2007

"Kolega" dal powycinana sylwetke bo chcial to zrobic orginalnie z zrobil puzle Jak dla mnie ladna lydka i jest w ok poza plecami. SOK Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-03-30 22:03:17

[...] to może warto tym się zainteresować http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html cykl II a i pamiętaj że więcej nie znaczy zawsze lepiej Nie zapominaj również o diecie i regeneracji to podstawowe warunki tego sportu edit posta powyżej nie zdążyłem wedytować Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-30 22:26:43

Co do tego co jest ładnie I ten obwód ramienia - luz Jak faktycznie wyciskasz leżąc 145 kg to gratulacje (chętnie bym zobaczył filmik). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-30 22:30:34

spokojnie, nikt nie ucierpial jeszcze ... a pyzie wyjasnilem jakos (hopefully) Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-30 22:34:53

[...] Saddama. Poza tym w 1979 roku nie było wiadomo, jak to się potoczy, zwłaszcza jeśli wziąć pod uwagę "ducha w narodzie" i determinację społeczeństwa irańskiego. Cywile zaś zginął na 100%, zwłaszcza biorąc pod uwagę silnie zakorzeniony, jeszcze przedmuzułmański kult męczeństwa. Zmieniony przez - Gholamreza w dniu 2007-03-30 22:47:37

zawody są 18 maja w piątek a IboK może nie wystartuje bo jest za silny i nie jest początkującym więcej tutaj: http://www.sfd.pl/M%C5%82odzie%C5%BCowe_Zawody_Strong-Man_do_19_-_stu_lat.-t323852.html może się pojawię bo to niedaleko ode mnie Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-30 22:50:00

gdzie sie qrwa wszyscy podziali??????? zwierz niezle fotki Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-30 22:52:58

wskazówki masz powyżej- w tej chwili nie widze potrzeby takiego rozplanowania, czy szczególnego nacisku na którąkolwiek z grup. w przyszłości napewno pewne piuorytety sie ustalą- lecz nawet na to trzeba czasu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-30 22:56:23

[...] na bicepsy. I tak będziesz sobie stopniowo dopracowywał dane partie. A po duzo dłuższym stażu konkretnie będziesz wiedział dopiero co ci idzie dobrze a co nie. I wtedy trzeba będzie wymyślać inne plany bardziej skomplikowane. Pamiętaj w tym sporcie nie nic szybko trzeba litry potu wylać Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-30 22:58:44

Staż 8 miesięcy,sprzęt:sztanga 20 kg ,sztangielki,3,6,9, kg,materac,taborety,plecak z obciążeniem.Czas jeśli chodzi o trening w domu nieograniczony.Cel poprawa definicji i gęstości umięśnienia priorytet klatka Zmieniony przez - Markus432 w dniu 2007-03-30 23:13:03

[...] więcej nagrania ). Ale jest trochę niespodzianek. ENJOY. Przy okazji MR WODYN może ocenić technikę MC itp. Nie atakowałem dzisiaj 190 kg z powodu obciążenia w sesji tr. i pojawiających się tam w czasie podnoszenia "kotków". Co nieco tu widać mojego wiosłowania i wyciskań nad głowę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-31 11:35:37

Skonsultuj sie z lekarzem, ale mi sie wydaje ze vwiczyc mozesz Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-03-30 23:17:29

O JEST MOCHEROWY ŁOLI Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-30 23:27:49

no niby 5 lat i moznaby zrobic wiecej itd bla bla ale.. przemiana za***ista, zupelnie nowy image pozaz tym ciekawy pomysl robic sobie fotki co miesiac.. Zmieniony przez - B.O w dniu 2007-03-30 23:31:39

"Przechuda" laska,ktora macha dwojeczkami/trojeczkami. Nic nadzwyczajnego. To jestes Ty na tych filmach? Edit:Szpagat fajnie wyglada. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-31 12:58:05

Józefa Stalina nie no, nie powiem, bo nie chce sie zdekonspirować, ale to jest CHORE do***ują sie do wszystkiego, nawet do bidnego Brzechwy od Pana Kleksa a jak kiedyś w gazetach przeczytam, że Kondrat i Misiek Koterski współpracowali z SB, to robię zamach stanu kurva Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-30 23:38:00

dobra, jest późno i może mam coś nie tak z oczami ale jak byk widać że to są fotomontaże sam już nie wiem, może to nie sąfotomontaże, hehe Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-03-31 00:17:16

DRUGI TEMAT Z TOBA SADZE ZE Ze 400,5kg Jak wyliczyłeś te 0,5 kg ?? zaciski ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-31 00:29:53

albo juz nic Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-31 00:32:42

Każdy ma inna genetyke , inaczej cwiczy i inaczej mu rosnie siła na poszczegolnych miesniach ale przy twojej wadze i stazu wzorscie tak 150 powinno byc lekko Oczywscie jesli moza ze 0 Sterydow Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-31 00:33:49