[...] 1,5g ww 5g t 1,8 Dzienne zapotrzebowanie 3249. Nie wiem co z tym bialkiem bo czytalem w podpietym temacie, ze hardgainier powinien dac 1,5 do 1,8g , a w jakims osobnym temacie, ze ponad 2g. Jezeli dobrze to jutro dam tutaj diete do sprawdzenia. Zmieniony przez - Factor w dniu 2007-01-02 02:45:01 Zmieniony przez - Factor w dniu 2007-01-02 03:19:11
[...] itp itd. tez kiedys pilem z winogronowym, ale stwierdzilem ze wiekszosc sokow zawiera cukry proste, wiec jezeli juz pijesz kupny to chyba obojetnie jaki ps: ja podobnie jak Meril popijam krete zwyklą woda z dodatkiem glukozy i maltodekstryn Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 08:57:12 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 08:57:28
[...] dla www.mmaniacs.pl poniewaz jak oni sie czepiaja ze wywiady na sfd sa z ich zrodel , przeciez to dla nich reklama jak pod wywiadem jest ich adres ... a tak na marginesie to nasz kolega z sfd podobnie tlumaczy wywiady jak kolega z mmaniacs.pl Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-01-02 13:42:17 Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-01-02 13:42:54
8 tygodni na mecie -Nie 8 tygodni deca bez teścia- Nie dostwać orginalną primke też ciężko ogólnie moim zdanien cały cykl na nie diety nie ma,drugi cykl robiłeś z samej decy;ciekawe jak było,wymiary fajne,jak są prawidzwe Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-02 14:55:08 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-02 15:00:10
[...] znajdowała się w reku tak szybko, że na dobrą sprawę nie wiadomo skąd... nawet spręzynka się nie umywa. co dopiero zwykły szpanerski scyzor. i człowiek zanim się opamięta, ma w łapie żelazo, a dokoła ludzie się cofają. ech, te szczeniackie lata. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-02 16:38:40 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-02 16:39:21
[...] sie forum muli ????? edit ; uprzedziles mnie z tymi warzywami. kalafior,brokuly, marchewka, ogóry, pomidor, cebula. - jak sobie przyrzadzisz twoja sprawa - najlepiej salatki, albo do kanapek do szkoly. Zma - ok omega-3 - jakie masz capsy ? Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-02 18:44:58 Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-02 18:46:04
Oki, zapodaje swoje "prawie" boskie ciało Prawir robi różnicę Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-01-02 19:35:29 Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-01-02 19:36:32
[...] 60g 38/16/57 TRENING IV Posiłek(17:00): -kasza gryczana 70g -tuńczyk w wodzie 100g -warzywa 50g 31/4/51 V Posiłek(19:00): -jajka kurze 2 -chleb pełnoziarnisty 40g 15/13/1,2 VI Posiłek(22:00): -ser twaróg 150g 30/1/5 ok prosze o opinie Zmieniony przez - pashedu w dniu 2007-01-03 18:21:53 Zmieniony przez - pashedu w dniu 2007-01-03 21:07:41
[...] i naprawde nieruszy nic to pojde grubiej poki co trzeba dojsc chociaz do etapu zeby bylo blisko potem bede kombinowal jak dalej isc. Clen i eca tez pojdzie pewnie. Wazne by miec w zyciu jakies cele i marzenia i powoli je realizowac ;) Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-03 13:00:44 Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-03 13:01:41
[...] 23-letni napastnik Alemanii Aachen, który w meczu 1/8 Pucharu Niemiec zniweczył wszelkie nadzieje Bayernu na zwycięstwo strzelając w 90 minucie bramkę na 4:2, od dnia 1.07.2007 będzie nosił koszulkę FC Bayernu. Joachim Löw o transferze: Trener reprezentacji Niemiec – Joachim Löw uważa, że Jan Schlaudraff podjął dobrą [...]
[...] 116 g, a roślinnych 34 g. Te drugie jako niepełnowartościowe chyba można policzyć za połowę. Tak to by się zgadzało... Teraz pozostaje jeszcze kwestia węgli (brakuje 50 g) i tłuszczy (brakuje 60 g). Macie jakiś pomysł co zrobić z nimi? Zmieniony przez - TakiOwaki w dniu 2007-01-04 08:38:08 Zmieniony przez - TakiOwaki w dniu 2007-01-04 21:56:53
[...] jednak ne pewno nie bedzie to mialo nic wspolnego z tym jak to opisal sprzedawca " gainer oraz Carbo składa się z tego samego składniku, co produkty firm przodujących w sprzedazy odzywek" , masy tej tluszczowej napewno przybedzie Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-01-04 13:35:15 Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-01-04 13:35:42
[...] co ta wypowiedz zostala skasowana/ zostanie skasowana ani za co ma bana / ewentualnego/ pewnie wroci Ginno i bedzie nas wyzywal i udowadnial ze on ma racje albo tez opcja nr 2 - bedzie to czyta;l i bedzie sie smial pozdr dla userow SFD Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-01-04 15:55:33 Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-01-04 15:56:55
[...] bohaterowie chcieli by przekazać, a po drugie duża część filmu, to po prostu walki, zrobione dość efektownie i z małą ilością tricków, choć jak to w takich filmach, dużą ilością kitu . Niestety mocno widać, że to film o bardzo niskim budżecie. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-01-04 16:13:53 Zmieniony przez - delly w dniu 2007-01-04 16:14:12
[...] Polski może wywalczyć awans do mundialu w RPA - dodał De Zeeuw. Beenhakker w sierpniu ubiegłego roku podpisał kontrakt, którego ważność wygasa z końcem października 2007 roku. W umowie jest klauzula gwarantująca automatyczne przedłużenie zatrudnienia do 30 czerwca 2008 roku. Pod jednym warunkiem - jeśli Polska awansuje do finałów [...]
[...] treningu 2 banany i za 20 minut bialkowo-weglowy lub jak juz napisalem bialkowo-tluszczowo-weglowy (ryz brazowy) jedzac przed treningiem wolno wchlaniany twarog, zapewniamy troche bialka w trakcie i po treningu, wiec chyba nie bedzie tak zle? Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-01-04 18:50:35 Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-01-04 18:51:20
nie no nie jadę z cyklem. ja muszę mieć najpierw wszystko rozplanowane ; ) cykl zaczynam raczej w połowie lutego... chyba Ci się nie podoba skoro dałes w "" ? =C Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2007-01-04 20:32:50 Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2007-01-05 14:37:33
[...] temat to myslałem ze masz 50 lat minimum, a tu proszę młody. Idź nie zastanawiaj się. Kojarzysz zawodnika MArk Hunt - on zaczynał w wieku około 20 lat a walczył w K1 i w Pride (ostatnio z Fiodorem pas mistrzowski). Moze ty tez taki bedziesz Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-04 23:38:19 Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-04 23:40:34
heh ja czekam az ukaza sie daty zawodow, jesli debiuty beda jesienia to ja sie pisze na 2007!!!! Poki co masowanie trwa Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-05 14:07:01
Sylwek w Zakopcu
