorzucic ze rece tez czlowiek zwykl podnosic od zawsze. Logiczne ze nogi sa silniejsze skoro utrzymuja cale cialo, a bark tylko ramie" i co z tego wynika bo za bardzo nie wiem o co ci chodziło Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-22 13:33:30 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-22 13:33:54

Zmieniony przez - Robertinus w dniu 2007-06-13 00:38:51 Zmieniony przez - Robertinus w dniu 2007-06-13 00:42:12

a ja, dosc przewrotnie pozwole sobie porównac 2 zdjecia pierwsze z konkursu w 2007 i obecne pewnie dużą role gra tutaj światło, jednakze postęp w przypadku rąk, ud a takze wydaje mi się barków pokaźny.. porownajcie sobie pozostałe pozy http://www.mr-olympia.eu/callouts/ pozdr