2007

[...] że wing tsun to całkiem niezły styl, ale jak powiedział kopt, do rekreacji i podniesienia sprawności. Do samoobrony czy innych rodzajów walki lepsze by było moim zdaniem (z wushu) choy lee fut, a ogólnie z MA hmmm.... pewnie coś z MMA, albo po prostu karate. Kyokushin, Oyama albo Shorin-ryu. Zmieniony przez - Soból_KCH w dniu 2007-08-22 10:18:49

Zmieniony przez - Soból_KCH w dniu 2007-08-22 12:27:26

[...] że jestem analfabetą (taa, ale i tak nikt nie rozróżnia tych wszystkich kolesi z pytajnikami nad nickiem...). Mogłem się wogóle nie odzywać, jak zawsze i byłby spokój. ---------------------- Proszę administratora o usunięcie mojego konta na forum razem z wszystkimi postami które napisałem. Zmieniony przez - Soból_KCH w dniu 2007-08-22 20:38:35

[...] plan, jakis fbw (wszystkie partie na jednej sesji), tudziez split (trenind dzielony). ( http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html ) przydalby sie tez drugi hantelek to bys mial duzo wieksze pole popisu, moglbys spokojnie wszystkie partie cwiczyc Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-01-21 16:15:02

ćwicz poprostu moze dajezs za duzy ciezar, albo robisz serie kazda "na maxa" ze az nie mozesz podniesc czy cos - rob tak aby zostawalo ci 1 powtrzenie w zapasie, albo przerzuc sie na hantle. ogolnie kazdy ma swoje dysproporcje Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-23 21:37:54

hehe =) chyba masz racje georgu ale da mi to cos z takimi cwiczenami?nie zrobi sie z tego tluszcz? bo ja juz waze 81kg na 181cm Zmieniony przez - chb19 w dniu 2007-10-23 22:03:32

to sobie oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, na swoje wymiary, a potem uluz diete na swoje zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-13 20:48:51

rozpisz jak bierzesz te srodki i dawki juz myslalem ze chodzi o to gowno z megabola Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-29 09:49:19

meta powinna po 2 tygodniach ruszyc testosteron troche dluzej sie rozkreca, wino rowniez smieszna dawka tescia jaka dawka mety masz 5mg/tabs czy 10mg ? Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-29 09:53:49

tak, cykl robisz ~6-8 tyg i zazwyczaj pozniej juz nasycenie kreatyny w org jest maxymalne i przestaje wchodzic, wtedy konczysz cykl czekasz kolo 4 tyg i mozesz leciec z nastepnym Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-05-31 12:42:20

zamykam zaloz jeszcze jeden osobny temat ,a odpoczniesz tydzien od sfd Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-19 22:17:18

to moze byc pęknięta błona bębenkowa więc wizyta u laryngologa jest bardzo wskazana. niestety pęknięcie błony bębenkowej może spowodować nieco gorsze słyszenie. nie ma co gdybać - pierwsze trzeba zdiagnozować czy to rzeczywiście pęknięta błona Zmieniony przez - mcmd w dniu 2007-11-27 18:43:19

[...] bedzie ?;] ;] winstrol podaje się co 2, ewentualnie co 3 dni. zakładając max, czyli co 3 dni wina wystarczy ci na niecałe 4 tygodnie. imo na wino to za krótko. winstrol to nie metka że po tygodniu notujesz jakieś wymierne przyrosty. to steryd jakościowy, a jakość nie polepsza się z dnia na dzień Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-07-21 01:09:45

a widzisz jak Ci robi sosy? moze robia to tak jak w "Poranku kojota" czyli daja cos od siebie Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-07-21 18:06:21

[...] POSIŁEK Obiad taki jak w domu albo: filet z kurczaka 100g ryż brązowy 100g olej słonecznikowy 15g sok marchwiowy 250ml banan IV POSIŁEK Puszka tuńczyka jogurt naturalny 140g sok marchwiowy 250ml Posiłek V 125g twarogu 200g jogurtu truskawkowego A co myslicie o takiej diecie?? Zmieniony przez - maciejko6 w dniu 2007-01-01 18:03:02

jak juz sie czepiac to wyrzuc jogurty smakowe i soki owocowe (jezeli kupne) dorzuc troche białka do sniadania np. twarogu wedline tez bym wyrzucil Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-01 20:11:16

duzych przyrostow malych spadkow -sog- podoba mi sie -lol- fajna lawka skos mozna zrobic Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-21 11:48:24

Przy takiej wadze i wzroscie, biceps 50cm ?? haha... Spadkom nie zapobiegniesz dodajac kolejny zwiazek testosteronowy w późniejszej fazie, najrozsądniej by było zastosować matrixy kreatynowe, wyzwalacze testosteronu, kompleksy witamin etc. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-08-09 23:23:53

Zrob sobie zdjecie, bo ja mam taki sam wzrost i wage 2kg mniej (obecnie przerwa od treningow ehhh) i chce zobaczyc jakim cudem masz 50cm w bicepsie. Zmieniony przez - roteiro w dniu 2007-08-10 12:07:48

No ja tez nie widze sensu brania dodatkowej ilosci kreatyny Tylko ze w dzien nietreningowy dałbym jeszcze storma po poludniu zamiast tej kreatyny Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-08-30 20:15:10