2007

[...] 5*10/8/8/6/6, MC 4*10 (zamiast z nogami zrob z plecami ) to tylko moje takie luzne propozycje ps:we francuskim nie schodz do 4 powtorzen, dzien dobry zastąp uginaniem w lezeniu a no i te przysiady to jakies zdublowane cwiczenie wg mnie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-27 09:45:21 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-27 09:48:29

[...] ze nei najlepsza ale jak bym siedzial w domku mogłbym eksperymentowac kulinarnie w pracy tez nei mam mikforfali tylko huchenke elektryczna robie co moge uwierzcie mi! 27.012007 6 dzien cyklu Trening ostra pompa ju po 1 seri,zwiekszona wytrzymałosc Samopoczucie chyba lekko podwyzszone cisneinie czuje sie wyczesany oddech przyspieszony lekko [...]

[...] do poziomu zawodowego to nie zostałoby ze mnie zapewne nic , zreszta nawet w lato chce robic mase hehe. maks-co 2-3miechy dodawac bede troche kalorii i to wszystko. bo potem czuje sie taki misiowato brzydki, taki napuchnięty jakby hehe. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 10:37:17 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 10:38:03

raczej nie dostaniesz...ale pewien nie jestem a nawet jak jest to i tak nie wyrwiesz za bardzo...a co robisz kuracje na wzrost ?? Jedna ampułka kosztuje jakieś 150 zł wiec nie wiem czy Cie stać a z resztą duże prawdopodobieństwo wy***ek Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-01-27 11:00:59 Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-01-27 11:01:33

[...] mi już coraz trudniej się dziwić, czemu dżudocy-zawodnicy patrzą czasem z góry na bjj, jako na mikry, niszowy sporcik. wyjazd na ME bez eliminacji, są kategorie raptem z 2 startującymi... i będziemy mieli w wawie na bank wicemistrza europy 2007 a jak się napnie w jedynej walce, to mistrza... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-27 17:12:25

[...] tez myslalem o stalej suplementacji kreta i ciesze sie ze ktos to popiera. zawsze raźniej. wapn musialbym podliczyc, bo nabialu w diecie mam sporo. mam ambiwalentne zdanie nt dodatkowego zjadania metali. zdr edit - literowki i bledy Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2007-01-27 20:19:31 Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2007-01-27 20:19:59

Manchester pokonał dzisiaj Portsmouth w IV rundzie Pucharu Anglii 2:1 Bramki: dla United: Rooney,Rooney dla Portsmouth: Mendes edit: a tutaj kapitalna bramka na 2:0 http://www.devilpage.pl/index/video/pokaz/1784/gol-rooney-a-na-2-0-w-meczu-z-portsmouth-27-01-2007 Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-27 21:48:34

[...] NIK : Koniu151 staż treningowy : no powiedzmy 2 lata wiek : 16 lat takie jak : klatka 119cm pas 83cm udo 64 cm biceps 41 cm waga 95kg Plaska :115kg przysiad : ponad 140 kg ( 140kg x5 ) martwy ciąg : 215 kg test sily by mnie interesowal. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-01-27 21:24:20 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-01-27 21:25:38

[...] klatke spadki sily byly az tak bardzo drastyczne. wymiary, łapa ok.5cm w dol - to chyba taki wyznacznik spadkow ;] dodam ze przez ten rok przerwy nie mialem calkowicie doczynienia z treningami ani dieta. trzeba placic za bledy mlodosci ;) Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-01-27 21:35:06 Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-01-27 21:35:46

[...] NA ZAWODACH TROJBOJU...) W dni kiedymasz zrobic 20 powt .... ZAKLADAM ZE masz mozliwosci np na 20 powt ze 100kg. Jesli napisze ze na 80% mozliwosci to robisz 80kg na 20 powt a nie 80% maxa na x powt... Zastanow sie i czytaj raz jeszcze. pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 01:03:53 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-28 01:05:00

[...] treningi SW czy silka.Mozna to i to jak wiadomo, ale treudno zrobic dobra masowke w SW. Rowniez Pozdrawiammm. Lecccc Adam leccccccccccc Haaa Ciekawe ktory dzis Adas bedzie, wczoraj ladnie wygral. Eeee Adam dzis 4.i tak b.dobrze. PzDr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-28 15:30:31 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-28 15:32:23

[...] swego wyboru i jakosci kupowanych produktow i podobnie jak ty na swoja teza i ja na ta nie bede mial zadnych dowodow , wiec mogles sobie oszczedziec wypisywania takich bezpodstawnych bzdur ps. jakie zaleznosci lacza cie z olimpem ? pozdro Zmieniony przez - Sting89 w dniu 2007-01-28 16:29:36 Zmieniony przez - Sting89 w dniu 2007-01-28 16:30:32

2. Porównanie pomiarów wykonanych przed i po cyklu suplementacyjnym. 31.10.2006 / 27.01.2007 Wzrost = 174 cm / 174 cm Waga = 78,2 kg / 81,4 kg (+3,2 kg) Kark: 40,5 cm / 41,0 cm (+0,5 cm) Barki = 128,0 cm / 131,0 cm (+3,0 cm) Ramię: 39,8 cm / 41,2 cm (+1,4 cm) Przedramię: 30,7 cm / 31,3 cm (+0,6 cm) – przedramion w ogóle nie ćwiczyłem [...]

[...] czy zdjęcia bana z konta Mani3eK ?? rowniez no, ale juz wiesz - ze raczej ci bana nie sciagna, wiec co ci pozostaje? przyjmij ta zaistniala sytuacje, zajmij sie nowym kontem i juz nie przeginaj, bo na te tez ci przeciez moga dac bana Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-01-28 17:15:27 Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-01-28 17:15:56

[...] 3x12 pozmieniałem trochę układ gróp, mozna na upartego łączyć nogi i plecy to nie jest sztywna regóła (niektórym nawet to przynosi niezłe efekty) ale na początek myśle że będzie dobrze tak jak podałem jeśli zamierzasz zaczynać od split`a Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-01-28 20:48:31 Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-01-28 20:49:05

śniadanie po 20 minutach od przyrządzenia ... tragedia imo a o to i pamparam smazona pierś kurczaka z żółtym serem i orzechami , olejem lnianym i łyżką majonezu ambrozja Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-28 21:39:38 Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-28 21:40:13

zapraszam do mnie: http://silownia.interkar.pl kto sie wpisze? Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-28 22:39:20 Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-28 22:42:13

[...] i zależy mi na poprawieniu wyników a co za tym idzie interesuje mnie cykl na siłe. Nie jestem może zbyt wiarygodny ale moge przeprowadzić relacje dobra i można mi ufać gdyż jestem znany z innego internetowego forum gdzie jestem pomocnikiem. Zmieniony przez - x1x111 w dniu 2007-01-29 10:59:41 Zmieniony przez - x1x111 w dniu 2007-01-29 12:44:01

1.ty 2.brat ps.twoje się wydają lepsze ale najlepiej by było jak byście obaj w tej samej pozie fote zrobili Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-29 12:23:57 Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-29 12:25:46

[...] wliczam w cene tylko daje gratis. Możliwa wpłata na konto (allegro). Duze opakowanie nie ma zadbych zabezpieczeń przed otwarciem (nie było od początku po za folią na zewnątrz (dwa w jednej folii)) ale nie było z niego nic pobierane. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-29 13:01:58 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-29 13:03:42